1< 31 Sons de mode31 Sons de mode以sweet elegance为主旨，知性而时髦的风格深受多数日本OL们的欢迎。不过，多搭配性的one piece也让不少年轻女孩心动~~其实比起MOUSSY，SLY这一类酷辣感觉的品牌，个人更加偏好这种复古甜美系的牌子呢~有点60年代的摩登+芭比的甜美感觉，而且每一件单品都非常的优雅，给人很知性与温柔的回味。
2< INDIVI日本世界公司在中国投资成立的公司旗下的职业女装品牌。主打Global Life Size的无国界服饰，设计上融入都会风格和结构主义元素。
3< ROPE’日系街头风格的服饰品牌，整体感觉以法国与英国风为主。十分甜美的外观，多次受到Mina杂志的推荐。
4< JUSGLITTY作为apuweiser-riche的姐妹品牌，JUSGLITTY锁定具有相当经济能力的年轻女性为主要销售对象，风格则是正统日式名媛千金风, 同样是日本时装界高贵与时尚的代表。 (超级高贵!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!已鉴定!!!)
5< 除了以上之外，活动接下去还有SELECT STAGE、SPECIAL STAGE、HIGHLIGHT STAGE、PARTNER STAGE四个环节。
SELECT STAGE：Another EditionBEAMSLIMITLESS LUXUARYkitsonTOPSHOP
SPECIAL STAGE：FREE’S MARTLOWRY’S FARMMILLION CARATS
HIGHLIGHT STAGE：SWAKイセタンガール
PARTNER STAGE：UNIQLO洋服の青山BACK NUMBERFILANICKYHILTON
以下为开心网上相关的帖子地址:
http://www.kaixin001.com/!repaste/detail.php?uid=13986599&urpid=586857004
以下是各美丽高级服装的官方网站:
http://31sdm.jp/#/04
http://indivi.jp/
http://www.arpege.co.jp/jusglitty/
日本网店:http://gw.tv/fw/b/pc/Brand.html?mthd=09&SC=0F1&BC=SDM01&A=03&D=00
也可以在淘宝上试着找找
因为很想把日本的这几个高档品牌拿下,看看能不能在欧洲市场站立?或者成立在欧洲的设计师店铺,高级成衣及定装的.
所以...好象有必要学学自学日语以及去日本淘淘看.
4<
2009年9月11日星期五
态度 与 感动
当我看到以下的文章,我觉得很感动,和我同一年学习的女生刘颖慧,她坚持下来了,她越过突破自己了,即使这一年多么难过,但是她突破了,还有胡易木,她更厉害,我要好好向她们学习,
翻开新的一页 2009-07-03 09:42
煎熬了一年，我从迷茫，失落中走出，用了别人十倍的努力才仅仅得到了一个“通过”。但是，我暂时很满足于这个“通过”。
大概是从初中开始，我的人生就变得漫无目的。我不敢承认，但我必须承认，我并不聪明。我总是争强，却不知怎样争强，更没有那个能力去争。一次又一次地失败，让自己生活在迷茫与痛苦当中。失落的情绪让自己过地更为失落。
庆幸的是，自己没有高考落榜，进了天津外国语。我不能说，我在天津学到了很多，但至少，在那里，我更好地认识了自己。在一次又一次地失败中，从刚进学校的傲气小丫头（后来才意识到自己没有任何地方可以骄傲的），到渐渐明了点事理，走出了大学校园。失落的是，我用了太长的时间去认识自己，以至于浪费了太多可以学习的时间。走出大学校门的那一刻前，我知道，自己远远不能去应付社会的竞争。所以，我进入了另一个大学校园。
进入图三大完全是自己一时兴起决定的。现在想来，当时的想法与实际并不是那么吻合。但，无论如何，我坚持着。不管有多少歧义的眼光在看着我。我只是笑笑，耸耸肩，因为即便是我一时兴起，固执的我还是会坚持到底。
还记得，刚进图三大时，我搞错了自己所有学的专业。郁闷地在生物化学专业呆了两个星期。幸运地我，在没头没脑地找了一些教授过后，还是给调回应该选的专业。然而，国外的物理化学专业并不像我想像的那樣輕鬆，特別是物理，我用了近乎半年的時間，在課堂里當著課堂白吃。那段睜著眼睛睡大覺的時間，痛苦不堪。每天7點45開課，6點就得起床，到晚上回到家，近乎枯竭，但，甚麼都沒有學進去。
最大的惡夢是一個身邊的摩洛哥朋友，一個過於熱情的人。說惡夢是因為，我不是一個懂得拒絕的人，語言的障礙，思維方式的不同，讓我一碰到他就想躲。可怕的是，阿拉伯人似乎不懂得冷淡和迴避。他熱情的幫助非但沒有能幫到我，卻浪費了我大壩的時間。我忍耐著。然而，一次他熱心地幫忙解釋題目終於讓我意識到，錯不在他，原由在我。於是，我學會了直接的拒絕。
從第一節數學課，我甚麼都不懂，老師擔心地直皺眉頭，到看到我全年通過，化學老師笑著把我趕出補考考場（因為我根本不用補考），我知道我的辛苦沒有白費，更知道，自己不是個聰明的孩子，也因為自己的迷茫和懶惰浪費了大把的青春，所以我，沒有資格放大假。
淚水可能還會繼續，但，堅持和腳踏實地將是我永遠的信念。（笨人方法，聰明人不宜參考）
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刘颖慧
写给自己的小结 2008-10-18 20:18
一转眼，开学已经有一个多月了。一直都想要坐下来对自己的生活做个反思，但由于平时的生活过于繁忙，所以，忽略了，搁置了，忘却了⋯⋯ 这一个多月，我过得很奢靡，很迷茫，很糊涂。最糊涂的事情就是在注册的时候将自己的专业选错了。总结两点，一是对法国学业体制的不熟悉，二是，我向来的毛病，粗心大意。虽然后来由于自己在各方面做了努力，而把专业改了过来，但这次的糊涂事件给我带来了很大的麻烦－－上课跟不上了。原先以为是因为自己忘却了高中的知识以及法语水平不够才跟不上的。一个多月下来才明白，这些只是次要原因。主要原因，第一，由于选课失误，落下了。第二，上课经常迟到，前面没有听到，自然也就跟不上大家的节奏。第三，晚上没有给自己补充充足的睡眠，总是磨到深夜才肯睡觉。这是射手座人的通病，散漫！第四，以上三点都做好了，但是没有给自己补充充足的营养，完了，第二天脑袋照样晕沉沉的，一样跟不上。第六，太过急功近利，给自己太多的压力，有时只能适得其反。 不知道自己能够改掉多少，但是，还是要尽力。毕竟花着爸爸这么多的钱来到这里，不是为了奢靡的。 几次三翻想打电话回家，跟爸爸聊聊天。他都在忙。想对爸爸说，您女儿一直都是那么娇惯，做事总是那么不尽人意，但是，我一直都有在努力。只是辛苦您，为我付出了那么多。
http://blog.renren.com/GetEntry.do?id=401906296&owner=240934297
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啊,原来....如果我 ,当年坚持下去,我也能很好的通过!
现在,重要的是,我知道了,我明白了一些东西,重要的还是我要不要,我.....
如果去年我没有放弃没有逃课而是把态度好好端正了,我今年也不会REDOUBLER,是我自己酿的苦果,我自己吃下去,我也知道青春不能浪费了,而且使我现在明白了一件事.
我也是个懒姑娘,但是,看到你的文章,让我很感动,我一直知道自己需要改变,也知道我需要坚持与努力.所以我必须要做的第一件事情就是行动和克服懒惰!
你很棒!加油!我在态度上要向你学习!
第一次的考验,我没有通过,我退缩了我胆怯了,我逃避了,现在我知道了一件事,就是永远不要逃避你要去做的事情,而是应该直面它勇敢地战胜它!
第一次的考验我没有通过,我退缩了我胆怯了我逃避了,但是这个教训让我明白了一件事,就是,永远不要逃避你的责任,而是应该直面它勇敢地征服它!
上天一直很仁慈,它给你一次又一次的机会,它希望你去克服那些不好地阻挠前进的习惯与东西,他希望你成为更好更杰出的自己.
我希望这一次以及以后的每一次,我都能交出漂亮完美的"答卷",对自己负责!
翻开新的一页 2009-07-03 09:42
煎熬了一年，我从迷茫，失落中走出，用了别人十倍的努力才仅仅得到了一个“通过”。但是，我暂时很满足于这个“通过”。
大概是从初中开始，我的人生就变得漫无目的。我不敢承认，但我必须承认，我并不聪明。我总是争强，却不知怎样争强，更没有那个能力去争。一次又一次地失败，让自己生活在迷茫与痛苦当中。失落的情绪让自己过地更为失落。
庆幸的是，自己没有高考落榜，进了天津外国语。我不能说，我在天津学到了很多，但至少，在那里，我更好地认识了自己。在一次又一次地失败中，从刚进学校的傲气小丫头（后来才意识到自己没有任何地方可以骄傲的），到渐渐明了点事理，走出了大学校园。失落的是，我用了太长的时间去认识自己，以至于浪费了太多可以学习的时间。走出大学校门的那一刻前，我知道，自己远远不能去应付社会的竞争。所以，我进入了另一个大学校园。
进入图三大完全是自己一时兴起决定的。现在想来，当时的想法与实际并不是那么吻合。但，无论如何，我坚持着。不管有多少歧义的眼光在看着我。我只是笑笑，耸耸肩，因为即便是我一时兴起，固执的我还是会坚持到底。
还记得，刚进图三大时，我搞错了自己所有学的专业。郁闷地在生物化学专业呆了两个星期。幸运地我，在没头没脑地找了一些教授过后，还是给调回应该选的专业。然而，国外的物理化学专业并不像我想像的那樣輕鬆，特別是物理，我用了近乎半年的時間，在課堂里當著課堂白吃。那段睜著眼睛睡大覺的時間，痛苦不堪。每天7點45開課，6點就得起床，到晚上回到家，近乎枯竭，但，甚麼都沒有學進去。
最大的惡夢是一個身邊的摩洛哥朋友，一個過於熱情的人。說惡夢是因為，我不是一個懂得拒絕的人，語言的障礙，思維方式的不同，讓我一碰到他就想躲。可怕的是，阿拉伯人似乎不懂得冷淡和迴避。他熱情的幫助非但沒有能幫到我，卻浪費了我大壩的時間。我忍耐著。然而，一次他熱心地幫忙解釋題目終於讓我意識到，錯不在他，原由在我。於是，我學會了直接的拒絕。
從第一節數學課，我甚麼都不懂，老師擔心地直皺眉頭，到看到我全年通過，化學老師笑著把我趕出補考考場（因為我根本不用補考），我知道我的辛苦沒有白費，更知道，自己不是個聰明的孩子，也因為自己的迷茫和懶惰浪費了大把的青春，所以我，沒有資格放大假。
淚水可能還會繼續，但，堅持和腳踏實地將是我永遠的信念。（笨人方法，聰明人不宜參考）
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刘颖慧
写给自己的小结 2008-10-18 20:18
一转眼，开学已经有一个多月了。一直都想要坐下来对自己的生活做个反思，但由于平时的生活过于繁忙，所以，忽略了，搁置了，忘却了⋯⋯ 这一个多月，我过得很奢靡，很迷茫，很糊涂。最糊涂的事情就是在注册的时候将自己的专业选错了。总结两点，一是对法国学业体制的不熟悉，二是，我向来的毛病，粗心大意。虽然后来由于自己在各方面做了努力，而把专业改了过来，但这次的糊涂事件给我带来了很大的麻烦－－上课跟不上了。原先以为是因为自己忘却了高中的知识以及法语水平不够才跟不上的。一个多月下来才明白，这些只是次要原因。主要原因，第一，由于选课失误，落下了。第二，上课经常迟到，前面没有听到，自然也就跟不上大家的节奏。第三，晚上没有给自己补充充足的睡眠，总是磨到深夜才肯睡觉。这是射手座人的通病，散漫！第四，以上三点都做好了，但是没有给自己补充充足的营养，完了，第二天脑袋照样晕沉沉的，一样跟不上。第六，太过急功近利，给自己太多的压力，有时只能适得其反。 不知道自己能够改掉多少，但是，还是要尽力。毕竟花着爸爸这么多的钱来到这里，不是为了奢靡的。 几次三翻想打电话回家，跟爸爸聊聊天。他都在忙。想对爸爸说，您女儿一直都是那么娇惯，做事总是那么不尽人意，但是，我一直都有在努力。只是辛苦您，为我付出了那么多。
http://blog.renren.com/GetEntry.do?id=401906296&owner=240934297
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啊,原来....如果我 ,当年坚持下去,我也能很好的通过!
现在,重要的是,我知道了,我明白了一些东西,重要的还是我要不要,我.....
如果去年我没有放弃没有逃课而是把态度好好端正了,我今年也不会REDOUBLER,是我自己酿的苦果,我自己吃下去,我也知道青春不能浪费了,而且使我现在明白了一件事.
我也是个懒姑娘,但是,看到你的文章,让我很感动,我一直知道自己需要改变,也知道我需要坚持与努力.所以我必须要做的第一件事情就是行动和克服懒惰!
你很棒!加油!我在态度上要向你学习!
第一次的考验,我没有通过,我退缩了我胆怯了,我逃避了,现在我知道了一件事,就是永远不要逃避你要去做的事情,而是应该直面它勇敢地战胜它!
第一次的考验我没有通过,我退缩了我胆怯了我逃避了,但是这个教训让我明白了一件事,就是,永远不要逃避你的责任,而是应该直面它勇敢地征服它!
上天一直很仁慈,它给你一次又一次的机会,它希望你去克服那些不好地阻挠前进的习惯与东西,他希望你成为更好更杰出的自己.
我希望这一次以及以后的每一次,我都能交出漂亮完美的"答卷",对自己负责!
2009年9月10日星期四
睡觉秘诀
南怀瑾:睡觉的诀窍 一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。 通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。 过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。
二、睡眠与疾病现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。子 时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大 伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾 病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了， 一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。丑 时肝经最旺，丑时（1：00—3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别 在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常 不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面 ，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％——60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。三、睡眠的方法交 通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左 右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的 病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，（因为心肺共为上焦）人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。睡 觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫 “鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开 空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘 故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不 至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：1、 睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。2、 仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。3、 入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。睡 眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应 阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机 就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。早 晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒 素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严 重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不 足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早 起，一天工”。现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。养 身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠 胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小 时勿碍，老或病人至多六小时已足。应注意：（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。（五）夏日起宜早，冬日起宜迟
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最新进度
今天终于背下了《Baidu starts online video ad service》，花了2个早上。
我要坚持，最好能每个早上背诵一小段新闻！
坚持每天早上早起读英语!!!
早上起来就洗脸!
所以现在是闹钟响过，一骨碌就爬起来了。建议你醒来后再做个醒脑操，精神百倍地起床迎接新的一天。 醒脑操 让你不赖床 重点在背部 让背部、脖子伸展，将睡眠中的身体切换成活动状态。因为睡眠中的肌肉是松驰的，所以起床时身体特别柔软，但是背部在睡眠中受到压迫，所以背部反而是僵硬的。可是活动身体的中枢神经在脖子及背部，如果不松驰背部，改善血液循环，身体的活动神经很难醒过来。而且神经是从脊椎一直延伸到全身，出口就受压迫，当然会让身体的活动力变差。这时候在床上就可以做的背部伸展运动，马上就能派上用场。伸展背部肌肉，促进血液循环，并配合呼吸，吸入大量氧气，就能让身体做好活动的准备。 加快呼吸 呼吸分为无意识呼吸和有意识呼吸，应用有意识呼吸控制自律神经，和运动一样，有意识地让呼吸的节奏加快，就会渐渐加快心跳，让身体进入活动的状态。 全身伸展的动作 另外，起床后全身伸展的动作可以让肌肉醒来。伸展体操也可以柔软肌腱、韧带、关节、活动神经系统。肌肉中有神经细胞，如果不伸展肌肉，神经的传达也会比较迟缓。特别是睡眠时，长时间保持同一个姿势，全身的伸展动作是非常必要的。
早起是为什么？要想好！责任在、目的在相信到时会起来。
每天想想,目的是什么!!??
睡午觉是十分有必要的,我以前在大学里也这样,可是我虽然也是晚睡但我不怎么赖床因为上学是有压力的心里总是想着还有单词什么的要背诵,就这样自己激励自己,慢慢地就可以改变"晚起"这样的习惯!加油吧!
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早上太困，起不来床怎么办？有什么好办法快速清醒么?
一听到钟闹条件反射地告诉自己掀开被子马上爬起冬天肯定奏效你还可以把闹钟放在离你比较远的地方
大声放摇滚音乐，并一定要睁开眼四处打量……
这个问题根本就不用讨论，早晨起来多出去运动运动，累了晚上自然就睡着了。
立个计划,强制自己实现.你应当知道,只要你下了决心,没有改变不了的事,一个星期就能养成一个习惯.
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轉錄] 早上早起的方法
作息正常的話，早上早起很難嗎=.=?方法：每天睡前，吃一小匙蜂蜜，就真的一小匙不到5cc，蜂蜜越純越好，吃過兩種不同的，一個是旅遊時買的，效果很好，另一個是去便利商店買的，有吃跟沒吃一樣，隔天早上七早八早就醒來、精神很好不想賴床。不過吃一個禮拜之後我就不吃了，個人是…吃了每天五點半就醒來、精神超好在床上發呆-.-本身睡眠品質一向都很好，所以沒有它的幫助也是每天早上都精神奕奕的，靠它渡過了一小陣子需要熬夜到深夜、隔天要早起的日子後，恢復作息後就懶得吃了。
這是在雜誌上看到的，他的理論是：由實驗證實，人睡覺時，身體會從肝臟直接拿肝糖去用，(不是傳統上常說的脂肪)而肝糖很難形成，平常吃下去的東西，不是變脂肪就是變成其他型態，(肝糖方面的原因太複雜，看雜誌時我草草看過，沒啥印象)肝糖沒了，再分泌酵素去分解肌肉組織(所以你睡醒時會全身酸痛)，((((這個理論我在兩本書上看過))))然而，就像USB 1.1跟USB 2.0傳輸量上奇大的差別一樣，從肝糖上去拿，即拿即用，會睡得很好，大腦跟其他臟器得到充分的養分，從肌肉上去分解，速度跟效率慢了許多，大腦極度缺乏所需的能量，所以才會造成一個晚上可以做五六個夢、睡眠品質奇差無比、全身酸痛不想起床的情況，而睡前吃蜂蜜，蜂蜜會直接被儲存到肝糖中備用，所以會有幫助提高睡眠品質的功能。(原因我不清楚，雜誌老話一句，做過實驗的=.=)雜誌上的這篇文章，是在講減肥，這個方法的功能是讓身體越來越健康，新陳代謝越來越趨向正常，達到健康減肥的效果，幫助睡眠，只是順便附加的功能而已 Orz
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讓你一整天精神飽滿的方法
1.晨練5分鐘起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。2.養成喝水習慣處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。3.講究吃早餐美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊熏三文魚和一個番茄。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；番茄的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。4.十點加餐即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。5.午後喝咖啡午餐後，身體的睡眠因數（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱. 壓力及倒楣事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的管道，時間長了，必然感覺不堪重負。7.坐有坐相坐姿不良，走路踢裏踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗幹的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。8.張馳結合工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後呼出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網流覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。9.站起來接電話站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。10.邊沐浴邊唱歌淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！
11.交樂觀的朋友樂觀.精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友；跟一個悲觀.喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡12.大事化小一口氣吃不成胖子！不要總想著把某項大工程一氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣地做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進度。13.鍛煉背部你有沒發現“背多分”型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕鬆，不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用劃槳器，注意姿勢要正確；腳放平，膝蓋微曲，雙槳恰到好處地停在胸部。14.打坐早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直後背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉。（這個胸部練習應當像拉風箱一樣，快速而機械地進行）15.每天運動哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，或跑步或鍵步走或游泳。你要是對自己體力過於自信，以為年輕就是本錢，不會那麼輕易倒下，有人也許會跟你急。16.午睡20分鐘20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什麼兩樣。一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。17.補鐵如果你體內鐵的儲存太低，身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物療法：含鐵質豐富發熱有動物肝臟.腎臟；其次是瘦肉.蛋黃.雞.魚.蝦和豆類。18.開車多吃纖維食物男人很少吃零食，你可以在車裏放些花生和葡萄乾，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量；堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。19.芳香療法放些香料在家裏，尤其是迷迭香.薄荷和薑，可以提神醒腦，增強記憶力，並且能治療頭痛偏頭痛。20.多看喜劇笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部迴圈，從而提高注意力。英國科學家近日公佈的研究表明，儘管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病.糖尿病的風險更低。21.提前1小時上床多睡60分鐘的提神功效等於喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是週末拼命睡懶覺。否則生物鐘被打亂，總感覺暈乎乎的。22.和陽光玩遊戲美國麻塞諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。23.控制酒量酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。24.調整健身時間一項研究發現，那些健身族下班後去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來後猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加XXXXX素的水準，這對能量的新陳代謝至關重要。25.睡沙發假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發，你不用內疚或怎麼樣。知道嗎，偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效！很多人都說失眠跟自家的臥室有關，美國的一項調查發現，72％的男人在沙發上睡得不錯，只有27％的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。
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瑜伽里面有，好像重点是要保护好脊柱。起床之前做像猫趴在床上伸懒腰的动作。。。还有一系列。。有效
http://www.czxiaowu.cn/logs/40724698.html
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我目前的状态是：可以比较轻松地在7点起床，6点起有一点困难，5点起能够做到，但难度就更大一些了。我的目标依然是：5点起。
首先说，我为什么要早起？如果你也希望成为一个早起者的话，请问一下自己，你为什么要早起？早起的理由，可以有很多：早起比较健康，大家都说早起很好，早起的话上班／上课不会匆忙，早起路上比较不堵，早起可以吃早饭……但，有些理由，是我们看重的，有些不是。只有找到自己真正看重的理由，才能够坚持下去。
对于我来说，早起，最吸引我的一点在于：假如我５点起，并在简单洗漱后就迅速开始工作，那么，下午两三点钟左右的时候，我就可以完成一天的８小时工作。在下午５点钟左右的时候，我就可以不仅完成工作，而且练了吉他，学了围棋，锻炼了身体，学了日语，做了所有自己想做的事情。从下午５点一起到晚上１０点左右这段时间，我可以随意安排：可以休息，可以学习，可以工作，可以玩耍，都可以。轻松，愉快。这就是为什么，我要早起。因为，我向往在下午５点钟左右，就完成了一切事务的这种悠闲生活；同时，向着自己的梦想一点点地前进。
如果，你不是第一次尝试早起。你一定有与我类似的经历：当处在一个比较积极的状态之中时，自己的生活中的一切，都是完美的。比如，在学生时代，当我处在那个状态时，我会每天按时上课，及时完成作业，努力地去补过去一段时间落下的课程，不玩游戏，跑步，早起。当我处在那个上进的状态之中时，早起，不是一个努力要达到的目标，而是那种状态下的一个”自然产物”。然而，这种状态，往往在一个星期，两个星期，或者一个月以后，就消失了，早起，也就随之消失了。
那是一种什么样的状态呢？那是一种，充满希望，有目标，有理想的状态。那是一种，不管遇到什么样的困难，也有信心走下去的状态。那种状态，往往是在受到了一些鼓励，或是对自己进行了一次打气以后，达到的状态。然而，那种状态，却往 往无法持续很长的时间。
所以，重要的，不是早起。如果你想早起，你应该先问一下自己，我是否真的明白，什么是我想要的？我内心深处的目标，真的是它吗？如果没有一个十分清晰的答案，我强烈建议你先与自己的潜意识进行对话，了解自己真正想要的是什么，并发现自己的人生目标。只有得到一个意识与潜意识都认可的目标，只有当自己的目标是内心深处真正渴望得到的目标，这个时候，一切才有意义，一切才有可能。例如：如果一个内心深处其实并不想要戒烟，并不真正感觉到戒烟十分重要的人，说：我要戒烟。那么，他／她一定不能成功。即使他／她声称要这么做。
曾经，在我工作做得很糟糕的一段时间，我每天起的都很晚。然后，我开始玩网络游戏，”征途“。结果，第二天，当６点的闹钟响起时，我想到可以起来玩征途，觉得虽然困，但还是十分渴望起来。于是，我早起了，起来玩游戏。
曾经，在我坚持了早起两个星期的时候，当闹钟响起时，我想到早起也没有什么意义，早点走到了公司也只是早点开始工作，没啥好处。还不如睡觉呢，于是，虽然我醒了，也不困，却还是一直睡到９点多才起来。
如今，在早上５点的闹钟响起时，尽管我很困，但当我想到可以起来学习日语，学习游戏制作，写属于自己的软件，写自己的实践来帮助遇到困难希望改变自己生活的人们，可以向着自己的梦想一步一步地接近时，我迫不及待地，要从床上爬起，去做这些，有意义的，我热爱的事情。
所以，早起，并不重要。重要的是，当你想到起来之后，要面临的事情，你是满怀激情，充满了热爱？还是”与其早起去做那些事，我还是继续睡算了“？
当尝试了一两天早起后，你会惊讶地发现：我早上的时间多出了好多呀～～，接着，如果这多出来的时间只是不得不做一些无聊的事，你便失去了早起的动力，也就不再早起。所以，就算你有很强的自制力，真的每天早起，也没有什么意义。
如果，你做着自己热爱的事情，实现自我。就算早上闹钟响起时，困到眼皮也睁不开，你还是会挣扎着，想从床上爬起，想尽快开始这美妙的一天，去向自己的梦想接近。所以，就算你完全没有自制力，每天早起，也只是一件自然的事情。并不是一件需要努力的事情。
所以，今后我就不再更新我对于早起的实践了。但我还是会每天尽可能早起，还是会努力去成为一个早起者。只不过，早起已经不再是重点了:)
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《实现目标的关键——意识［姗姗］》的继续讨论
日期：2009年06月04日 分类：我们的思考
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此篇文章为《实现目标的关键——意识［姗姗］》的继续讨论，原文章地址为：http://www.czxiaowu.cn/logs/40089235.html
原文摘要：
目标实现的主要模式之一是“因——果”模式。这种模式说的是：目标是你要实现的“果”，而你要做的就是去确定并创造能够产生期望结果的“因”，以此实现你的目标。……
看完《实现目标的关键——意识》这篇文章以后，不知道你是否结合自己的经历考虑过这个问题。你有过想要实现，但犹豫不决，最终根本没有开始的目标么？你体验过文中提到的“共时性”么？下面是我结合自己的经历，写的一点点感想。“共时性”的确存在，意识的力量也的确很强大，但首先第一步，明白自己想要什么。1、明确自己真正的目标对于某些人来说，也许说找到自己真正的目标更为合适。所谓真正的目标，是那个让你激动地叫出声来、让你全身每个细胞都兴奋起来的目标。在《怎样在20分钟内找到你的人生目标》这篇文章中，我们也介绍过了这个方法。这个目标，把你的意识与潜意识完全地统一在了一起，只要你决定实现这个目标，你的意识与潜意识就会合力，调动起你的所有内部资源，为实现这个目标服务。昨天和一个老同学在QQ上聊天。顺便问了他一句：“你有想过自己最想要的是什么吗？”他很干脆地告诉我：“没有。”虽然这个答案是在意料之中，但心里还是有些失落。我想，对于大多数人来说，答案也是一样的吧，最多只是把“没有”变成“稳定”、“赚钱”、“买车买房”之类的。其实，很长一段我自己也是个没有明确目标的人。大概从上了大学以后开始吧。大学之前也没什么好说的，所谓目标也只有一个，那就是考上大学。上了大学以后，突然感觉迷失了方向，我以后要干什么？目标呢？爸妈告诉我，女孩子家不要做得太幸苦，以后找个稳定的工作，嫁个好老公就可以了。学校老师指导我，要如何就业，如何找到好工作，分析历年就业率。好吧，我承认当时的自己很傻，四年多的时间，竟然把“毕业——工作——结婚——生子”当成了自己的目标。为了实现这个“目标”，我听妈妈的话，考了一次公务员，应聘“教师”的工作，也曾经准备过考上经济类的研究生（不是说研究生更容易找工作嘛）。还好，我的潜意识在这个时候帮了我一把。它知道，这些并不是我内心深处真正想要的，与我的意识产生了极大地矛盾。虽然我有意识地去准备了公务员考试，往中学投简历，像模像样地自学高数、经济学，但最终都没有做成。不是我没有能力做到，而是我的潜意识，把我大部分的内部资源都压制住了。到内心深处寻找答案，那么只有一个：“我不想这样！”有意识地明白自己真正的目标，是在和先文一起关注个人发展以后。当我看完《怎样在20分钟内找到你的人生目标》以后，不用照里面的方法去做，就已经知道那些让我激动，让我兴奋的目标是什么。我想帮助很多人；我想会很多种乐器，做自己的音乐；我想学了解各方面的知识；我想学会许多种语言并帮助许多人喜欢外语，并且轻松地学；……其实，这些想法之前都在脑海里闪现过，虽然是潜意识里真正想要的，但我的意识却告诉我，做到的可能性太小了，你以为你是谁？所以，在当时，我只能把它们称之为想法。但现在，我可以很肯定地说，那些是我的目标，而且一定会实现，只是时间问题。2、相信自己一定能达成目标 大部分不知道自己真正想要什么的人，一般有两种情况：一是只找到了一堆证明自己不可能做到的证据，然后对自己说：“算了吧，你是不可能做到的，还是安安分分找个好工作，找个好老婆，生个好孩子吧。”；另一种情况其实比第一种更严重些，那些人已经完全受到社会条件作用的影响，就连那一两次的念头都没出现过，那个最真的目标被压得更深些，20分钟找到人生目标对这些人来说少了点，估计得1、2个小时吧。那么，弄清楚自己想要什么，找到那些让你全身激动的目标以后呢？《实现目标的关键——意识》就是教你在清楚了自己想要什么以后，该如何去实现它。那些让人激动的目标，有许多对于目前的你来说也许都不太现实。如果没有正确对待，许多人也许就会因为看不到实现目标的路而就此打住了。激动是激动过了，可是怎么实现？不知道，哎，算了。那该怎么办？很简单，别管那么多，相信这个目标一定能实现就行。需要的就是那种莫名其妙的自信。当你有了那种信念以后，你内部的所有资源（包括创造力、想象力、记忆力等等这些），你周围的人、乃至整个世界，都会接收到你坚定的信息。我想要帮助很多的人，有这个想法时，完全不知道应该怎么做。助人为乐？让座？当义工？这样是能帮助到许多人，但这不够，并不是质的改变，这样的结果并不是我最想要的。于是，我和先文创立了“成长小屋”。不记得当时是怎么个情景了，反正就是想到了这么个方法。可以把这理解成一种“共时性”，是当我们内心所有思想一致，调动起所有内部资源时给我们带来的“共时性”。如今，小屋已经有3个多月的时间了。的确有许多人受到了我们的影响，做出了一些改变。每次看到这样的邮件或者回复，都感觉好开心好开心。再说外语学习。对于自己的外语学习，我一直都很有信心，相信自己一定能做到。毕竟学习这东西，主要还是靠自己。但我仍然经历到了那些“共时性”。记得在刚开始学日语的那几天，简直就是对自己充满了希望，呵呵。（有点夸张）。就在有天晚上快12点的时候，半年多以来第一次再上QQ，就快要下线之时，有个陌生人给我发了条消息。我一向都不去理会陌生人，也从不回消息。那天晚上鬼使神差地就和那个陌生人聊了起来。结果，他告诉我，自己是日语专业毕业，还和我讨论了一番。以后有不明白，自然是有免费导师了。这样的“共时性”大概就属于无法解释的那种。当我坚信自己能学好日语时，向宇宙发出了这种信号，也就是文中提到的超级意识，宇宙在接受到了我的信息以后，的确是以某种方式为我提供了资源。在我最初想要为语言学习做点什么的时候，我想到的只是收几个小朋友、网络家教之类的。但这么做无法让我自己从中解放出来，影响范围也是小的可怜。这不是我想要的结果。我想拥有自己的一个系统，影响到更多的人。怎么办？不知道。不管，反正就这么想着。果然，“共时性”又出现了。有天晚上和先文说起了这个问题。结果，他说出了一个让我激动不已的想法——做我自己的语言学习网站。这的确是达到我的期望结果更简单，更直接的方法。但就像文中提到的： “要让一个方法变得简单，就意味着我必须跨越一些内心障碍。在某些层次上我必须有所成长，又或者先学会一些新的技术，这样才能利用更简单的解决方法。所以，要用更简单的方法，那么个人水平就必须更上一层楼。”我要使用这个更简单的方法，就必须学会一些新的技术，那就是学习网页制作、HTML、CSS、JAVASCRIPT、PS……这方面我是基本没有什么知识的。但要使用那个更简单的方法，我就必须提高自己的个人水平。但有了这个让人激动的目标以后，学习提高自然也有了动力。虽然先文说等我掌握好所有技术，做出网页大概需要两年的时间。So What? 两年而已。想想两年以后做成的网站；想想五年以后能够给其他人带来的好处，呵呵……晚上要睡不着了。其实，要提高，学习的又何止以上提到的那几点呢？最终要的是意识等级，如果你没有把自己的意识等级提升到应有的等级，是很难让自己相信目标的。其后就是各种技能、技术。当你为了自己那激动的目标而学习新技术，提高新技能时，你同样也会充满动力。虽然可能偶尔偷懒一下，但那个真正的目标就像挂在驴子眼前的胡萝卜一样，只要你抬头看它一样，马上就能恢复动力了。当然，前提是，你要相信它能实现，看到它实现以后的样子。3、从大多数人的利益出发 文中提到： “但非常重要的一点是：要想着你的目标是为了服务于所有人的最大利益而达成。因为由恐惧或缺失感所产生的意愿只会事与愿违。你也许会得到你所想要的，但同时必定伴随着苦涩的余味。或者，只是得到与期望完全相反的结果。但那些为了自己和其他所有人最大利益的意愿就会以一种积极的方式呈现出来。”这点我是百分之百地赞成。有时候，我会不经想到，如果我只是那样因为恐惧和不确定安安稳稳地过了一辈子，那我这一辈子算什么？不过是历史长河里的一个小黑点，有没有没什么太大区别。但如果是为了大多数人的利益服务，为别人做点事情，影响到了许多人，那么，这个小黑点就像荡起了涟漪，就算只有一点点的范围，那也是有意义的。不知道你是不是有感受过，我明显可以感觉到，我的那些从他们利益出发的目标比起其他的目标让我更有动力。所以，我要做的就是，把其他那些只关乎自己的目标，也与他人的利益联系在一起。比方说，学会各种乐器，做自己的音乐。“共时性”又帮了我一把，我想到把它和我的语言学习网站联系在一起，把音乐融入到语言学习中。呵呵，这是目前的一点点想法，我相信只要我保持着这个信念，灵感自然会滚滚而来。所以，你的目标是从所有人的最大利益出发么？如果不是，不妨试试把它稍作改变，也许你会有不同的感觉。
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一、睡眠的规则 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。” 晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间。人是动物，和植物同属于生物，白天（凌晨5点到晚上21点）活动产生能量，晚上（21点到凌晨5点）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间，也是人随着地球旋转到背向太阳的一面。阴主静，是人睡眠的良辰，此时休息，才会有良好的身体和精神状态。这和睡觉多的婴儿长得胖、长得快，而爱闹觉的孩子发育不良是一样的道理。 睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。如果说白天消亡一百万个细胞，一晚上只补回来五十万个细胞，这时你的身体就会出现亏空，时间长了，人就糠了，像糠萝卜似的。为什么世上有百岁老人呢？因为他们每晚都在21点钟准时睡觉。 植物吸收阳光的能量，夜里生长，所以夜晚在农村的庄稼地里可听到拔节的声音。人类和植物同属于生物，细胞分裂的时间段大致相同，错过夜里睡觉的良辰，细胞的新生远赶不上消亡，人就会过早的衰老或患病，人要顺其自然，就应跟着太阳走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太阳面前小如微尘，“与太阳对着干”是愚蠢的选择，迟早会被太阳巨大的引力催垮。这是客观真理。现实生活中，不少人有入睡难，睡眠质量不高的毛病。睡眠不好是一个综合性的问题，如肝火过盛，睡觉警觉；胃火过剩，睡觉不安；肝阴不足，睡觉劳累。
二、睡眠与疾病现代的生活习惯和生活方式给人们的身体带来了很多负面影响形成“四大病”：水果病、冰箱病、电视电脑病、熬夜病。肝脏有一特点：卧则回血，坐立向外供血。子 时（23：00—1：00），其实23点就是新的一天的开始，并不是0点开始的，这是我们犯的误识。肝胆相表里，互为一家，23点胆经开了，如若不睡，大 伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降，代谢力、免疫力纷纷下降，人体机能大大降低，胆气支持中枢神经，胆气受伤易患各种精神疾 病，比如抑郁症、精神分裂症、强迫症、躁动症等。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石，如果把胆给摘了， 一摘就胆怯了，全身的免疫力下降了50％以上，所以不能摘，要用它本系统的巨大潜能把它化掉。丑 时肝经最旺，丑时（1：00—3：00）不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，特别 在欧洲平均4个人就有一个大三阳或是小三阳，大都是因为违反自然规律过了子时不睡觉造成的。甲肝比较好治，乙肝就很难治。乙肝病毒携带者，是由于晚上经常 不睡觉，人太虚弱了，也就是说秩序太乱了，病毒已经到了细胞里了。也就是说乙肝的病毒已经到了细胞里面 ，但是现在它还没有能力造成肝炎，当人身体处于最薄弱的时候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味着将来40％——60％的肝硬化。聪明的人是应该了解天、地、人之间的关系，不聪明的人就是应该被淘汰的人。肝主疏泄，过子时不睡，可引起肝疏泄不利，肝气郁结，可见易怒，头痛头晕，眼红，眼痛，耳鸣，耳聋，胸肋胀痛，女性月经不调，便秘，也可引起肝气升发不足，人会目倦神疲，腰膝酸软，晕眩，失眠，惊悸，精神恍惚，重则会晕倒在大街上，不省人事。肝有藏血、调节血液的功能，过子时不睡，会造成肝血不足，还会引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳出血等出血证状。肝开窍于目，过子时不睡，易引起肝虚，则出现视力模糊、老花、夜盲、畏光、迎风流泪，等症状，还会形成青光眼、白内障、眼底动脉硬化、视网膜病变等眼疾。肝主筋，其华在爪，过子时不睡觉，会引起肝血不足，就出现筋痛，麻木，屈伸困难，痉挛抽搐，易造成灰指甲，缺钙，髌骨软化，癫痫病，骨质疏松等症。肝与心，过子时不睡觉，可引起肝血不足，由于心主一身之血脉，肝有储藏和调节血液的功能，会造成心脏供血不足，引起心慌、心颤等症状，严重的形成心脏病、高血压等心脑血管疾病。肝与脾，过子时不睡觉，会引起肝胃不和，由于肝助脾胃消化，由于肝气太虚不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表现为舌苔厚，长期以来会造成中气塌陷。肝与肺，过子时不睡觉，无法滋阴潜阳，肝阴亏损，引起肝火过盛灼肺，出现干咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的证状，易导致牛皮癣等各种皮肤病。肝与肾，过子时不睡觉，肝虚导致肾亏，由于肝肾同源，容易造成生殖系统疾病、不育、骨病、牙病、脱发、糖尿病、肾衰竭等疾病。三、睡眠的方法交 通规则——你不懂就容易出事故。比如说，23点至凌晨3点为子丑时，胆肝经最活跃的时候，肝胆要回血，“躺下去回血，站起来供血”。如果你每晚22点钟左 右躺下，静静得不要说话，到23点的时候，也就睡着了。肝胆开始回血，把有毒的血过滤掉，产生新鲜的血液，到一百岁也没有胆结石，也没有肝炎、囊肿一类的 病。如果你天天熬夜到1点多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳各种病症。在欧洲地区，平均四个人就有一个肝炎病毒携带者，这就叫不懂规则。睡前半小时最好不要讲话，睡觉的时候更不要说话，如一说话，肺经动，然后心经又动，（因为心肺共为上焦）人就容易进入兴奋状态，所以就很难入睡。21：00—23：00为亥时。亥时三焦经旺，三焦通百脉。亥时入眠，百脉皆得濡养，故百岁老人得共同特点即21：00（亥时）之前入睡。女性若想长久的保持容颜娇好，应做到早睡早期。睡 觉要关窗，不能开风扇、不能开空调，人生病很多都与此有关，因为人在睡眠之中，气血流通缓慢，体温下降，人体会在表面形成一种阳气层，这种阳气层它使人叫 “鬼魅不侵”，什么意思呢，阳气足的人，不做恶梦，就是这种阳气，占了上风。开空调，开风扇，情况就不一样了，开窗户，窗户走的是风，风入的是筋，如果开 空调，也有风，风入筋，寒入骨，早上起来，身上发黄，脸发黄，脖子后面那条筋发硬，骨节酸痛，甚至有人就开始发烧，这就是风和寒侵入到了筋和骨头里的缘 故，这也就是气受伤了。如果说晚上睡觉不开窗，不开空调，不开风扇，连房门也关上，效果最好，如果热，把房门打开，把窗户关上，效果就差了一点，但是他不 至于第二天早上起来浑身乏力，后背僵硬.有人把客厅的空调开开了，把卧室的门打开，和直接开空调睡觉是差不多的，开了空调以后，空调那个寒进了骨了，所以心里发冷，心在哪，心在脑髓，脑为髓之海，骨髓里有寒，那肯定心里就寒了，怎么办，补肾阳、补中气，什么时候补到心里不冷，烧就退了，寒走出去了。睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。肝胆在下焦，如果胃出现问题的时候，他就会出现寝睡不安，一个是胃寒，如果这个人胃阳本来就不足，过多的喝绿茶，就会出现胃寒，胃寒的时候人是睡不好觉的，或者吃带泥沙之物过多，胃隐隐作寒，肯定是睡不好；再一个是胃热，就是热气往上走，嘴里喘的都是热气，像这种情况也睡不好觉；再一个是胃燥，口干舌燥，胃里感觉到燥；还有一个就是胃厚，气味的味，胃厚，这种情况就是吃了这种厚腻的味道，有人吃海鲜、吃鱼、吃炖鸡，味道好鲜美，吃多了，美味不可多用，这些东西在里面要稀释它，不稀释它，它在里面味太厚了，所以这个也睡不好觉；再一个腹涨，腹是涨鼓鼓的，也睡不着，翻来覆去也睡不着；再一个是胃气太虚，冒冷汗，这也睡不好觉，这些原因都可能形成胃不宁，胃不宁就睡不好。睡觉时要肢暖，四肢要暖，因为四肢是阳之本，这个大家都知道了，四肢不暖，肯定是肾阳不足，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚和肚脐、背后的命门都要盖好。睡眠法因人而异，下面介绍3种做法：1、 睡觉前简单的压腿，然后在床上自然盘坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。2、 仰卧，自然呼吸，感觉呼吸像春风，先融化大脚趾，然后是其他脚趾，接着脚、小腿、大腿逐渐融化。如还未醒着，再从头做。3、 入睡快的人可右侧卧，右手掌托右耳。右掌心为火，耳为水，二者形成水火即济，在人体中形成心肾相交。久之，养心滋肾。睡 眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时（3点—5点）肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应 阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机 就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。早 晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒 素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严 重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不 足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早 起，一天工”。现代医学证明，早睡早起的人精神压力较小，不易患精神类疾病。早晨不要太早出去锻炼，因为早晨在太阳没有出来之前，地下道的漳气、浊气正往上走（尤其是城市），这些气对人体损伤是很严重的。养 身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。然胃纳不和者，夜眠不安，故以通便利为第二。而饮食无节，饥饱过度者，肠 胃必受伤，而营养日减。睡以安神为主，神以心安为主，应配合年龄，壮年至多七小时至八小时，多睡则智昏头晕眼红胀，四肢疲软，童年必睡足八小时，或过九小 时勿碍，老或病人至多六小时已足。应注意：（一）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。（二）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。（三）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。（四）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。（五）夏日起宜早，冬日起宜迟
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最新进度
今天终于背下了《Baidu starts online video ad service》，花了2个早上。
我要坚持，最好能每个早上背诵一小段新闻！
坚持每天早上早起读英语!!!
早上起来就洗脸!
所以现在是闹钟响过，一骨碌就爬起来了。建议你醒来后再做个醒脑操，精神百倍地起床迎接新的一天。 醒脑操 让你不赖床 重点在背部 让背部、脖子伸展，将睡眠中的身体切换成活动状态。因为睡眠中的肌肉是松驰的，所以起床时身体特别柔软，但是背部在睡眠中受到压迫，所以背部反而是僵硬的。可是活动身体的中枢神经在脖子及背部，如果不松驰背部，改善血液循环，身体的活动神经很难醒过来。而且神经是从脊椎一直延伸到全身，出口就受压迫，当然会让身体的活动力变差。这时候在床上就可以做的背部伸展运动，马上就能派上用场。伸展背部肌肉，促进血液循环，并配合呼吸，吸入大量氧气，就能让身体做好活动的准备。 加快呼吸 呼吸分为无意识呼吸和有意识呼吸，应用有意识呼吸控制自律神经，和运动一样，有意识地让呼吸的节奏加快，就会渐渐加快心跳，让身体进入活动的状态。 全身伸展的动作 另外，起床后全身伸展的动作可以让肌肉醒来。伸展体操也可以柔软肌腱、韧带、关节、活动神经系统。肌肉中有神经细胞，如果不伸展肌肉，神经的传达也会比较迟缓。特别是睡眠时，长时间保持同一个姿势，全身的伸展动作是非常必要的。
早起是为什么？要想好！责任在、目的在相信到时会起来。
每天想想,目的是什么!!??
睡午觉是十分有必要的,我以前在大学里也这样,可是我虽然也是晚睡但我不怎么赖床因为上学是有压力的心里总是想着还有单词什么的要背诵,就这样自己激励自己,慢慢地就可以改变"晚起"这样的习惯!加油吧!
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早上太困，起不来床怎么办？有什么好办法快速清醒么?
一听到钟闹条件反射地告诉自己掀开被子马上爬起冬天肯定奏效你还可以把闹钟放在离你比较远的地方
大声放摇滚音乐，并一定要睁开眼四处打量……
这个问题根本就不用讨论，早晨起来多出去运动运动，累了晚上自然就睡着了。
立个计划,强制自己实现.你应当知道,只要你下了决心,没有改变不了的事,一个星期就能养成一个习惯.
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轉錄] 早上早起的方法
作息正常的話，早上早起很難嗎=.=?方法：每天睡前，吃一小匙蜂蜜，就真的一小匙不到5cc，蜂蜜越純越好，吃過兩種不同的，一個是旅遊時買的，效果很好，另一個是去便利商店買的，有吃跟沒吃一樣，隔天早上七早八早就醒來、精神很好不想賴床。不過吃一個禮拜之後我就不吃了，個人是…吃了每天五點半就醒來、精神超好在床上發呆-.-本身睡眠品質一向都很好，所以沒有它的幫助也是每天早上都精神奕奕的，靠它渡過了一小陣子需要熬夜到深夜、隔天要早起的日子後，恢復作息後就懶得吃了。
這是在雜誌上看到的，他的理論是：由實驗證實，人睡覺時，身體會從肝臟直接拿肝糖去用，(不是傳統上常說的脂肪)而肝糖很難形成，平常吃下去的東西，不是變脂肪就是變成其他型態，(肝糖方面的原因太複雜，看雜誌時我草草看過，沒啥印象)肝糖沒了，再分泌酵素去分解肌肉組織(所以你睡醒時會全身酸痛)，((((這個理論我在兩本書上看過))))然而，就像USB 1.1跟USB 2.0傳輸量上奇大的差別一樣，從肝糖上去拿，即拿即用，會睡得很好，大腦跟其他臟器得到充分的養分，從肌肉上去分解，速度跟效率慢了許多，大腦極度缺乏所需的能量，所以才會造成一個晚上可以做五六個夢、睡眠品質奇差無比、全身酸痛不想起床的情況，而睡前吃蜂蜜，蜂蜜會直接被儲存到肝糖中備用，所以會有幫助提高睡眠品質的功能。(原因我不清楚，雜誌老話一句，做過實驗的=.=)雜誌上的這篇文章，是在講減肥，這個方法的功能是讓身體越來越健康，新陳代謝越來越趨向正常，達到健康減肥的效果，幫助睡眠，只是順便附加的功能而已 Orz
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讓你一整天精神飽滿的方法
1.晨練5分鐘起床後鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果；要麼對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。2.養成喝水習慣處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”；每天至少喝進去一升水，不過也不是多多益善。3.講究吃早餐美國有研究發現，不吃早餐的人身高體重比（BMI）偏高，也就是體重超標，還愛犯困，做事無精打采；講究吃早餐的人則精力充沛得多，身形也相對勻稱。最營養健康的西式早餐是：兩片全麥麵包.一塊熏三文魚和一個番茄。全麥麵包含有豐富的碳水化合物和纖維；番茄的番茄紅素有利於骨骼的生長和保健，並且對前列腺疾病的預防很有好處；三文魚中豐富的omega-3脂肪酸和蛋白質對身體更加有益。4.十點加餐即使早餐吃得不錯，到上午十點半，前一天儲存的糖原也差不多用沒了。你要想在一天剩下的時間仍像剛充完電，這時就必須加加餐。一塊巧克力，或者一根能量棒.幾塊餅乾，補充能量以外，還能有效避免午餐暴飲暴食。5.午後喝咖啡午餐後，身體的睡眠因數（一種能引發睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡！別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。
6.多傾訴多紓解性格也能調節疲憊。荷蘭的一項研究表明，在工作中內向.害羞的人更容易覺得累，而外向的人精力更足，這是因為愛跟人交談的人善於發現樂趣，把自己的煩惱. 壓力及倒楣事一股腦說出來，就不會覺得累和無聊，相反地，喜歡安靜.獨處.不愛社交的人缺乏這種紓解壓力的管道，時間長了，必然感覺不堪重負。7.坐有坐相坐姿不良，走路踢裏踏拉，聳肩腆肚，這些通常是你能量已耗幹的表現。在辦公室一坐就是七八個小時，如果不能保持正確的姿勢，反而會覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應當收腹立腰，放鬆雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。8.張馳結合工作中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如去倒杯茶，換換腦筋，然後接著幹。累得快透不過氣來時，深吸一口氣（數3下），然後呼出來（數6下）；或者翻翻體育雜誌，上網流覽娛樂八卦，找誰聊幾句，說不定靈感在不經意間就來了。9.站起來接電話站著打電話借機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。10.邊沐浴邊唱歌淋浴時大聲唱歌促進身體釋放內啡呔，從而產生一種快樂與幸福的感覺，減輕壓力。你越是心情不好的時候，越要唱出來，至於好不好聽，跑沒跑調，你管它呢！
11.交樂觀的朋友樂觀.精力旺的朋友或同事人見人愛，他們積極的情緒總能感染周圍的人。不僅要和聰明有才華的人交往，更要和那些充滿熱情，積極向上的人交朋友；跟一個悲觀.喜歡抱怨的人一起呆上30分鐘，你的能量就會被間接耗盡12.大事化小一口氣吃不成胖子！不要總想著把某項大工程一氣做完，結果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干個小工程，一樣一樣地做，時不時休息一下，這樣，既保持體力，又能提高工作效率，最終還能加快工作進度。13.鍛煉背部你有沒發現“背多分”型的男人往往受到殊遇，不僅如此，強壯的背部能讓你工作起來比別人更輕鬆，不覺得太累。鍛煉背部最有效的方法是用劃槳器，注意姿勢要正確；腳放平，膝蓋微曲，雙槳恰到好處地停在胸部。14.打坐早晨睡眼惺松，先不忙爬起來，舒舒服服地坐在床上坐著，挺直後背，閉上雙眼，快速地用鼻子呼氣和吸氣，嘴巴微閉。（這個胸部練習應當像拉風箱一樣，快速而機械地進行）15.每天運動哪怕你再忙，也要堅持鍛煉，或跑步或鍵步走或游泳。你要是對自己體力過於自信，以為年輕就是本錢，不會那麼輕易倒下，有人也許會跟你急。16.午睡20分鐘20分鐘左右的小憩是最理想的，它其實跟午睡一小時的作用沒什麼兩樣。一個小時對大多數人來說有點長了，睡得太沉，晚上可能睡不好。17.補鐵如果你體內鐵的儲存太低，身體就不能製造血液中運載氧氣的血紅蛋白，人就容易覺得累。最好的補鐵辦法是通過飲食，採用食物療法：含鐵質豐富發熱有動物肝臟.腎臟；其次是瘦肉.蛋黃.雞.魚.蝦和豆類。18.開車多吃纖維食物男人很少吃零食，你可以在車裏放些花生和葡萄乾，這些東西含有大量的鉀，你的身體需要鉀將血液中的糖轉化為能量；堅果也不錯，它富含碳酸鎂，缺乏碳酸鎂會使身體產生大量乳酸，而乳酸易使人產生疲勞感。19.芳香療法放些香料在家裏，尤其是迷迭香.薄荷和薑，可以提神醒腦，增強記憶力，並且能治療頭痛偏頭痛。20.多看喜劇笑一笑，十年少。笑能鍛煉面部肌肉，改變你的面部迴圈，從而提高注意力。英國科學家近日公佈的研究表明，儘管快樂不像俗語形容的那樣能挽留青春，但每天保持愉悅心情的人確實更健康，罹患心血管病.糖尿病的風險更低。21.提前1小時上床多睡60分鐘的提神功效等於喝兩杯咖啡。這是指你每天早睡一小時，而不是週末拼命睡懶覺。否則生物鐘被打亂，總感覺暈乎乎的。22.和陽光玩遊戲美國麻塞諸塞大學的研究表明，憤怒和敵對的情緒在冬天比較多，而夏天比較少。曬太陽能提高大腦血清素的含量，改善心情，為身體充電。不妨爭取一切能曬太陽的出差或旅行機會。23.控制酒量酒精讓你產生濛濛睡意，但是睡前喝酒反而會因興奮影響睡眠，雖然閉著眼，眼球卻在不停地轉。你得牢記睡前兩小時不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一兩杯。24.調整健身時間一項研究發現，那些健身族下班後去健身，渾身酸酸地，回家洗個澡睡個好覺，起來後猶如獲得新生，無獨有偶，美國芝加哥大學的學者認為，晚上鍛煉能增加XXXXX素的水準，這對能量的新陳代謝至關重要。25.睡沙發假如你和愛人吵架，你不得不睡沙發，你不用內疚或怎麼樣。知道嗎，偶爾睡睡沙發對治療失眠有奇效！很多人都說失眠跟自家的臥室有關，美國的一項調查發現，72％的男人在沙發上睡得不錯，只有27％的人說在老婆或女友身邊睡的還可以。
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瑜伽里面有，好像重点是要保护好脊柱。起床之前做像猫趴在床上伸懒腰的动作。。。还有一系列。。有效
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我目前的状态是：可以比较轻松地在7点起床，6点起有一点困难，5点起能够做到，但难度就更大一些了。我的目标依然是：5点起。
首先说，我为什么要早起？如果你也希望成为一个早起者的话，请问一下自己，你为什么要早起？早起的理由，可以有很多：早起比较健康，大家都说早起很好，早起的话上班／上课不会匆忙，早起路上比较不堵，早起可以吃早饭……但，有些理由，是我们看重的，有些不是。只有找到自己真正看重的理由，才能够坚持下去。
对于我来说，早起，最吸引我的一点在于：假如我５点起，并在简单洗漱后就迅速开始工作，那么，下午两三点钟左右的时候，我就可以完成一天的８小时工作。在下午５点钟左右的时候，我就可以不仅完成工作，而且练了吉他，学了围棋，锻炼了身体，学了日语，做了所有自己想做的事情。从下午５点一起到晚上１０点左右这段时间，我可以随意安排：可以休息，可以学习，可以工作，可以玩耍，都可以。轻松，愉快。这就是为什么，我要早起。因为，我向往在下午５点钟左右，就完成了一切事务的这种悠闲生活；同时，向着自己的梦想一点点地前进。
如果，你不是第一次尝试早起。你一定有与我类似的经历：当处在一个比较积极的状态之中时，自己的生活中的一切，都是完美的。比如，在学生时代，当我处在那个状态时，我会每天按时上课，及时完成作业，努力地去补过去一段时间落下的课程，不玩游戏，跑步，早起。当我处在那个上进的状态之中时，早起，不是一个努力要达到的目标，而是那种状态下的一个”自然产物”。然而，这种状态，往往在一个星期，两个星期，或者一个月以后，就消失了，早起，也就随之消失了。
那是一种什么样的状态呢？那是一种，充满希望，有目标，有理想的状态。那是一种，不管遇到什么样的困难，也有信心走下去的状态。那种状态，往往是在受到了一些鼓励，或是对自己进行了一次打气以后，达到的状态。然而，那种状态，却往 往无法持续很长的时间。
所以，重要的，不是早起。如果你想早起，你应该先问一下自己，我是否真的明白，什么是我想要的？我内心深处的目标，真的是它吗？如果没有一个十分清晰的答案，我强烈建议你先与自己的潜意识进行对话，了解自己真正想要的是什么，并发现自己的人生目标。只有得到一个意识与潜意识都认可的目标，只有当自己的目标是内心深处真正渴望得到的目标，这个时候，一切才有意义，一切才有可能。例如：如果一个内心深处其实并不想要戒烟，并不真正感觉到戒烟十分重要的人，说：我要戒烟。那么，他／她一定不能成功。即使他／她声称要这么做。
曾经，在我工作做得很糟糕的一段时间，我每天起的都很晚。然后，我开始玩网络游戏，”征途“。结果，第二天，当６点的闹钟响起时，我想到可以起来玩征途，觉得虽然困，但还是十分渴望起来。于是，我早起了，起来玩游戏。
曾经，在我坚持了早起两个星期的时候，当闹钟响起时，我想到早起也没有什么意义，早点走到了公司也只是早点开始工作，没啥好处。还不如睡觉呢，于是，虽然我醒了，也不困，却还是一直睡到９点多才起来。
如今，在早上５点的闹钟响起时，尽管我很困，但当我想到可以起来学习日语，学习游戏制作，写属于自己的软件，写自己的实践来帮助遇到困难希望改变自己生活的人们，可以向着自己的梦想一步一步地接近时，我迫不及待地，要从床上爬起，去做这些，有意义的，我热爱的事情。
所以，早起，并不重要。重要的是，当你想到起来之后，要面临的事情，你是满怀激情，充满了热爱？还是”与其早起去做那些事，我还是继续睡算了“？
当尝试了一两天早起后，你会惊讶地发现：我早上的时间多出了好多呀～～，接着，如果这多出来的时间只是不得不做一些无聊的事，你便失去了早起的动力，也就不再早起。所以，就算你有很强的自制力，真的每天早起，也没有什么意义。
如果，你做着自己热爱的事情，实现自我。就算早上闹钟响起时，困到眼皮也睁不开，你还是会挣扎着，想从床上爬起，想尽快开始这美妙的一天，去向自己的梦想接近。所以，就算你完全没有自制力，每天早起，也只是一件自然的事情。并不是一件需要努力的事情。
所以，今后我就不再更新我对于早起的实践了。但我还是会每天尽可能早起，还是会努力去成为一个早起者。只不过，早起已经不再是重点了:)
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《实现目标的关键——意识［姗姗］》的继续讨论
日期：2009年06月04日 分类：我们的思考
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此篇文章为《实现目标的关键——意识［姗姗］》的继续讨论，原文章地址为：http://www.czxiaowu.cn/logs/40089235.html
原文摘要：
目标实现的主要模式之一是“因——果”模式。这种模式说的是：目标是你要实现的“果”，而你要做的就是去确定并创造能够产生期望结果的“因”，以此实现你的目标。……
看完《实现目标的关键——意识》这篇文章以后，不知道你是否结合自己的经历考虑过这个问题。你有过想要实现，但犹豫不决，最终根本没有开始的目标么？你体验过文中提到的“共时性”么？下面是我结合自己的经历，写的一点点感想。“共时性”的确存在，意识的力量也的确很强大，但首先第一步，明白自己想要什么。1、明确自己真正的目标对于某些人来说，也许说找到自己真正的目标更为合适。所谓真正的目标，是那个让你激动地叫出声来、让你全身每个细胞都兴奋起来的目标。在《怎样在20分钟内找到你的人生目标》这篇文章中，我们也介绍过了这个方法。这个目标，把你的意识与潜意识完全地统一在了一起，只要你决定实现这个目标，你的意识与潜意识就会合力，调动起你的所有内部资源，为实现这个目标服务。昨天和一个老同学在QQ上聊天。顺便问了他一句：“你有想过自己最想要的是什么吗？”他很干脆地告诉我：“没有。”虽然这个答案是在意料之中，但心里还是有些失落。我想，对于大多数人来说，答案也是一样的吧，最多只是把“没有”变成“稳定”、“赚钱”、“买车买房”之类的。其实，很长一段我自己也是个没有明确目标的人。大概从上了大学以后开始吧。大学之前也没什么好说的，所谓目标也只有一个，那就是考上大学。上了大学以后，突然感觉迷失了方向，我以后要干什么？目标呢？爸妈告诉我，女孩子家不要做得太幸苦，以后找个稳定的工作，嫁个好老公就可以了。学校老师指导我，要如何就业，如何找到好工作，分析历年就业率。好吧，我承认当时的自己很傻，四年多的时间，竟然把“毕业——工作——结婚——生子”当成了自己的目标。为了实现这个“目标”，我听妈妈的话，考了一次公务员，应聘“教师”的工作，也曾经准备过考上经济类的研究生（不是说研究生更容易找工作嘛）。还好，我的潜意识在这个时候帮了我一把。它知道，这些并不是我内心深处真正想要的，与我的意识产生了极大地矛盾。虽然我有意识地去准备了公务员考试，往中学投简历，像模像样地自学高数、经济学，但最终都没有做成。不是我没有能力做到，而是我的潜意识，把我大部分的内部资源都压制住了。到内心深处寻找答案，那么只有一个：“我不想这样！”有意识地明白自己真正的目标，是在和先文一起关注个人发展以后。当我看完《怎样在20分钟内找到你的人生目标》以后，不用照里面的方法去做，就已经知道那些让我激动，让我兴奋的目标是什么。我想帮助很多人；我想会很多种乐器，做自己的音乐；我想学了解各方面的知识；我想学会许多种语言并帮助许多人喜欢外语，并且轻松地学；……其实，这些想法之前都在脑海里闪现过，虽然是潜意识里真正想要的，但我的意识却告诉我，做到的可能性太小了，你以为你是谁？所以，在当时，我只能把它们称之为想法。但现在，我可以很肯定地说，那些是我的目标，而且一定会实现，只是时间问题。2、相信自己一定能达成目标 大部分不知道自己真正想要什么的人，一般有两种情况：一是只找到了一堆证明自己不可能做到的证据，然后对自己说：“算了吧，你是不可能做到的，还是安安分分找个好工作，找个好老婆，生个好孩子吧。”；另一种情况其实比第一种更严重些，那些人已经完全受到社会条件作用的影响，就连那一两次的念头都没出现过，那个最真的目标被压得更深些，20分钟找到人生目标对这些人来说少了点，估计得1、2个小时吧。那么，弄清楚自己想要什么，找到那些让你全身激动的目标以后呢？《实现目标的关键——意识》就是教你在清楚了自己想要什么以后，该如何去实现它。那些让人激动的目标，有许多对于目前的你来说也许都不太现实。如果没有正确对待，许多人也许就会因为看不到实现目标的路而就此打住了。激动是激动过了，可是怎么实现？不知道，哎，算了。那该怎么办？很简单，别管那么多，相信这个目标一定能实现就行。需要的就是那种莫名其妙的自信。当你有了那种信念以后，你内部的所有资源（包括创造力、想象力、记忆力等等这些），你周围的人、乃至整个世界，都会接收到你坚定的信息。我想要帮助很多的人，有这个想法时，完全不知道应该怎么做。助人为乐？让座？当义工？这样是能帮助到许多人，但这不够，并不是质的改变，这样的结果并不是我最想要的。于是，我和先文创立了“成长小屋”。不记得当时是怎么个情景了，反正就是想到了这么个方法。可以把这理解成一种“共时性”，是当我们内心所有思想一致，调动起所有内部资源时给我们带来的“共时性”。如今，小屋已经有3个多月的时间了。的确有许多人受到了我们的影响，做出了一些改变。每次看到这样的邮件或者回复，都感觉好开心好开心。再说外语学习。对于自己的外语学习，我一直都很有信心，相信自己一定能做到。毕竟学习这东西，主要还是靠自己。但我仍然经历到了那些“共时性”。记得在刚开始学日语的那几天，简直就是对自己充满了希望，呵呵。（有点夸张）。就在有天晚上快12点的时候，半年多以来第一次再上QQ，就快要下线之时，有个陌生人给我发了条消息。我一向都不去理会陌生人，也从不回消息。那天晚上鬼使神差地就和那个陌生人聊了起来。结果，他告诉我，自己是日语专业毕业，还和我讨论了一番。以后有不明白，自然是有免费导师了。这样的“共时性”大概就属于无法解释的那种。当我坚信自己能学好日语时，向宇宙发出了这种信号，也就是文中提到的超级意识，宇宙在接受到了我的信息以后，的确是以某种方式为我提供了资源。在我最初想要为语言学习做点什么的时候，我想到的只是收几个小朋友、网络家教之类的。但这么做无法让我自己从中解放出来，影响范围也是小的可怜。这不是我想要的结果。我想拥有自己的一个系统，影响到更多的人。怎么办？不知道。不管，反正就这么想着。果然，“共时性”又出现了。有天晚上和先文说起了这个问题。结果，他说出了一个让我激动不已的想法——做我自己的语言学习网站。这的确是达到我的期望结果更简单，更直接的方法。但就像文中提到的： “要让一个方法变得简单，就意味着我必须跨越一些内心障碍。在某些层次上我必须有所成长，又或者先学会一些新的技术，这样才能利用更简单的解决方法。所以，要用更简单的方法，那么个人水平就必须更上一层楼。”我要使用这个更简单的方法，就必须学会一些新的技术，那就是学习网页制作、HTML、CSS、JAVASCRIPT、PS……这方面我是基本没有什么知识的。但要使用那个更简单的方法，我就必须提高自己的个人水平。但有了这个让人激动的目标以后，学习提高自然也有了动力。虽然先文说等我掌握好所有技术，做出网页大概需要两年的时间。So What? 两年而已。想想两年以后做成的网站；想想五年以后能够给其他人带来的好处，呵呵……晚上要睡不着了。其实，要提高，学习的又何止以上提到的那几点呢？最终要的是意识等级，如果你没有把自己的意识等级提升到应有的等级，是很难让自己相信目标的。其后就是各种技能、技术。当你为了自己那激动的目标而学习新技术，提高新技能时，你同样也会充满动力。虽然可能偶尔偷懒一下，但那个真正的目标就像挂在驴子眼前的胡萝卜一样，只要你抬头看它一样，马上就能恢复动力了。当然，前提是，你要相信它能实现，看到它实现以后的样子。3、从大多数人的利益出发 文中提到： “但非常重要的一点是：要想着你的目标是为了服务于所有人的最大利益而达成。因为由恐惧或缺失感所产生的意愿只会事与愿违。你也许会得到你所想要的，但同时必定伴随着苦涩的余味。或者，只是得到与期望完全相反的结果。但那些为了自己和其他所有人最大利益的意愿就会以一种积极的方式呈现出来。”这点我是百分之百地赞成。有时候，我会不经想到，如果我只是那样因为恐惧和不确定安安稳稳地过了一辈子，那我这一辈子算什么？不过是历史长河里的一个小黑点，有没有没什么太大区别。但如果是为了大多数人的利益服务，为别人做点事情，影响到了许多人，那么，这个小黑点就像荡起了涟漪，就算只有一点点的范围，那也是有意义的。不知道你是不是有感受过，我明显可以感觉到，我的那些从他们利益出发的目标比起其他的目标让我更有动力。所以，我要做的就是，把其他那些只关乎自己的目标，也与他人的利益联系在一起。比方说，学会各种乐器，做自己的音乐。“共时性”又帮了我一把，我想到把它和我的语言学习网站联系在一起，把音乐融入到语言学习中。呵呵，这是目前的一点点想法，我相信只要我保持着这个信念，灵感自然会滚滚而来。所以，你的目标是从所有人的最大利益出发么？如果不是，不妨试试把它稍作改变，也许你会有不同的感觉。
http://www.czxiaowu.cn/logs/40724740.html
http://www.czxiaowu.cn/logs/40724761.html
2009年8月25日星期二
2009年8月24日星期一
日记 8月24日
心情觉得很奇怪,我觉得妈妈还是那个性格,没有变,一旦发现对方背叛了她就要求分手,她看重的是
忠诚两个字,我不知道如何该劝慰她,女人的直觉真的很敏锐,没想到说说而已的"梅红色BOSS体恤
装年轻"的话说出来却无意中说对了核心,银行还是报社,似乎对她来说--这个对手或者对方的来源
对她来说并不是很感兴趣,那么,让我来猜猜吧,应该是三十几岁的,有点小品位或者是枣子想要去忽
悠对方而表现出很有品位来,这些种种迹象都很反常,似乎枣子很想要表现出自己是一位成功人士--
--买起了对他来说用不着的汽车,梅红色体恤,假名牌,对那瓶香水表现出过于怪异夸张的热情,经常
地"出差",借口之外另有许多不为人知的猥琐隐情.....话说回来,欺骗,是两个人之间的大忌,这是无法
令人容忍的,一次两次不算,而恰恰枣子的欺骗却使用得驾轻就熟信手拈来起来,即便是没有论据,依
旧可以胡编乱造或者以强大的声势(如吼大嗓子,表现得很凶等等)来掩饰他内心的虚.
我不知道,是不是这快速的瓦解,我曾做过催化剂,但是,又想想,花花,小麦兜也同样是这个环节中的
一枚枚催化剂,而最重要的,可能还是来自于女人的直觉.
或许是缘分,信不信由你.
别把男人太当回事,你要明白你真正爱的人应该是自己,和那些爱自己为自己默默付出不求回报的
人.
女人还是要对自己好一点,而把青春都耗费在一个人身上,无疑是最不值得最傻最有风险的一件事,
当你守着这个眼前人的时候,可曾担心过人老珠黄时"遭人暗算"?你把这么美丽这么宝贵的青春动
人年华耗在一个人身上时,你可想过以后,当你没有那些资本时,是怎样的情形?
所以,对自己好一些!这话很泛泛,但是却很真切,爱自己!
时刻对自己要求高一些,有点情趣,偶尔附庸风雅,看看书籍充实自己的灵魂 ;朋友聚聚,也认识些新
的朋友;无论自己怎样,都对自己有无比无限的信心;像香奈儿一样的自强自信坚强;无论是外在还是
内心都不断要求进步,不断追求完美....那是一股要强不服输的劲啊.
"别人对你怎样评价并不重要,重要的是你自己不能放弃自己."---这是<当幸福来敲门>的作者克里斯,
加纳说的.
妈妈,我今天确实很累很累,好多好多事情加起来,我回来哭了,我真得不容易,但是我哭过发泄过之后
我又振作精神,我笑了,因为和克里斯,加纳比起来,我们这些都不是苦,而从<当幸福来敲门>这部电
影中,我们知道,当幸福来敲你门的时候,它有时候往往不一定那么像幸福,它有时候更像是一种折
磨......
可是你可知道,当种子在经过浸泡风吹日晒挣扎的过程之后,冲破土壤迎接它的第一缕曙光,那种幸
福的微笑,只有经历过才能体会. 你要坚强你要自强你要自爱你要自信. 只有经历过风雨,你才可以
看到彩虹,这是自然界的定律与法则,成功,来源于你的对的坚持,而自强与坚强是造物主希望你们应
有的本质.
亲爱的,你可知道,今天在飞翔时,我看到的美丽的彩虹手链和神仙居住的蓬莱山与仙湖,梦幻云,彩晕
光...
忠诚两个字,我不知道如何该劝慰她,女人的直觉真的很敏锐,没想到说说而已的"梅红色BOSS体恤
装年轻"的话说出来却无意中说对了核心,银行还是报社,似乎对她来说--这个对手或者对方的来源
对她来说并不是很感兴趣,那么,让我来猜猜吧,应该是三十几岁的,有点小品位或者是枣子想要去忽
悠对方而表现出很有品位来,这些种种迹象都很反常,似乎枣子很想要表现出自己是一位成功人士--
--买起了对他来说用不着的汽车,梅红色体恤,假名牌,对那瓶香水表现出过于怪异夸张的热情,经常
地"出差",借口之外另有许多不为人知的猥琐隐情.....话说回来,欺骗,是两个人之间的大忌,这是无法
令人容忍的,一次两次不算,而恰恰枣子的欺骗却使用得驾轻就熟信手拈来起来,即便是没有论据,依
旧可以胡编乱造或者以强大的声势(如吼大嗓子,表现得很凶等等)来掩饰他内心的虚.
我不知道,是不是这快速的瓦解,我曾做过催化剂,但是,又想想,花花,小麦兜也同样是这个环节中的
一枚枚催化剂,而最重要的,可能还是来自于女人的直觉.
或许是缘分,信不信由你.
别把男人太当回事,你要明白你真正爱的人应该是自己,和那些爱自己为自己默默付出不求回报的
人.
女人还是要对自己好一点,而把青春都耗费在一个人身上,无疑是最不值得最傻最有风险的一件事,
当你守着这个眼前人的时候,可曾担心过人老珠黄时"遭人暗算"?你把这么美丽这么宝贵的青春动
人年华耗在一个人身上时,你可想过以后,当你没有那些资本时,是怎样的情形?
所以,对自己好一些!这话很泛泛,但是却很真切,爱自己!
时刻对自己要求高一些,有点情趣,偶尔附庸风雅,看看书籍充实自己的灵魂 ;朋友聚聚,也认识些新
的朋友;无论自己怎样,都对自己有无比无限的信心;像香奈儿一样的自强自信坚强;无论是外在还是
内心都不断要求进步,不断追求完美....那是一股要强不服输的劲啊.
"别人对你怎样评价并不重要,重要的是你自己不能放弃自己."---这是<当幸福来敲门>的作者克里斯,
加纳说的.
妈妈,我今天确实很累很累,好多好多事情加起来,我回来哭了,我真得不容易,但是我哭过发泄过之后
我又振作精神,我笑了,因为和克里斯,加纳比起来,我们这些都不是苦,而从<当幸福来敲门>这部电
影中,我们知道,当幸福来敲你门的时候,它有时候往往不一定那么像幸福,它有时候更像是一种折
磨......
可是你可知道,当种子在经过浸泡风吹日晒挣扎的过程之后,冲破土壤迎接它的第一缕曙光,那种幸
福的微笑,只有经历过才能体会. 你要坚强你要自强你要自爱你要自信. 只有经历过风雨,你才可以
看到彩虹,这是自然界的定律与法则,成功,来源于你的对的坚持,而自强与坚强是造物主希望你们应
有的本质.
亲爱的,你可知道,今天在飞翔时,我看到的美丽的彩虹手链和神仙居住的蓬莱山与仙湖,梦幻云,彩晕
光...
2009年6月29日星期一
看看
理工科学生申请金融数学需要什么样的背景
太傻咨询中心
2007年06月06日
我要说两句
有许多理工科的学生为了将来的职业能够更容易地进入商业领域，选择了金融数学（也有叫金融工程）作为留美的方向。金融工程是研究如何监督，管理，评估金融市场，金融工具以及金融机构的一门学科。数学系下的金融数学或是商学院的金融数学，对于申请者的要求相差不是很多，但是美国学校的金融数学大部分都是位于数学系下，而其研究内容其实也是偏数学的，所以理工科学生申请者这个专业机会还是挺多的，但是在申请前还是要多了解，什么样的人才是金融数学专业要招的。
一、专业出生背景
除了拥有金融、数学、经济、统计、经济计量背景的人，其它方向如计算机、物理、化学、工程等背景的人同样是很受欢迎的申请者。而且在这些“转专业”的人中，工程类专业背景的学生占了将近半数。
二、数学能力
金融数学要求申请者有很好的数学背景，如果不是数学专业的学生，就要求某几门数学课的成绩要比较好。总结美国所有金融数学专业情况，这些课程大致有：微积分（尤其是多元微积分）、概率统计、线性代数(包括特征值与特征向量)、微分方程（常微分方程、还有偏微分方程很重要）、概率统计、数值方法。如果在学校要求的课程中，有的课程申请者没有学过，那么可以在学习专业课程前先去补上这些课，再进行专业学习。
其它有关数学的要求是：GRE的Quantitative较好，有的要求700分以上，还有的排名较高的学校则要求GRE数学部分在90%以上。Purdue University、University of Chicago、UC-Berkeley、Stanford对数学的要求特别高，也特别偏向数学专业出生的学生，甚至要求申请者者递交GRE的Math SUB 成绩。
除此以外，如申请者有过在统计方面的工作实习经历，也会成为增强数学背景的一部分；如果曾经参加过数模竞赛等等比赛获过奖也是很有影响力的。
三、计算机能力
计算机技术是许多转专业申请者很能够表现自己的一个重要方面。
大多数情况下，申请者要有一定的C语言编程基础，其它对申请有利的包括C++、Fortran、Pascal、Java、VBA，以及数学软件Matlab、Mathematica、Mathcad等。比如：Cornell大学的专业课程比较注重计算机技术、计算机模拟，而JAVA就是其应用最为广泛的编程语言。而Columbia大学则对UNIX操作系统情有独钟。
四、经济、金融知识基础
金融数学的申请要求并没有把金融知识基础作为一个很硬性的要求放置在网页信息中，但是作为申请者，如果不能对金融知识有所积累、对金融数学的内容一无所知、那势必会影响到申请材料的制作的倾向性以及申请结果。
微观经济学、会计学原理，还有其它金融学入门类课程都是需要读一读的，如果能够根据所学的知识为金融学研究对象建立相应的数学分析模型（如：期权定价模型），这将会是很有说服力的专业能力的证明，能表现对金融市场，工具，机构强烈的兴趣。
除了理论知识与研究论文，申请者如能有金融分析相关的实习经历也是很好的。
五、其它要求与注意事项
外语水平：金融数学一般要求TOEFL550以上，写作4.0以上；GPA3.0（但重点是放在几门数学与计算机课程成绩上）。推荐信：尽量找2位数学课的老师写推荐信，另一位可以是金融或计算机专业老师，如果学校允许、能安排4个推荐人就很好了。
学习8小时以下是不道德的 2009-06-29 14:52 (分类:默认分类)
我在北美读书，不断有小朋友问我学习和申请的事情，不回答不好，回答吧，又好像我有意教人似的。经验教训谈这种东西最不靠谱，别人的事情，也就是看个热 闹，该自己奋斗的还是自己奋斗。我终于写了这一篇，写得很费力，时间太紧迫，为这个搁下了要紧的任务，代价代价。生活残酷，过河卒子只能拼命向前。得看长 远的将来的目标，尽量不让一日闲过啊。只要看看身边牛人，学术超人，就觉得自己该狠狠摸爬滚打，而不是这样向后看（自抽一下）。 我现在的生活，称为yard life。学校的中心地带是一个被圈起来的yard，往来的游人的热闹不改变它的幽静。yard是一颗巨大的孤独的心脏，每个人有自己专注的事，每天工作 12小时是生活的常态，学习8小时以下是不道德的，也不敢的。要保持优异的记录，简历上不容许留下败笔。一个经常在图书馆遇到的高年级以色列同学说：“我 在这里是第七年，我没有后悔在这里度过的每一天。我也没见过一个不勤奋的同学。如果不勤奋，就不会来这里了。” 他的神情和气质就是那种沉着坚强，知道自己在做什么，知道人生应该如何实现的人。就冲这一句，“我没有后悔在这里度过的每一天"，我大为惭愧仰视。
我在美国就像是农民工子弟在城里上学。壮观的图书馆，密集的资源，一群启蒙很早且极其勤奋的人聚在一起，聚成一间大牛棚。牛人同学大多出身优越，从小的学 习环境非我可比，都上过扎实的语言训练课，有人从12岁开始学拉丁语和希腊语，有人高中修过几门大学的法语文学课，有人每年至少去十个国家。有一位甚至 说：“过去的6个暑假，我都没有浪费，都在上语言班。”我脑子里顿时扑通了一下，想起我这个穷人浪费了所有夏天和周末，没有上过任何语言班，法语联盟，歌 德学院，新东方，统统无缘（出国前在新东方打暑假工，导师跌眼镜说，你为什么不趁这个时候学习啊？！）。我的法语德语都是自学，还是很心酸地。如果让我重 新选择一次，条件允许的话，会报语言班，而不是冷冷清清地自学。
所以要尽量趁年轻多上学，学对自己长远有好处的东西，比如语言。工欲善其事，必先利其器，学好了语言才能走得远。到了博士生这一步，最大的心病就是原著读得太少了。想我当年摇摇摆摆看一点哲学和理论书，兴致勃勃地跟。一次在某课程网页上一举看到了3个不知道的人名，Agamben，De Certeau，Judith Butler，那是和我非常相关的课，我心想我真是孤陋啊，去找来看看吧，于是就跟上来了，被誉为“跟得紧”。那种读书的法子掰玉米捡芝麻，看见什么就跟 什么，一团糊涂。写得高明的书，但自己读不透，没有吸取到眼光见识，只是博趣，开阔一下眼界罢了，搞不好只是name-dropping。理论书和二手的 文献批评好读，也不好读。要读透需要原文的功夫，要明白人家的讨论对象，人家怎样细读。如果不理解语境，没有原著的知识，读二手书是没有大的益处，索然无味的。
我有一个可怕的想法。“三十不学艺”，人到一定年纪（三十当然不是实指），就有暮气和自保之心，学东西就没主动性了。尤其学习外语，来自母语的抗拒力很厉害。母语是自己的comfort zone，容易固步自封。你上课学语言，跟着老师和同学走，但一下课就和那个语言无关了，做作业和看课文都勉强，不用说主动去思考和写作了。人年纪越大， 越不想做基础的活儿，求胜心切，时间也紧张，不能拿出一往无前的劲儿来。学习趁年轻哦！
语言是文科生命线，一般比较文学的最低要求是三四门语言。美国这边的博士项目，往往有一个理论的考试和一个原著的考试，比如我的学校，一个是 common essay exam，考分析论辩能力，一个是reading check, 考三门语言的原著阅读。语言不是学着玩的，而是修相关的课，考相关的试。法文课是法语讨论，意大利文课是意大利语讨论。小论文用原文写，大论文可以英语写 （当然最好是原文）。牛人是没边的，会八门语言的大有人在，而且跨度很大，除了简直人人都会的法语德语西班牙语拉丁语外，还有希腊语 中文，日语 印地 语 梵语，希腊语 阿拉伯语 希伯莱语，俄语 挪威语 中文 日语，这样的高难度组合，简直是什么难拣什么学。reading check这一关是很有道理的，要紧的是读作品，用原文读，读英译是欺骗和不负责任，是混不过去的。（责任这个词很重要。）
语言学习方面，阅读高于一切。 语言不好的原因就是阅读不够。阅读给语言以内涵，口语和写作可以从读书中练。书看多了，思想和表达都有变化。讲一个小故 事：研三毕业那年，朋友A接了一个汉译英的翻译活，请B做了一部分。B交稿了，A看了觉得不合格，费了很大心修改。她和我感叹说：“真想不到，语言功底这 么差，还得我重做。”我也很诧异，不至于啊，B是北大本科出身，现在又念了研究生。A淡然说了一句：“书读少了。”我顿时无比崇拜，这四个字分量很重啊！ 应该用匾悬起来，警钟长鸣。后来我开始琢磨周围的人读了多少书。遇到现在的同学L，她本科修了中文、法语、西班牙语三个学位。我问她修过多少门法语文学 课，她说八门。问她读了多少法文书，她说，小说大概30多部，戏剧大概30多部，诗歌就不好数了。顿时我就沮丧得不行了。和我的英语文学可能差不多，可人 家还修了其他两个学位呢。我法文不好，写作不行，根本原因就是“书读少了”。对于文科同学，读书才是根本，日常交往和沟通没什么难，难的是表达思想和论辩，学到圆熟，像使唤自己人一样使唤它。上课发言辞不达意的感觉是很不好受的。
很根本的一条，是合理安排时间（再自抽 一下）。和一个老师谈夏天的语言班。他当年在纽约上过一个古希腊语虐习班，每天实打实上课8小时，其他的时间，除了睡觉吃饭，全部用于写各种作业练习，大 概也要花上6小时。每天一小考，每周一大考，每天学习到深夜两三点，如此坚持了10个星期，学了大约相当两年的课程。语言班很多，没有最疯狂，只有更疯 狂，报这个班的必定是强悍的人，否则神经必然崩溃。在高强度的学习里，他锻炼身体没有间断。我问他如何做到。他斩钉截铁地说：我每天都跑步，十多年不断， 再忙也跑步，这是我生命的一部分！压力大的情况下，尤其要约束自己的行为。你要考虑放纵的后果。对于必将会后悔的事情，现在就不要做。比如吃饭，我不吃垃 圾食品，不吃批萨，因为，if I eat Pizza, I cannot run! 现在我就是再忙，也自己做饭，保证合理的饮食和健康的习惯。有运动习惯的人就是这样，你不是有意识地下指令，而是顺应身体的需要。让你的意志跟着身体走， 而不是身体勉强服从于意志！为了不让生活起冲突，你必须安排时间！
下面要谈的比较具体，关键词是：国外课程，Google，广播，有声书，电驴, 电子词典，podcast。我土了，大家随便看看，土了过时了的内容，请自动忽略。小朋友们条件优越，后来居上是天然之理，可以走直路就不要走弯路。
当我是一名无知的乡下小本的时候，常去看国外大学的课程网页。很多学校把课放到了网上，中国的院校比较封闭，所以可到国外网页看看，寻找他山之玉。眼睛永远比胃口大，读不了书，至少了解书目，对自己仍然有用。我从大一起到哈佛耶鲁之类的网上溜达，看看人家读什么书上什么课，参照着找书读，一片懵懂的向往。书主要仍然是经典书，是四海之内都容易找到的书，孤陋寡闻的无知小本，最需要的就是指路的光明，第一次读荷马史诗和柏拉图都是在看了耶鲁课表后找来读 的（当然读的英文，那时的心情简直什么书不读英文就不甘心）。后来念研究生的时候，要看批评著作和文论，大学的书单也很有用，像英国大学的course module和reading list很全。心中常想想自己的同辈，受另一种教育的幸运的人，在做什么事情，进度有多快，能感到一种鞭策。
找资料的话，有一些专门针对某作品、某作品、某类别的学术网页，给出现成的bibliography。网上搜东西，手勤一点都可以搜到，但不必太费力，买椟还珠，做了书皮专家却没有看书。有一条正道是看书，经过一本书的引用推荐，跳到另一本书。
Google scholar，想必大家常用。Google家还有一个伟大产品叫Google book。涵盖很强大，可以预览，比如输入croxton play，就跳出一大批讨论了这个作品的书。在网上预览，省去了在图书馆翻来倒去的时间。技术窍门很快可以摸索到，比如很多页不能直接浏览，但 search inside the book就可以浏览该页了。国内图书馆没有的书，可以通过Google book看。一些过了版权期的旧书，可以在Google book大大方方地看，下载。力荐John Carroll写的三部《神曲》的书，这套书应该翻译过来！前两部都可以下载，第三本也快了（名叫In Patria，扉页题词In Via et in Patria）。过去的著名老学者George Saintsbury，Grandagent，都可以下载了看。还有Wikipedia，每日的必需。国内没有完全解封，我当年是通过 answers.com看的，它包括了wikipedia的资料。现在不晓得怎样，但一定是有办法突破的。
网站广播。对学英语很有益。BBC的在线广播基本可以通过flashget等软件下载（也可在firefox装flashgot插件）。推荐 BBC arts and drama，戏剧和文学朗读节目，源源不断的狄更斯小说（他老人家一年四季没断过），各种经典名著。冬天天冷，我就睡觉不起，赖在床上戴耳机听BBC消 遣，那时候听过Villette，Little Dorrit, 纳尼亚传奇，戏剧（莎士比亚，契诃夫，萧伯纳，王尔德哪，还有难得见到的新剧）。这样，我培养出了对有声书的深情爱好。朗读没有视觉压迫，紧随着原书和作 者，愉快充实的感觉。听Voyage Out时想到，Woolf的语言真的非常有味道，念出来才能体会。很多作品都是这样的，朗诵是语言专业必须训练的。爽利顿挫的英国英语，听着真的很幸福 啊。英文听力不好的同学可以坚持慢慢听，比看美剧受教益。名著就是名著，让内心丰富。
校园网的最大便利是BBS和ftp，营造了一个可爱的群体。Ftp注定是校园网的专利，出了校园，就怀念曾经光顾的各种影视站、科教资料点、音乐站、动漫 站，比如著名的文艺片阵地rocker.cc。但是校园网是个相对封闭的地方，信息来源受到种种限制。除了动漫综艺和美剧日剧更新比较快，李敖演讲、馒头 事件等热点传播得及时，其他资料，更新是比较较少的，诸多重复。ftp是分流和共享的好地方，但个人需要的特别资源，还得靠自己寻找。ftp 语言站资料很多，但好像大多是教材的扫描和录音，第二外语的基础学习。如果有了一定基础，我推荐德国之音的德语学习Top thema，法国TV5的新闻7 Jours sur la Planete，锻炼听力，有文字可参，又是最新发生的有趣味的时事。（现在我推荐意大利电视台RAI的节目RAI click. 他家电视比BBC大方，电视节目都上了网，意大利语版的《战争与和平》看得真养眼。RAI还有一个文学节目ad alta voce，有声书的朗读。可惜我不再是无事可做的北大研究生了，彻底没有时间看电视，电影也不敢看。）
广播收集的有声书毕竟有限，当我脱离校园网怀抱之后，就进入了电驴emule的阶段。到了电驴，世界就大了，自由了，海阔天空（也慢了）。这个世界多么平 朗开放。当我找到了英音朗诵的《罗马帝国衰亡史》，简直涕泗交横。那么多没有想过的宝贝一直在网上，而且源源不断地在增加。夜以继日以蜗牛的速度挂电驴， 收集狂本性爆发，有声书越收越多，法语的莫里哀、巴尔扎克、雨果、波德莱尔、兰波、普鲁斯特，德语的圣经、神曲、席勒、黑塞，意大利语的圣经、曼佐尼、卡 尔维诺、Svevo……欧洲到底是读书人多，有声书极多，不仅本国作品，还有大量翻译作品（德语的陀思妥耶夫斯基，意大利语的司汤达）。有些东西不可思 议，竟然有《纯粹理性批评》的德文版。太多了，只能视为为退休后陶冶情操做准备。等我老了，退休了，就听这些玩吧。或者视为为饥荒积粮：一旦失去了语言环 境，可以用这些听力资料保持语言能力。
电驴的下一步是ipod。网上资料积累多了，但人不是总在电脑前。用电脑的时候，经常是做事写东西的时候。终于有一天，我开了窍，去买了一个 ipod。为什么下这个决心呢？因为被一位西班牙语系同学震撼到死。一起到外校上《神曲》的课，坐她的车回来，她在车上不放音乐，放意大利童话，无辜地问 我：你没有意见吧？这是个严肃的同学，我完全相信她ipod满载着教育的内容。她意大利文比我好，我无地自容，第二天就到店里买了一个80G的ipod classic，从此成了ipod支持者。现在我走路自觉ipod，终于可以少想低俗的事情，给生活增加文化了。（去年我问一名古典系同学，走路的时候脑 子里想什么，他说，背希腊拉丁词汇变位。我抓狂地想，真是读书种子啊。）吉本是英国最伟大的作者之一，走路的时候，坐车的时候，挂耳机听春秋笔法的《罗马 帝国衰亡史》，经常就笑起来。收的那么多法语意大利语资料，终于有了用武之地。在图书馆上自习的时候，对照书，听《神曲》的朗诵，对理解和记忆是莫大的帮 助。在修《约婚夫妇》的课，对照听过几次，曼佐尼可比雨果，好久不读这种伟大的欧洲小说了，惊喜。走在漫天大雪里，耳边回响着意大利文的朗诵，保罗的书 信，劝善劝信，优美有力，真给人一种不可阻挡的信心。
有了ipod 之后，我才开始听podcast，互联网广播。原来这么多教育机构和电台发布了广播呀。做法是，打开itunes，进入itunes store，搜索，选择节目。可以用电脑听，也可以下载到ipod/mp3里。这里介绍几个教育节目，都是教授讲课的录音。College de France的文学（法语，非常慢的讲解，清晰好懂），Alexandro Manzoni（意大利语，全文朗诵，每一章有讲解），Divina Commedia（意大利语，课堂录音，各章节有讲解）。类似的节目相当丰富，意大利人好像特别热爱podcast，古典文学、神话、薄伽丘、戈尔多尼、 十五世纪、十六世纪、十七世纪、一直到二十世纪，都有节目。这和意大利教课风格大概有关系，讲座多于讨论。我听这些，也就是练一练耳朵，给自己制造一个语 言环境，知识上是用处不大的。除了这些法意文学广播，还有Oxford medieval English（中古英语的课堂录音），艺术史，哲学，政治哲学讲座，可以按照各人的兴趣听一听。新闻节目就更多了，各大媒体电台都有自己的 podcast。
人的声音（书的声音）是可以听上瘾的，学业的要求可以养成为自己的爱好。我们有幸生在人类历史上最美好的电子时代，声音不再是一转而逝的，而是可以流传， 复制，重播，到世界各个角落。大家知道Roberto Benigni是《美丽人生》的导演和主演，但可能不知道他是杰出的朗诵家，能全文背诵《神曲》。他热爱但丁，在意大利巡回演出，背诵《神曲》。 Youtube上有他几个朗诵视频。我听过的《神曲》朗诵里，他当之无愧是第一。做梦也想听遍他的全文。读诗就要读出来，甚至背出来。想想过去的莎剧演员 背台词的功力，这是一个很了不起的传统。每天朗诵外文，一定帮助。默读会漏掉东西，而朗读却让你接近文本，接近作者的写作。真的，就像在体验自己在写这篇 文章，如何运筹辞章和结构。
ftp应该有很多电子词典。我只能靠电驴。我最近下了一个意意辞典，一个意英辞典，简直爱不释手。最强烈推荐Oxford Superlex，英法、法英、英德、德英、英西、西英，大集成。CNKI翻译助手这个网页有意思，可以看看一些奇怪的东西在汉语论文里是怎么翻译的。
最后一个提醒是，电脑和ipod引诱人玩物丧志，拼命积攒、整理、分类自己的文件，所以要克制。更不必说其他的视听和聊天的分心了。本科时我没有电脑，得以面壁用功学习。研究生期间就给电脑废了，玩物丧志的多，收获的少。现在有美国同学就住在没有网络的房子里，可以在家看书写作，说This is the secret of productivity. 这是一个良好教训，要利用网络，不能依赖于网络。就是这位同学，去年感恩节的时候，我问他：放假这几天，你都做了什么？他怅然说：没出门，在屋里待着。 Except when I was running, I was just working. 这就是博士生的日子，running working = yard life.
好了，写了这些摸索的经历，不伦不类的经验教训谈，完成了答复小朋友的任务。这个关节写这些东西，自觉太不负责了，后果严重，五内俱焚。要赶紧回归yard life，做一个负责的graduate student。祝大家新学期一切顺利，多有收获。有希望就好。有一个憧憬的目标，保持充实的生活的进取的决心，是很美好的状态。描述yard life只是增加我对自己不靠谱生活的可悲感。现在我滚到一边，埋头学习，面壁去了。 一些链接： BBC arts & drama http://www.bbc.co.uk/radio/aod/genres/artsdrama/channel.shtml Deutsche Welle http://www.dw-world.de/dw/article/0,2144,1838576,00.html TV5 monde http://www.tv5.org/TV5Site/7-jours/sommaire.php?id_dossier=180 France24 News http://www.livewtv.com/news/france24_fr.htm Google book http://books.google.com/bkshp?tab=mp Google scholar http://scholar.google.com/schhp?tab=ps RAI click http://www.raiclicktv.it/raiclickpc/secure/homePage.srv Princeton Dante http://etcweb.princeton.edu/dante/pdp/ Perseus http://www.perseus.tufts.edu/ Etymology http://www.etymonline.com/ CNKI翻译助手 http://dict.cnki.net/dict.aspx John Smyth Carroll http://books.google.com/books?ei=y5u5R-SwK5GSzQT9vq2aDQ&q=%22john smyth carroll&btnG=Search Books Dante and Aquinas http://books.google.com/books?id=IA0MAAAAIAAJ&pg=PA124&dq =%22dante and aquinas&lr=&ei=16a5R87KGJO0yQTWgqXECw 显示full view的都可以下载，右上角有download标志.
太傻咨询中心
2007年06月06日
我要说两句
有许多理工科的学生为了将来的职业能够更容易地进入商业领域，选择了金融数学（也有叫金融工程）作为留美的方向。金融工程是研究如何监督，管理，评估金融市场，金融工具以及金融机构的一门学科。数学系下的金融数学或是商学院的金融数学，对于申请者的要求相差不是很多，但是美国学校的金融数学大部分都是位于数学系下，而其研究内容其实也是偏数学的，所以理工科学生申请者这个专业机会还是挺多的，但是在申请前还是要多了解，什么样的人才是金融数学专业要招的。
一、专业出生背景
除了拥有金融、数学、经济、统计、经济计量背景的人，其它方向如计算机、物理、化学、工程等背景的人同样是很受欢迎的申请者。而且在这些“转专业”的人中，工程类专业背景的学生占了将近半数。
二、数学能力
金融数学要求申请者有很好的数学背景，如果不是数学专业的学生，就要求某几门数学课的成绩要比较好。总结美国所有金融数学专业情况，这些课程大致有：微积分（尤其是多元微积分）、概率统计、线性代数(包括特征值与特征向量)、微分方程（常微分方程、还有偏微分方程很重要）、概率统计、数值方法。如果在学校要求的课程中，有的课程申请者没有学过，那么可以在学习专业课程前先去补上这些课，再进行专业学习。
其它有关数学的要求是：GRE的Quantitative较好，有的要求700分以上，还有的排名较高的学校则要求GRE数学部分在90%以上。Purdue University、University of Chicago、UC-Berkeley、Stanford对数学的要求特别高，也特别偏向数学专业出生的学生，甚至要求申请者者递交GRE的Math SUB 成绩。
除此以外，如申请者有过在统计方面的工作实习经历，也会成为增强数学背景的一部分；如果曾经参加过数模竞赛等等比赛获过奖也是很有影响力的。
三、计算机能力
计算机技术是许多转专业申请者很能够表现自己的一个重要方面。
大多数情况下，申请者要有一定的C语言编程基础，其它对申请有利的包括C++、Fortran、Pascal、Java、VBA，以及数学软件Matlab、Mathematica、Mathcad等。比如：Cornell大学的专业课程比较注重计算机技术、计算机模拟，而JAVA就是其应用最为广泛的编程语言。而Columbia大学则对UNIX操作系统情有独钟。
四、经济、金融知识基础
金融数学的申请要求并没有把金融知识基础作为一个很硬性的要求放置在网页信息中，但是作为申请者，如果不能对金融知识有所积累、对金融数学的内容一无所知、那势必会影响到申请材料的制作的倾向性以及申请结果。
微观经济学、会计学原理，还有其它金融学入门类课程都是需要读一读的，如果能够根据所学的知识为金融学研究对象建立相应的数学分析模型（如：期权定价模型），这将会是很有说服力的专业能力的证明，能表现对金融市场，工具，机构强烈的兴趣。
除了理论知识与研究论文，申请者如能有金融分析相关的实习经历也是很好的。
五、其它要求与注意事项
外语水平：金融数学一般要求TOEFL550以上，写作4.0以上；GPA3.0（但重点是放在几门数学与计算机课程成绩上）。推荐信：尽量找2位数学课的老师写推荐信，另一位可以是金融或计算机专业老师，如果学校允许、能安排4个推荐人就很好了。
学习8小时以下是不道德的 2009-06-29 14:52 (分类:默认分类)
我在北美读书，不断有小朋友问我学习和申请的事情，不回答不好，回答吧，又好像我有意教人似的。经验教训谈这种东西最不靠谱，别人的事情，也就是看个热 闹，该自己奋斗的还是自己奋斗。我终于写了这一篇，写得很费力，时间太紧迫，为这个搁下了要紧的任务，代价代价。生活残酷，过河卒子只能拼命向前。得看长 远的将来的目标，尽量不让一日闲过啊。只要看看身边牛人，学术超人，就觉得自己该狠狠摸爬滚打，而不是这样向后看（自抽一下）。 我现在的生活，称为yard life。学校的中心地带是一个被圈起来的yard，往来的游人的热闹不改变它的幽静。yard是一颗巨大的孤独的心脏，每个人有自己专注的事，每天工作 12小时是生活的常态，学习8小时以下是不道德的，也不敢的。要保持优异的记录，简历上不容许留下败笔。一个经常在图书馆遇到的高年级以色列同学说：“我 在这里是第七年，我没有后悔在这里度过的每一天。我也没见过一个不勤奋的同学。如果不勤奋，就不会来这里了。” 他的神情和气质就是那种沉着坚强，知道自己在做什么，知道人生应该如何实现的人。就冲这一句，“我没有后悔在这里度过的每一天"，我大为惭愧仰视。
我在美国就像是农民工子弟在城里上学。壮观的图书馆，密集的资源，一群启蒙很早且极其勤奋的人聚在一起，聚成一间大牛棚。牛人同学大多出身优越，从小的学 习环境非我可比，都上过扎实的语言训练课，有人从12岁开始学拉丁语和希腊语，有人高中修过几门大学的法语文学课，有人每年至少去十个国家。有一位甚至 说：“过去的6个暑假，我都没有浪费，都在上语言班。”我脑子里顿时扑通了一下，想起我这个穷人浪费了所有夏天和周末，没有上过任何语言班，法语联盟，歌 德学院，新东方，统统无缘（出国前在新东方打暑假工，导师跌眼镜说，你为什么不趁这个时候学习啊？！）。我的法语德语都是自学，还是很心酸地。如果让我重 新选择一次，条件允许的话，会报语言班，而不是冷冷清清地自学。
所以要尽量趁年轻多上学，学对自己长远有好处的东西，比如语言。工欲善其事，必先利其器，学好了语言才能走得远。到了博士生这一步，最大的心病就是原著读得太少了。想我当年摇摇摆摆看一点哲学和理论书，兴致勃勃地跟。一次在某课程网页上一举看到了3个不知道的人名，Agamben，De Certeau，Judith Butler，那是和我非常相关的课，我心想我真是孤陋啊，去找来看看吧，于是就跟上来了，被誉为“跟得紧”。那种读书的法子掰玉米捡芝麻，看见什么就跟 什么，一团糊涂。写得高明的书，但自己读不透，没有吸取到眼光见识，只是博趣，开阔一下眼界罢了，搞不好只是name-dropping。理论书和二手的 文献批评好读，也不好读。要读透需要原文的功夫，要明白人家的讨论对象，人家怎样细读。如果不理解语境，没有原著的知识，读二手书是没有大的益处，索然无味的。
我有一个可怕的想法。“三十不学艺”，人到一定年纪（三十当然不是实指），就有暮气和自保之心，学东西就没主动性了。尤其学习外语，来自母语的抗拒力很厉害。母语是自己的comfort zone，容易固步自封。你上课学语言，跟着老师和同学走，但一下课就和那个语言无关了，做作业和看课文都勉强，不用说主动去思考和写作了。人年纪越大， 越不想做基础的活儿，求胜心切，时间也紧张，不能拿出一往无前的劲儿来。学习趁年轻哦！
语言是文科生命线，一般比较文学的最低要求是三四门语言。美国这边的博士项目，往往有一个理论的考试和一个原著的考试，比如我的学校，一个是 common essay exam，考分析论辩能力，一个是reading check, 考三门语言的原著阅读。语言不是学着玩的，而是修相关的课，考相关的试。法文课是法语讨论，意大利文课是意大利语讨论。小论文用原文写，大论文可以英语写 （当然最好是原文）。牛人是没边的，会八门语言的大有人在，而且跨度很大，除了简直人人都会的法语德语西班牙语拉丁语外，还有希腊语 中文，日语 印地 语 梵语，希腊语 阿拉伯语 希伯莱语，俄语 挪威语 中文 日语，这样的高难度组合，简直是什么难拣什么学。reading check这一关是很有道理的，要紧的是读作品，用原文读，读英译是欺骗和不负责任，是混不过去的。（责任这个词很重要。）
语言学习方面，阅读高于一切。 语言不好的原因就是阅读不够。阅读给语言以内涵，口语和写作可以从读书中练。书看多了，思想和表达都有变化。讲一个小故 事：研三毕业那年，朋友A接了一个汉译英的翻译活，请B做了一部分。B交稿了，A看了觉得不合格，费了很大心修改。她和我感叹说：“真想不到，语言功底这 么差，还得我重做。”我也很诧异，不至于啊，B是北大本科出身，现在又念了研究生。A淡然说了一句：“书读少了。”我顿时无比崇拜，这四个字分量很重啊！ 应该用匾悬起来，警钟长鸣。后来我开始琢磨周围的人读了多少书。遇到现在的同学L，她本科修了中文、法语、西班牙语三个学位。我问她修过多少门法语文学 课，她说八门。问她读了多少法文书，她说，小说大概30多部，戏剧大概30多部，诗歌就不好数了。顿时我就沮丧得不行了。和我的英语文学可能差不多，可人 家还修了其他两个学位呢。我法文不好，写作不行，根本原因就是“书读少了”。对于文科同学，读书才是根本，日常交往和沟通没什么难，难的是表达思想和论辩，学到圆熟，像使唤自己人一样使唤它。上课发言辞不达意的感觉是很不好受的。
很根本的一条，是合理安排时间（再自抽 一下）。和一个老师谈夏天的语言班。他当年在纽约上过一个古希腊语虐习班，每天实打实上课8小时，其他的时间，除了睡觉吃饭，全部用于写各种作业练习，大 概也要花上6小时。每天一小考，每周一大考，每天学习到深夜两三点，如此坚持了10个星期，学了大约相当两年的课程。语言班很多，没有最疯狂，只有更疯 狂，报这个班的必定是强悍的人，否则神经必然崩溃。在高强度的学习里，他锻炼身体没有间断。我问他如何做到。他斩钉截铁地说：我每天都跑步，十多年不断， 再忙也跑步，这是我生命的一部分！压力大的情况下，尤其要约束自己的行为。你要考虑放纵的后果。对于必将会后悔的事情，现在就不要做。比如吃饭，我不吃垃 圾食品，不吃批萨，因为，if I eat Pizza, I cannot run! 现在我就是再忙，也自己做饭，保证合理的饮食和健康的习惯。有运动习惯的人就是这样，你不是有意识地下指令，而是顺应身体的需要。让你的意志跟着身体走， 而不是身体勉强服从于意志！为了不让生活起冲突，你必须安排时间！
下面要谈的比较具体，关键词是：国外课程，Google，广播，有声书，电驴, 电子词典，podcast。我土了，大家随便看看，土了过时了的内容，请自动忽略。小朋友们条件优越，后来居上是天然之理，可以走直路就不要走弯路。
当我是一名无知的乡下小本的时候，常去看国外大学的课程网页。很多学校把课放到了网上，中国的院校比较封闭，所以可到国外网页看看，寻找他山之玉。眼睛永远比胃口大，读不了书，至少了解书目，对自己仍然有用。我从大一起到哈佛耶鲁之类的网上溜达，看看人家读什么书上什么课，参照着找书读，一片懵懂的向往。书主要仍然是经典书，是四海之内都容易找到的书，孤陋寡闻的无知小本，最需要的就是指路的光明，第一次读荷马史诗和柏拉图都是在看了耶鲁课表后找来读 的（当然读的英文，那时的心情简直什么书不读英文就不甘心）。后来念研究生的时候，要看批评著作和文论，大学的书单也很有用，像英国大学的course module和reading list很全。心中常想想自己的同辈，受另一种教育的幸运的人，在做什么事情，进度有多快，能感到一种鞭策。
找资料的话，有一些专门针对某作品、某作品、某类别的学术网页，给出现成的bibliography。网上搜东西，手勤一点都可以搜到，但不必太费力，买椟还珠，做了书皮专家却没有看书。有一条正道是看书，经过一本书的引用推荐，跳到另一本书。
Google scholar，想必大家常用。Google家还有一个伟大产品叫Google book。涵盖很强大，可以预览，比如输入croxton play，就跳出一大批讨论了这个作品的书。在网上预览，省去了在图书馆翻来倒去的时间。技术窍门很快可以摸索到，比如很多页不能直接浏览，但 search inside the book就可以浏览该页了。国内图书馆没有的书，可以通过Google book看。一些过了版权期的旧书，可以在Google book大大方方地看，下载。力荐John Carroll写的三部《神曲》的书，这套书应该翻译过来！前两部都可以下载，第三本也快了（名叫In Patria，扉页题词In Via et in Patria）。过去的著名老学者George Saintsbury，Grandagent，都可以下载了看。还有Wikipedia，每日的必需。国内没有完全解封，我当年是通过 answers.com看的，它包括了wikipedia的资料。现在不晓得怎样，但一定是有办法突破的。
网站广播。对学英语很有益。BBC的在线广播基本可以通过flashget等软件下载（也可在firefox装flashgot插件）。推荐 BBC arts and drama，戏剧和文学朗读节目，源源不断的狄更斯小说（他老人家一年四季没断过），各种经典名著。冬天天冷，我就睡觉不起，赖在床上戴耳机听BBC消 遣，那时候听过Villette，Little Dorrit, 纳尼亚传奇，戏剧（莎士比亚，契诃夫，萧伯纳，王尔德哪，还有难得见到的新剧）。这样，我培养出了对有声书的深情爱好。朗读没有视觉压迫，紧随着原书和作 者，愉快充实的感觉。听Voyage Out时想到，Woolf的语言真的非常有味道，念出来才能体会。很多作品都是这样的，朗诵是语言专业必须训练的。爽利顿挫的英国英语，听着真的很幸福 啊。英文听力不好的同学可以坚持慢慢听，比看美剧受教益。名著就是名著，让内心丰富。
校园网的最大便利是BBS和ftp，营造了一个可爱的群体。Ftp注定是校园网的专利，出了校园，就怀念曾经光顾的各种影视站、科教资料点、音乐站、动漫 站，比如著名的文艺片阵地rocker.cc。但是校园网是个相对封闭的地方，信息来源受到种种限制。除了动漫综艺和美剧日剧更新比较快，李敖演讲、馒头 事件等热点传播得及时，其他资料，更新是比较较少的，诸多重复。ftp是分流和共享的好地方，但个人需要的特别资源，还得靠自己寻找。ftp 语言站资料很多，但好像大多是教材的扫描和录音，第二外语的基础学习。如果有了一定基础，我推荐德国之音的德语学习Top thema，法国TV5的新闻7 Jours sur la Planete，锻炼听力，有文字可参，又是最新发生的有趣味的时事。（现在我推荐意大利电视台RAI的节目RAI click. 他家电视比BBC大方，电视节目都上了网，意大利语版的《战争与和平》看得真养眼。RAI还有一个文学节目ad alta voce，有声书的朗读。可惜我不再是无事可做的北大研究生了，彻底没有时间看电视，电影也不敢看。）
广播收集的有声书毕竟有限，当我脱离校园网怀抱之后，就进入了电驴emule的阶段。到了电驴，世界就大了，自由了，海阔天空（也慢了）。这个世界多么平 朗开放。当我找到了英音朗诵的《罗马帝国衰亡史》，简直涕泗交横。那么多没有想过的宝贝一直在网上，而且源源不断地在增加。夜以继日以蜗牛的速度挂电驴， 收集狂本性爆发，有声书越收越多，法语的莫里哀、巴尔扎克、雨果、波德莱尔、兰波、普鲁斯特，德语的圣经、神曲、席勒、黑塞，意大利语的圣经、曼佐尼、卡 尔维诺、Svevo……欧洲到底是读书人多，有声书极多，不仅本国作品，还有大量翻译作品（德语的陀思妥耶夫斯基，意大利语的司汤达）。有些东西不可思 议，竟然有《纯粹理性批评》的德文版。太多了，只能视为为退休后陶冶情操做准备。等我老了，退休了，就听这些玩吧。或者视为为饥荒积粮：一旦失去了语言环 境，可以用这些听力资料保持语言能力。
电驴的下一步是ipod。网上资料积累多了，但人不是总在电脑前。用电脑的时候，经常是做事写东西的时候。终于有一天，我开了窍，去买了一个 ipod。为什么下这个决心呢？因为被一位西班牙语系同学震撼到死。一起到外校上《神曲》的课，坐她的车回来，她在车上不放音乐，放意大利童话，无辜地问 我：你没有意见吧？这是个严肃的同学，我完全相信她ipod满载着教育的内容。她意大利文比我好，我无地自容，第二天就到店里买了一个80G的ipod classic，从此成了ipod支持者。现在我走路自觉ipod，终于可以少想低俗的事情，给生活增加文化了。（去年我问一名古典系同学，走路的时候脑 子里想什么，他说，背希腊拉丁词汇变位。我抓狂地想，真是读书种子啊。）吉本是英国最伟大的作者之一，走路的时候，坐车的时候，挂耳机听春秋笔法的《罗马 帝国衰亡史》，经常就笑起来。收的那么多法语意大利语资料，终于有了用武之地。在图书馆上自习的时候，对照书，听《神曲》的朗诵，对理解和记忆是莫大的帮 助。在修《约婚夫妇》的课，对照听过几次，曼佐尼可比雨果，好久不读这种伟大的欧洲小说了，惊喜。走在漫天大雪里，耳边回响着意大利文的朗诵，保罗的书 信，劝善劝信，优美有力，真给人一种不可阻挡的信心。
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人的声音（书的声音）是可以听上瘾的，学业的要求可以养成为自己的爱好。我们有幸生在人类历史上最美好的电子时代，声音不再是一转而逝的，而是可以流传， 复制，重播，到世界各个角落。大家知道Roberto Benigni是《美丽人生》的导演和主演，但可能不知道他是杰出的朗诵家，能全文背诵《神曲》。他热爱但丁，在意大利巡回演出，背诵《神曲》。 Youtube上有他几个朗诵视频。我听过的《神曲》朗诵里，他当之无愧是第一。做梦也想听遍他的全文。读诗就要读出来，甚至背出来。想想过去的莎剧演员 背台词的功力，这是一个很了不起的传统。每天朗诵外文，一定帮助。默读会漏掉东西，而朗读却让你接近文本，接近作者的写作。真的，就像在体验自己在写这篇 文章，如何运筹辞章和结构。
ftp应该有很多电子词典。我只能靠电驴。我最近下了一个意意辞典，一个意英辞典，简直爱不释手。最强烈推荐Oxford Superlex，英法、法英、英德、德英、英西、西英，大集成。CNKI翻译助手这个网页有意思，可以看看一些奇怪的东西在汉语论文里是怎么翻译的。
最后一个提醒是，电脑和ipod引诱人玩物丧志，拼命积攒、整理、分类自己的文件，所以要克制。更不必说其他的视听和聊天的分心了。本科时我没有电脑，得以面壁用功学习。研究生期间就给电脑废了，玩物丧志的多，收获的少。现在有美国同学就住在没有网络的房子里，可以在家看书写作，说This is the secret of productivity. 这是一个良好教训，要利用网络，不能依赖于网络。就是这位同学，去年感恩节的时候，我问他：放假这几天，你都做了什么？他怅然说：没出门，在屋里待着。 Except when I was running, I was just working. 这就是博士生的日子，running working = yard life.
好了，写了这些摸索的经历，不伦不类的经验教训谈，完成了答复小朋友的任务。这个关节写这些东西，自觉太不负责了，后果严重，五内俱焚。要赶紧回归yard life，做一个负责的graduate student。祝大家新学期一切顺利，多有收获。有希望就好。有一个憧憬的目标，保持充实的生活的进取的决心，是很美好的状态。描述yard life只是增加我对自己不靠谱生活的可悲感。现在我滚到一边，埋头学习，面壁去了。 一些链接： BBC arts & drama http://www.bbc.co.uk/radio/aod/genres/artsdrama/channel.shtml Deutsche Welle http://www.dw-world.de/dw/article/0,2144,1838576,00.html TV5 monde http://www.tv5.org/TV5Site/7-jours/sommaire.php?id_dossier=180 France24 News http://www.livewtv.com/news/france24_fr.htm Google book http://books.google.com/bkshp?tab=mp Google scholar http://scholar.google.com/schhp?tab=ps RAI click http://www.raiclicktv.it/raiclickpc/secure/homePage.srv Princeton Dante http://etcweb.princeton.edu/dante/pdp/ Perseus http://www.perseus.tufts.edu/ Etymology http://www.etymonline.com/ CNKI翻译助手 http://dict.cnki.net/dict.aspx John Smyth Carroll http://books.google.com/books?ei=y5u5R-SwK5GSzQT9vq2aDQ&q=%22john smyth carroll&btnG=Search Books Dante and Aquinas http://books.google.com/books?id=IA0MAAAAIAAJ&pg=PA124&dq =%22dante and aquinas&lr=&ei=16a5R87KGJO0yQTWgqXECw 显示full view的都可以下载，右上角有download标志.
2009年6月28日星期日
巴黎九大,巴黎政治学院---法语英语水平要 高 !
巴黎政治学院:起步工资3万欧元
主持人：各位网友大家好！这里是腾讯教育频道，现在我们请来的是法国巴黎政治学院的校方代表。下面请校方代表给我们做一下学校的大致介绍？
巴黎政治学院：我代表法国巴黎政治学院。巴黎政治学院是一个高等教育学院，主要有政治、历史、法律、经济学的专业。我们招收中国学生既收读大学的，也收硕士生和博士生。我们的原则是要收优秀的学生，也就是说如果一年里学生都很优秀，我们可能在中国收50名，如果不太好的话可能只收5名，所以不是按照名额来的，只要是优秀的我们都有。我们的硕士专业大概有十几个，有公共事务、国际事务，还有欧洲事务，有金融、国际贸易方面的专业，也有经济学、法律方面的专业，还有人力资源、新闻传播方面的专业，还有城市化方面的专业。
我想很快地介绍一下我们的招生程序。我们希望招收本科毕业的学生，而且法语和英语(Q吧)的水平都要很高。学生网上报名填交申请材料，我们会进行第一轮筛选。经过第一轮筛选的人，我们每年会在中国组织两次面试收取中国学生。我最近见到了第一个在巴黎政治学院毕业的中国学生，他是1983年毕业的，所以说巴黎政治学院在中国已经有很长时间的历史了。我个人是在中国长期做这个学院的代表。
主持人：刚才我们已经得到了一个很全面的介绍和了解。关于学费和奖学金方面的情况，请您介绍一下？
巴黎政治学院：学费是每年5300欧元，比美国的学校要便宜很多。在巴黎的生活费每个月700欧元就可以了，如果每个月900欧元就可以过得很好了。法国政府对所有的学生，不管是中国的学生还是德国的学生都提供住房补贴。有两种奖学金：一种是法国外交部给的“埃菲尔奖学金”。去年2008年有四分之一的奖学金都是给中国学生的；另一个是巴黎政治学院自己的奖学金，提供给一方面非常优秀，另一方面也确实需要经济补助的学生的。我知道从巴黎政治学院毕业的学生很多，中国学生都会回到中国工作。从巴黎政治学院毕业以后，平均工资每年都是3万欧元。刚开始工作的时候是3万欧元，之后还会更高。
主持人：今天我们已经得到了很全面的信息。谢谢您的到来，谢谢您接受采访，我们很高兴见到您。
巴黎政治学院：谢谢。
http://passingrain.spaces.live.com/blog/cns!7AEE39C5414B5CB4!260.entry
http://zhidao.zhigou.com/question/solved/246893.html
至少TCF要5级,作文能力14分以上(20满分)
当然法语一定要好 法语成绩是次要的 现在貌似TCF500也不稀奇
他们确实对你原来是什么专业的不大在意
但最关键是你还是要熟悉你要报考的专业的 相关工作经验可以加很多分你要显得很牛 基本上就行了
电视里新闻都听得懂,老师上课的东西全听得懂都能理解,就像母语一样!!英语也要牛!!
提供 TOEFL IBT 79-80 或 IELTS 6 成绩
埃菲尔奖学金(Bourses Eiffel ) ： 申请截止日期11月17日（报名时须持有TCF必考部分成绩），TCF选考部分11月17日进行，12月28日在北京面试，根据情况12月1到5日在其他城市举行面试 • Emile Boutmy 奖学金 (Sciences Po 优秀学生奖学金) ：报名截止日期2009年3月2日 （报名时须持有TCF必考部分成绩），3月16至20日面试，TCF选考部分3月23日至27日进行
巴黎政治学院scpo第一批面试10。25
面试官六位：M.Francis,Mme Alessia, Mme Anne , une journaliste, une MM, XX
( M. Balme也参加当天的面试，不过没有面我）
1)副校长(国际部主任）M.Francis对我的评价是，Impressionnant!
2)Mme Alessia，Mme Anne, M. Roga（可以这么说）是我的好朋友
3)面试过程中，有位资深记者 (journaliste de <>)认识我（不过没有达到朋友的程度）,还有位法国MM也认识我。
面试有六个面试官，其中四个认识我，加上M. Francis对我评价特好。面试分就不错吧。
加上我有理科背景的。他们说，法语只是门槛，也是必须的；但逻辑思维以及其他能力是最重要的。
因为我数学比较好，所以他们觉得数学好的人逻辑思维应该还OK.吧。
面试的时候，我们讨论了中国经济以及金融市场改革问题，社会平等问题等等
还略谈到爱因斯坦的相对论和薛定格的量子力学呢！就好比谈论时空哲学！
最后被录取了.很幸运的说。
ps:跟德冠(（校长）面对面交流过（不过就十几秒,＋Mme Alessia 引见我认识的），和国际公共关系主任de scpo 讨论过，还有 M. Balme比较熟悉我。
其实理科和文科的界限现在已经很模糊了。
如果理科好，那么艺术:哲学就不会差到哪里去。当然这两个不好，说明他的理科不是很厉害.而是半桶水！比如说对称性问题，这是个艺术美。还有分形的问题也延伸到艺术的层面。混沌的现象是不仅要用复杂的数学，还需哲学角度去思考。还有你觉得两条平行线会相交么？--这是数学问题，但同时也是哲学问题。相对论，那是建立在时空哲学观的基础上发展的。经济学不仅学数学，更需要研究对人社会行为的基本问题。现在流行的行为金融学，这是心理学和金融学的交叉学科。我很鄙视那些金融工程学！模型很漂亮，其实一点用处都没有。还有，2002年，心理学家获得经济学NOBLE PRICE。对于生物产品问题，现在也得考虑道德问题，比如基因食品。
至于文科也一样。社会学前沿的课题都要用到高深数学（系综理论）和计算机模拟。我认识位清华人文社会学系的研究生，他们现在学几乎都是数学和计算机软件，并用来对社会行为进行模拟研究。清华大学经济管理学院的博士生使用数学的系综理论研究企业战略和政策的关系。也就是管理学要用到了数学工具。至于心理学，不能单纯从调查和观察归纳出结论，还要必须从大脑的活动深层科学化了。比如非理性是否由大脑分泌什么物质刺激所造成的行为。从而研究是否可以抑制这样非理性行为的。比如神经病人的治疗等等。
总之，两个学科有很大的交叉地方。
http://forum.chasedream.com/index.asp?boardid=36&page=1
魅力女孩用何种功夫征服巴黎一流名校
2009年05月20日 18:34 扬子晚报
◎姓名：林星璐 ◎最牛项目：英语、法语 ◎年龄：18周岁 ◎学校：南师附中高三(5)班 ◎爱好：乐器、溜冰、电影 在巴黎，有一所学校世界知名，希拉克、萨科奇，这些如雷贯耳的名字都曾经在它的学生名单中，它就是巴黎政治学院。除了法兰西第五共和国的大部分总统外，这所学院还“出品”了法国几乎所有的政府总理，堪称“政治家的摇篮”。而如今，一位南京女孩即将成为这些政坛精英的小学妹，她就是南师附中的林星璐。这个曾被同学票选为“独具魅力奖”的女孩怎样征服这所“精英学校”？林星璐将自己的经历一一道来。 应付巴政面试成“百科全书” 在法国众所周知，巴黎政治学院是一所非常难考的“精英学校”，林星璐和巴黎政治学院结缘是源于学校内张贴的一张“小告示”。“当时看到巴政有招生说明会，虽然在别的学校我也特别赶过去听了一下。”那一次的接触后，林星璐将巴政列为自己的目标之一。去年10月份，林星璐向巴政递交了书面申请，“申请书里列的都是自己的个人经历，可能学校觉得和他们学校的气质吻合，所以顺利通过了第一关。” 申请通过后的下一关就是面试，在这里林星璐还闹了一个乌龙，“本来巴政通知的是4月份在武汉面试，结果我11月28日打开邮箱却发现时间改到了 11月30日，差一点就错过了。”没有时间准备，仓促上场的林星璐表现得却可圈可点。面试的政治味相当浓，面试开始前林星璐拿到了一份英文材料，讲的是哈马斯巴以冲突，概述完材料内容后就是面试官的提问环节。“老师的提问涉及的内容相当广，比如材料中说到了哈马斯，他便问我哈马斯是什么组织，基地的头目是谁；讲到巴以冲突，他问我以色列什么时候建国、接壤的国家有哪些；我在发言中谈到基督教、中日关系，他也详细地盘问了一番。”面对这样“百科全书”式地提问，林星璐一点也没有怯场，面试更像是谈话，气氛很轻松。“平时在新闻上有看到过这些知识，而且历史、政治课都会涉及，像与以色列接壤的国家，家里挂的巨幅世界地图就帮了我大忙。” 到法语区交流时是个“法语盲” 林星璐说巴黎政治学院看中她，另一个重要的原因可能是她有英语和法语的双语背景，而开始学法语是和她的一次国际交流经历有关。06年夏天，林星璐参加一项国际交流项目选拔，学校到全国的层层筛选后她获得了到瑞士学校学习一年的机会。一句法语也不会讲的她被分到了瑞士的法语区，周围的人都说着自己不懂的语言，当时的林星璐还有点傻眼。“学校有专门的法语老师教我们语言，一遍遍读是主要的学习方式。老师授课中一个听不懂的单词重复出现，自己就特别想弄懂这个词是什么意思，所以那时候身边总是会备一本字典，遇到不懂的也尽量问问同学。” 在游泳中学习游泳无疑是最快的，一个月后，林星璐日常的法语对话已经完全没有问题。在瑞士呆了将近一年，林星璐不仅法语突飞猛进，还在其他课程上收获了很多。“比如我所住的接待家庭中有个孩子选了马戏课，我也会跟着去学，抛球、在一根杠上翻跟斗，回国前还参加了表演，觉得特别有趣。” 学语言最大的秘诀是敢说 除了法语近乎母语般流利，林星璐的英文也是相当棒，出国前考雅思，她就取得了7分的好成绩。要成为外语高手，林星璐的经验很简单——敢说。“语言是一种应用型的工具，如果学习得只能应付笔试或者听力考试，自然不能算是掌握了一门语言。实际生活中可能有些人怕说错怕语音不标准，其实完全没有必要，很简单的道理，不说出来，不知道错误在哪儿，永远不可能有改进。” 除了说，林星璐说背单词也是必要的，但更重要是多接触原汁原味表达。林星璐推荐的方法是多看电影、多读原版的书籍。“学习语言最重要的是培养语感，和原汁原味的语言接触多了，语感自然就出来了，这比辛辛苦苦但没有大效果的死背单词要好很多。” 未来想到非洲去工作 取得今天的成绩，林星璐说一个重要的原因就是学校提供了非常好的学习环境和机会、老师给与了精心指导。特别是她所在的高三(5)班，一批学生都被国内外名校提前录取，高手如林的环境有压力，更给了林星璐前进的动力。因为是本硕连读，所以在大学的前三年并不分专业，学习任务很繁重，不过林星璐也是欣然接受。“按照学校的规定，第三年会有到海外交流的机会，那是一定要争取的，见识多一点，会更有利于自己的发展。” 至于大学毕业后，林星璐说自己不会去搞科研，她的规划是想加入一些国际组织或者是一些跨国公司，而她目标的工作地点是非洲。“因为从很久以前就非常喜欢非洲，而且在非洲也有说法语的地区，所以我能有用武之地。” 老师点评 现代学生应有开阔的视野 南师附中高三班主任 鲁崇凯 林星璐这个学生学习很刻苦，成绩也很优秀。到巴黎政治学院学习是一个机会，而她抓住了这个机会，开阔的视野和广博的知识面在这里起了非常重要的作用。她曾经到瑞士交流过一年，这一年的经历让她成长很多，对她的帮助很大，在录取巴政各个环节特别是面试中，发挥了很重要的作用。另外，学校组织的各项活动，林星璐也非常积极地参加，这锻炼了她各方面的能力。
http://forum.sinofrance.org/thread-51622-1-1.html
这是我们班一位女生托我代发的文章，关于法国巴黎政治学院的介绍，以及她今年 申请过程中的一些体会。希望对申请法国的同学能有帮助。 PS, 她今年收到了这间学校的offer，每月大概有1000欧的奖吧。下面是正文： 首先自我介绍一下，我是2001级中山大学政务学院本科生，今年九月将入读巴黎政 治学院。如果是学习政治科学的学生，大概都会对巴黎政治学院有所了解。巴黎政 治学院 (法语俗称"Sciences Po") 是一所因其雄心勃勃的课程和独特的教学方法而 蜚声国际的法国著名高等教育与研究机构，是欧洲最著名的政治学院之一。由于中 法关系近年来的发展，巴黎政治学院在中国北京设立一个考点，给中国学生提供更 多的机会。
这所学校非常不错，但是非常的难进. 我现在在法国读书，也许可以给你点小参考.像Science Po这类的学校， 法国的高中生在高中毕业后要通过2 年的特殊课程(préparatoire)，然后参加全国的考试(就像我们的高考， 是一种选拔考)， 每年里昂也就1-2个人可以进，可想而知了.我不是很清楚在中国招生的情况.但是我听说巴黎高等商学院去中国招生，那些学生并没有和法国学生一起读书，文凭也不一样.所以你如果真的要申请这所学校， 最好去他们的国际关系部去问清楚，因为我知道中国有太多的(应该是所有的，只是程度不同)中介都是骗人的.还有你现在大三，如果要来法国，现在就可以学法语了，不然太晚了.法语比英文难，如果真的是和法国学生一起上课，开始的时候是很累得.老师基本上不会因为你是外国人而给你任何优惠分的 (要看人的).而且法国人会英文的人并不多，办银行户头，居留什么的，全都要讲法语.我把学校的网址给你http://www.sciences-po.fr//，你自己看看，他上面有个亚洲中心，这是在中国联系方式：Sciences Po Representative in China Anne Valérie RUINETBeijing Tel: +86 (131) 4669 8901e-mail: annevalerie.ruinet@sciences-po.fr
法语专业应该有课专门讲法国的政治制度的吧？其实还是时事比较重要我觉得。
读SiencePo可不止要法语学的不错哦，要知道天天exposé，周周rapport的考验，如果法语有问题的话，会相当的痛苦哦。
国际政治、国际关系的话巴政最好了呀！那专业叫affaires internationales
楼上的太牛了⋯⋯居然可以直接进M2！finance好像蛮紧的，看几个mm都很憔悴的样子，就是rapport多吧课程安排你可以看专业的网页:
http://www.sciences-po.fr/formation/master_scpo/mentions/enseignements_finance/index.htm
FINANCE MASTER2:
我看了下课程安排貌似有13门课,四个月之内全部通过的话,那是非常紧的,不知道巴政怎么评分的,是rapport一半,再笔试占一半,还是有的课就只有rapport,expose的话对外国学生会有照顾吗？毕竟全部法语这个还是相当有问题的．能否到时候用英语去阐述？还是必须用法语
我现在stage de fin d'etudes，马上grand oral之后就毕业了我不晓得这位同学是什么项目呀，这里的学制是你学分到了就可以毕业了，所以有很多人grand oral没有过一样可以毕业，因为学分绰绰有余13门课应该还包括两门外语吧？其实也没有那么难，因为大多数课都是controle continu，平时都有作业，rapport、expose不等，占50%，然后再来个controle final占50％，真正通过partiel完全考察课程的安排很少，我三学期只碰到过一门。对外国学生的照顾很难说，如果班上外国学生很多的话，好像老师都还蛮松的，尤其是选修课，很很多erasmus交流的学生来混学分的。international business这个specialite好像是用英语上课的，这里其他的课都是法语。很多国内只学了1个月法语的同学一开始不适应，但是看他们现在都学得蛮好的呀。
有个高商的老师曾对我说finance 不好找实习,相反marketing更容易但计算机类才是最好找实习和工作的
那个老师自己教mkt的吧。对法国人来说，mkt和comm都很好找。可是对于中国人这种外国人，finance简直是实习王牌。计算机这种苦力不去提他。。。虽然finance也是贱价苦力。
今年要申的同志们都准备得怎样了？大家交流一下！偶对前辈们还有几个问题。。。1，前辈们费心回忆一下，希望更多了解一下面试的形式、内容、气氛等等的具体情况，如果是针对时事的话，提问的方式是如何呢？主要是考察了解程度还是认识程度？2，我看了资料，是不是先按照自己选择的session网上递交材料，语言考试证明可以后提交？3，要求要有两封学术推荐信，谁写比较有权威呢？我们貌似也只能找自己系里的老师是吧？外教更好还是中国老师好呢，因为我们学校是铁打的外教流水的外国人，每学年都换，不知道找新来的外教行不行。。。拜托各位了！多谢！
学费涨价了，09年入读硕士的非欧盟学生学费涨到13000欧／年了。。。
好像在法国招的人都是bac tres bien或者到第二年concours进去premier cycle的吧，应该很难的。。。进master在这里好像是admission directe sur dossier然后再面试的，不过应该也很难。。。
这里很多法语专业出身的呀，从学finance到学marketing的都有呀，考商校的话法语专业或者说文科专业的确不吃香，但是Scpo就看你culture generale了吧～而且有工作经验的话更加是优点了呀我觉得
另外，我晓得affaires internationales的法国人还是走仕途比较多吧～
http://cafeteria.3lavie.org/topic/view/76.html
除非你法语水平要大幅度提高，不然就算被录取了第二年也肯定学不了因为法国的学校课程要求很紧，除了学习你不会有多余时间再去学习法语，要不你就国内再学段时间法语。
这种靠语言吃饭的学校
林星潞同学,学习非常刻苦!!
http://cafeteria.3lavie.org/go/oversea
钱钟书在巴黎住了一年。除了选择一些有意思的课去听听，这一年的时间主要是扎扎实实的读自己想读的书。法文的从15世纪读到近代，文化史上有名的或无名的一家一家读来。他读书的速度快，一目十行。吸收、消化能力惊人，会举一反三。隔几天就要重新借一大摞。既有完整的读书方案，又能按自己的意愿恣意浏览。对于嗜书如命的钱钟书而言，天下没有比这更美好的日子了。钱钟书每天读中文、英文，隔日读法语、德文、意大利文，在纵横交错文字的王国里，他即山铸铜，煮海为盐，得意驰骋，如鱼得水。有如君临属国的国王。尽管钱钟书读过法语， 书面的法语已经没问题 ，但毕竟没有说口语的机会。 巴黎人讲法语柔滑、利索的腔调给钱钟书非常深的印象，为了让自己习惯和熟悉这种语调， 从不问柴米的钱钟书居然拎着菜蓝子，赶集市〔郊区的集市一周只有一两次〕，买菜、买肉就是为了能有个对话的机会。像现代人从“京白”中体会老北京一样，钱钟书也从一个学者的角度欣赏它语义之外的深远韵味 。过了不久钱钟书的法语大有长进 ，按照巴黎人的标准：说那法语里能闻到“大菜市场”〔les halle〕的菜梆子味道。钱钟书在巴黎也有朋友来往，如向达、王辛笛、盛澄华、罗大冈等人， 可他天生是个心静的读书种子， 不太热衷于人情来往。有时出来散步，换换心情。他写过首诗，孤行静寄，宛转回复，是他在巴黎的心情写照 。其一写道：《清音河*（La Seine）河上小桥（Le Petit Pont）晚眺》万点灯光夺月光 一弓云畔挂昏黄不消露洗风磨皎 免我低头念故乡电光撩眼烂生寒 撒米攒星有是观但得灯浓任月淡 中天尽好付谁看〔*清音河（La Seine）现译塞纳河。〕
http://www.ucecf.org/bbs/archiver/?tid-71393.html
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lenazhou 发表于 2005-4-11 05:43
巴黎政治学院所属地区 巴黎 英文名称 Institut d'Etudes Politiques de Paris - Sciences Po 学校类别 私立大学 专业设置 公共事务/国际职业生涯/司法及法律生涯/经济法/市场战略与调查－传播交流/金融与战略/人力资源管理/企业资讯管理/城市规划与领土管理/新闻学/文化与媒体管理/欧洲职业 学校简介 埃弥尔•布特密(Emile Boutmy)在泰涅(Taine)和勒南(Renan)等著名知识分子的推动下于1872年创办的巴黎私立政治学院的使命曾经是培养法兰西共和国的政治、经济和行政精英。1945年，由于学校在培养国家高级公务员方面所起的重大作用，戴高乐将军决定在不改变学校自主性的情况下将其纳人高等教育公共服务的范围。于是，当时便成立了一个受私法制约的基金会-国家政治科学基金会(FNSP)，并委托它管理巴黎政治学院。而政治科学基金会和巴黎政治学院这两者构成的整体便是法文里所说的“Sciences Po”(巴黎政治学院)。 巴黎政治学院现有6 000名学生-其中1 800名外国学生(占30%)、1 500名教员、172名研究员和教师-研究员以及620名其它受薪人员。 在校学生人数 6 000人 外国学生人数或比例 外国学生1800人(30%)，其中中国学生30人(2003-2004学年) 颁发文凭的性质及种类 硕士/博士 校颁文凭 其它文凭 是否为外国学生设法语课 有 是否为外国学生设专门课程 有 是否设有英语教学的课程 有 2004/2005年注册费金额(参考标价) 每年4000欧元 邮政地址 27 rue Saint-Guillaume - 75337 Paris Cedex 07- France 学校网址 [url]www.sciences-po.fr[/url] 学校特色 主要课程计划： “巴黎政治学院硕士文凭”： 巴黎政治学院文凭相当于Bac+5水平，按国际标准即为硕士文凭。巴黎政治学院硕士文凭(校颁文凭)包括12个专业学科：公共事务/国际职业生涯/司法及法律生涯/经济法/市场战略与调查-传播交流/金融与战略/人力资源管理/企业资讯管理/城市规划与领土管理/新闻学/文化与媒体管理/欧洲职业。 巴黎政治学院还与以下著名国外大学共同设立了双文凭和一体化课程：美国霍普金斯大学(巴尔的摩)、哥伦比亚大学(纽约)、德国弗莱大学(柏林)、瑞士圣加仑大学、英国伦敦经济学院以及波兰华沙高等商学院等。 通过研究培养研究能力： 巴黎政治学院博士研究生院可颁发5个专业学科的研究硕士文凭(国家文凭)。学院有600名注册攻读经济学、历史学、社会学和政治学博士学位的博士研究生；他们与巴黎政治学院的8个研究中心保持紧密的合作关系。 科研力量： 巴黎政治学院在政治学、社会学、经济学和历史学四大学科领域拥有8个研究中心。学院拥有一个欧洲大陆藏书最丰富的人文社会科学图书馆，共有图书90多万册，包括62万册书籍，4800多种期刊，以及其它各种形式的数字化资料资源。 外国学生接待优势： 巴黎政治学院每年为注册第一阶段和硕士课程的国际学生提供一项周到的接待安排，例如：一项为期5周的适应融入训练班，包括每周14小时法语课；方法学实践作业工作间；一项文化活动计划；居留证手续服务；9月份期间有可能在巴黎国际大学城拥有一个学生房间；行政注册、银行开户、家庭补助申请 (CAF)等各类行政手续协助值班服务；一个专门互联网网站；一份详尽的接待指南(学业组织以及巴黎生活实用资讯)。 生活导航 地理位置： 巴黎政治学院位于巴黎市中心的圣日尔曼德普莱(Saint-Germain-des-P閟)街区；此外，学院在法国其它地区还有三个开设第一阶段特殊专业的校区，它们分别在：第戎(东欧)、南锡(法德)和波瓦提埃(伊比利亚-美国)。
lenazhou 发表于 2005-4-13 20:15巴黎政治科学院就坐落在这座魅力四射的都市中心，禀着“开拓和传播世界知识”的宗旨，政治科学院在 100 多年的实践中，成为欧洲教学质量最高的学府之一。政治科学院现有 4000多名学生，分 3个阶段实行教学，有 5000多名实习生接受职业技能培训。每年，该校吸引近 800 名外国留学生，并计划今后扩招留学生至 1000名左右。该校的毕业生大多在政府机构、高层管理部门、企业和欧洲各国工作，这足以证明该学院培养学生的质量和学生的前途的多样性。 一个多世纪的教学经验 一直以来，巴黎政治科学院就以培养精英和传播当代世界知识为己任，并跨入一个新的发展阶段，努力将本学院建成国际性院校，在高等教育领域适应国际竞争环境。一个多世纪的教育经验使得该校在法国国民教育中占有重要地位。 巴黎政治科学院因其悠久、辉煌的历史和在培养公私营企业、产业高级领导管理人才方面的突出贡献深感自豪。站在 21世纪开篇之际，政治科学院志在继承前人留下的丰富遗产和学校创立者的初衷。 涉及社会、政治、经济诸多方面，政治科学院拥有近200人的研究队伍，同时学院科研经费占年预算的 20% 。政治科学院的研究工作涉及众多的地区、国家，因而其研究实力在法国政治科学领域屈指可数，这使得政治科学院成为法国社会科学研究活动中最重要的机构之一。 良好的教学质量和科研成果正是因为有了政治科学院的欧洲最权威的人文、社会科学资料中心的支持。这座图书馆藏书近 80余万册，64种国内外期刊，1 55万种新闻刊物。图书馆除了对本学院广大学生、教师和科研人员开放外，也为校外近 5000人提供了书籍、资料。 特色教学计划的优良传统 悠久的历史、良好的声誉、教学和研究的质量使得巴黎政治科学院在法国高等教育中占有独特的地位；学生在选课时表现出的踊跃，教职工的多样化和崇尚自由的教学理念，卓有成效的教学方法使得学院成为优秀的教育机构。 巴黎政治科学院学制安排秉承着眼当代世界的复杂性和变迁的宗旨在两个方面培养学生：有效地为各大企业、行政管理机构、研究及教学机构培养有能力的人才；满足学生的需要为了使他们迅速适应将来的职业生活而设置课程。 巴黎政治科学院教学的高效性在巴黎的大学中也同样名列前茅，因为学生的编制与众不同：严格控制在校学生的数量，使学生在选课时有较大的自由余地；培养的方法具有系统性，促进学生与老师间的沟通，提高教学积极性。教职工共有 200多人，其中 2/3获高级经营管理专业文凭，还有1/3是来自法国国内和国外的知名院校的专家，强大的师资队伍给政治科学院的教育提供了坚强的后盾。为了面向世界，学生在校期间必须修习两门外语。在第一阶段学习是采取到国外学习的方法（这一方法目前还是机动的，今后将作为必要的手段列入课程之中），并逐步使教学符合欧洲体制，多样化竞争化，使学生精通外语。 巴黎政治科学院的培训不仅仅限于书本知识的学习和工作方法的实习，还包括采用教学和道德的方法教会学生如何独立自主地适应社会竞争形势，这也是该校学生综合素质较高的原因之一。 旨在全球化的战略发展计划 巴黎政治科学院现今已与 30 多个国家的研究和教育机构签署了 80 多个合作协议，其中包括加强合作的协议，如与柏林的弗雷大学所签订的“法德政治科学学习阶段”协议，在法语地区尤其是伊斯坦布尔和开罗所定的一系列发展协议。 巴黎政治科学院还是下列 3个国际组织的成员之一：1. 美国管理高校协会 AACSB2. 工商管理硕士教育协会 ANBA3. 国际商务高等学校协会 APSIA 每年学院招收 5名外籍教授并欢迎 800余名来自世界各地的学生来攻读“社会政治学国际课程”、“政治研究国际课程”或是“编制研究国际课程”。 此外，巴黎政治科学院也是研究当前国际结构的中心机构之一。所以巴黎政治科学院的“欧洲问题研究中心”以实践经验为基础，努力使教师、研究人员、学生从全方位、多角度的整体上去了解欧洲当前的现实状况。研究对象涉及国际法领域颇有争议的两大问题：一是全球一体化在政治、经济、社会活动中产生的原因、动力、进程和影响，二是关于发达国家中社会联系的危机和重建。 巴黎政治科学院不遗余力地加强同国内外最优秀的研究机构、科研组织、协会的联系、合作，如国际政治学协会、国际经济学协会、国际社会学信息资料委员会等，因此，它被誉为法国、欧洲乃至全世界出类拔萃的教学研究机构之一。各种演讲会、学术报告会在政治科学院内频频举行，可见其作用和影响之巨大。 外籍学生进入政治科学院学习的方法： 如果您已经成功地完成了两年的大学学习生活而希望进一步拓展您对法国社会及当今欧洲的认识和了解，社会政治学国际课程将带您进入一个比较研究的阶段，在优秀教师的指导下，让您了解并适应巴黎政治科学院独特的教学方法。这门课与国外的其它大学的相关课程具有相通之处。 如果您已经成功地完成了 3 年的大学学习，取得了一定的学位，您又希望获得一定的国外留学的经验的话，政治研究国际课程是您实现理想的不错的办法。他同时传授给您欧洲状况多主题知识及分析问题的方法，深入理解剖析问题的理论，为您进一步研究社会学如法律、经济、历史、政治学和社会学提供了机会。 如果您希望获得某种职业技能的证书并准备将来在国际性的私营企业或公共机构从事职业生涯的话，请听听那些现在就职于诸多国际企业集团、世界和欧洲跨国跨行业机构的政治科学院的老校友的故事，它们能证明巴黎政治科学院高质量的教学成果和学院颁发的文凭的良好信誉。无论如何，如果您希望通过两年的紧张学习，成为高质量的并在多方面有所建树的人才，那么巴黎政治科学院颁发的市场学、传播学、行政管理、财政分析、国际关系和国际贸易等多种文凭将让您拥有可以与任何国外名牌大学研究生相抗衡而毫不逊色的实力。 如果您已经取得了相当于硕士学位的文凭，希望通过12至 16个月的进一步深造，在某一特定专业进行研究的话，巴黎政治科学院将为您提供以下 5个专业的教学培训：市政规划与整治、市场研究与战略、企业信息管理、社会发展与企业政策的应用、国际资本市场和企业财经。对于那些对社会科学中理论科学和应用科学感兴趣的学生，政治科学院高学历文凭是学生研究能力和研究成果的证明。 如果您正处在本国大学博士学位答辩前的研究阶段，希望有一年时间能在欧洲名牌大学进行一年的研究工作以发展您的课题，编制研究国际课程将为您提供支持和力所能及的帮助，尽可能使您实现愿望。 如果您已经获得相当于硕士学位的文凭，希望在国外攻读博士学位，巴黎政治科学院的博士生课程将使您有可能获得政治学、经济学、经营学、历史和社会学博士学位。博士生的培养由那些国内外著名学者任教、负责。您将得到合理的课程安排、精心的指导和详实的图文资料。 无论您是在国营或是在私营企业，如果您已经有了几年的工作经历而又希望改变专业或进一步拓深专业知识，巴黎政治科学院有关的教学课程尤其是所颁发的商贸行政管理硕士文凭将帮助您美梦成真。 巴黎政治科学院联系方法：国立政治科学基金会、巴黎政治研究学院：FONDATION NATIONALE DES SCIENCES POLITIQUES INSTITUT D’ ETUDES POLITIQUES DE PARIS27，rue Saint Guillaume，75337 Pariscedex 07 FRANCE Tel： + 33 1 45 49 50 50 Fax： + 33 1 42 22 31 26http://www.sciences-po.fr学生处：BUREAU DES ELEVES DE SCIENCES PO27，rue Saint Guillaume，75337 Paris cedex 07 FRANCETel： + 33 1 45 49 51 96/47Fax： + 33 1 42 84 18 64
http://www.ucecf.org/bbs/archiver/?fid-36.html
在网路上被法语初学者奉为至宝的学习方法初级篇。她和许多人一样在一个中介办的语言班学的，经常逃课500小时没学到200，在3个月的学习中，她和其他人一样泡吧，但每天晚上回家却被家人逼着学1~2小时，学语音时狂读1小时 26个字母和音标（跟着磁带读，并向老师确立真确后）。她没学什么语法和动词变，她当时学两本书（新无疆界，大学法语简明教材），因为每次老师上完一课要听写课文，于是狂抄课文（20遍），可以默写出来，在家父母要求不停的读，不能停，（记住，每篇课文抄20遍，每天读书1小时并录下来，连课题，也书都读，特别是对话，但不要在书上写一个汉字，休息时听自己读的（她爸妈定的），单词不知道不要查字典，（查字典是初学者最大的敌人）。不要把时间都花在语法上，语法是语言大师在文学刊物上玩的东西，（学文学的例外），只要搞定直陈时，（用 venir de ,etre en train de ,aller de 搞定)。重要的是语感啊。一定要plus parler,plus repeter 。（有一绝招。我们在国内学100天的法语，一天背3个句子（正确的）象背绕口令一样背，1句常用的，1最难读的，1最长的。在当天的课本里找，以最大的声音，最快的速度，读50遍以上！100天后，你来法国，你发现你会说300句快得连法国人都听不过来的话。那将是你最大得信心。有点夸哦）初学者请在正常得学习中，挤出1小时 试一试把！中级篇。刚到法国那段时间，你一定万般感触齐上心头，没几个人想学得，这时你可以拿起你以前学得教材开始复学，那都是你熟悉得东西啊，再听一下你以前录得读音。你会快乐得，你会笑自己读得有多有意思，你一定要相信法语不是洪水猛兽，她很美，她就在你心里（有条件得朋友可以试一下，现在MD便宜啊，从第一次得开始录把，那是你和她的初恋）一段时间以后你会醒过来，你不是来颓废的，你是来拿青春赌明天的。这时你可以开始了，打开大学法语简明教材第428页，用B2的纸，大大的抄上，贴在墙上，以后把相符的词写在后面。我们开始背字典把（大学法语四级词汇详解）里面的英语可助你一臂之力。按以下方法背（可以说是在读）：1天早晚各1小时，按字母顺序背zyx,qj,ku,vw,nol,fg,ij,hm,bd,er,cp,sa,每个词升降调读3次，句子读5遍，共1小时，晚上重复早上的。几天后26字母读完后，开始第2轮。。。3轮以后你就有小成了，然后开始背里面的句子（只背句子，那些qqn,qqch的自己造句背）1，2个月，那本书也差不多破了，买本拉鲁斯法语版的开始读把，方法同上，记住不要查字典，不管意思只求读顺，只当是小和尚念经的，不停的读，有意识的读（注意读背，听背，写背的调整）。古人说，读书3百卷，下笔如有神。试试就知道了。几千页的拉鲁斯你都读熟了你还怕什么啊你第一年的语言就搞定了。不要忘了每天3快句，和录下你读的。（有一绝招。每天睡觉还没睡着时，说一下你白天背的句子，不停的说，直到睡着，第2天起床后回忆你昨晚的，在说，一边洗口。。一边说。一段时间后你会发觉你做梦也说啊。这样法语对你来说已不是外语了，没人在梦里说外语的。）还有最重要的是要溶人法国的生活。只有溶入了生活才能体会文化，语言的氛围，在自己可以接受的情况下，象一个法国大学生一样生活把！高级篇。师傅领进门，修行在个人。此文章献给所有爱法语的人。。。
wilfred 发表于 2005-3-22 20:12
另外 -----再查巴黎九大的,继续补充!!
(四大攻略---准备篇1，四大喜欢什么样的人首先，说说“硬件”：学习成绩好，有一等奖学金最好，二等也可以接受，三等的话仍需努力。英语能力好，CET-6优秀最好，及格必须。时间安排得过来，考一下TOEFL、GMAT、BEC-3、TOEIC等，也有很大帮助，不单对四大，对应聘其他外企也是这样。最好有点“团队合作经历”，譬如参加过学生会、学生社团或者一些大型活动。不一定要做领导者（这点跟PG不同），有参与过，有例子拿得出手就OK了。最好有相关行业的实习经历，主要指会计师事务所和公司财务部。四大每年寒假都有实习生计划，不过对于非会计类同学来说，要申请成功不容易，所以大家可以考虑去一些内资事务所或者公司财务部实习一下，为面试积累资本的同时，也让自己深入了解“是否适合做这个行业”。然后，说说“软件”：总体来说，四大喜欢的是“财务性格”，严谨、仔细、喜欢研究制度、对数字敏感、能吃苦耐劳、有一定沟通能力（经常跟客户打交道）。四大不喜欢的性格，譬如粗心大意、眼高手低、急躁冒进、不讲礼貌等等。2，我报什么部门四大的业务可以分为3大部分：审计、税务和咨询。审计，是四大主要业务，人数大概占四大的80%左右，招聘计划的人数比例也大概如此。建议大家搞清楚“会计”和“审计”的区别，四大的主要业务是做审计，而不是在公司财务部里面做会计。虽然两者都是去考CICPA，用的知识也很多相通，审计方也会帮助客户公司做会计调整，但两者实际工作的区别还是非常大。对于是非会计非财管的同学，推荐报审计。税务，工作强度比审计小，出差机会不多，但收入也少点，工作内容也更为琐碎。注册税务师难度比CICPA小点。四大里面总体来说女多男少，税务部就更加失衡了，据说DTT广州的税务部还是全女班。咨询，本来审计和咨询是天生一对，所谓“熟读唐诗三百首，不会作诗也能偷”。审计方对客户公司的了解是非常深入的，积累了大量知识去做咨询，是非常有利的事情。安然事件之后，美国证监会（SEC）颁布了萨班斯－奥克斯利法案（Sarbanes－Oxley Act），严格禁止会计公司向他们的审计客户提供部分咨询服务。四大的咨询部门大多剥离了，Andersen（前“五大”之首，已倒闭）的咨询成了Accentre，KPMG的成了Bearing Point，EY的卖给了法国捷凯，PwC的卖给IBM。暂时只剩下DTT的咨询部尚未剥离，不过将来怎样还是个未知数。剥离之后的四大咨询部门，已无往日庞大。虽然现在也有咨询部门，但服务内容已经发生变化，主要是风险咨询和IT咨询。具体的话，四家各有不同，请看官方网站。对于本科读IT，硕士读财务类的同学，报咨询部非常有优势。3，推荐三个信息源第一个是HIALL，它的四大面经分两部分，一部分在BBS，另外一部分精华面经被编辑挑了出来，放在“行业百科”那里。因为北京和上海的四大招聘进度，通常会比广州深圳快，所以HIALL上往往会有最新的面经可以参考，绝对非常有帮助。第二个是中大BBS，包括前辈们的面经和同学们的面经。第三个是四大的宣讲会，虽然四大的宣讲会同质化得比较厉害，但建议大家有时间的话，去听听也无妨。如果没时间听，建议问同学拿宣讲会小册子和笔记去复印，方便后面使用。如果大家已经准备得7788了，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07——网申。四大攻略---网申从这篇开始，我将按公司分开叙述。本人历来认为，在应聘的过程中，一头一尾是最重要的。假如网申时不认真填写OPEN Q（开放性问题），到FINAL面的时候就后悔莫及了。1，KPMG个人认为，KPMG的大陆网站，是四大里面做得最好的，内容丰富，有中文版，网速飞快。KPMG网申的开放式问题也比较有代表性，建议大家认真写。写完一次之后，再申请后面三家就方便了：）1）Please give a brief summary of your current recreational and leisure activities,including sports and hobbies. （热身问题）2）What clubs and societies are you a member of and in what capacity? （团队合作经历的引子）3）What factors have influenced your career choice? （重要问题，答案最好跟申请的工作有关）4）Outline your career ambitions and objectives. （重要问题，“N年内做经理 + 我的CICPA考试计划”）5）Describe your greatest success or a situation where you exceeded your own expectations. （看性格，四大挺喜欢完美主义者的）2，PwC1) Why are you applying for this position? （工作性质，职业生涯目标，公司声望等）2) Please explain how your personal qualities, skills, knowledge and working experience will help you to be successful in the position for which you are applying. （关键问题，见“准备篇”）3) What community or students' clubs do you belong to and to what extent are you involved?4) Any additional information? （把KPMG其余的答案写上去吧：）3，EY1）Please describe your career objective and what you have done to date to achieve it. (Maximum 100 English words)2）Please include any other information which you may consider relevant to your application. (Maximum 100 English words)有了前两家的经验，会写了吧。4，DTT DTT的网申是无OPEN Q的，页数也特别少，只有两页。但DTT的网站速度比较慢，所以如果宿舍的教育网不好用，大家就去办个ADSL吧，在找工的过程中很有用。DTT的网申筛选是北京中聘网做的，今年有点混乱，很多人不明不白就被刷下来了。后来有部分人去投诉，然后又进了。如果大家已经搞定了网申，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07——笔试。四大攻略---笔试四大笔试会改题目，写得太具体的话，对后人没太大作用。所以，我侧重于讲方法，包括准备方法和解题方法。1，KPMGKPMG的笔试是我第一次接触SHL。虽然之前久闻大名，也上KPMG网站做过例题，但到真正实战的时候才发现，原来感觉很不一样。简单来说，SHL是一个出题机构，类似ETS。不过，SHL是给公司出招聘题目的，包括笔试、案例分析和小组讨论等。大部分外企的笔试题目都是SHL。这里先讨论笔试题目。SHL的笔试，正规完整版的话应该包括一份数学和一份VERBAL，全英文。数学题是看图表，做小学的四则运算。难在时间超级短，外企笔试大多是所谓的“压力笔”。很简单的题目是为了“无专业偏见”，超级短的时间是为了“考验一个人的素质和潜力”。“压力笔”是一个存在争议的做法，但我个人是比较赞同的。在读秒阶段，心跳加速的情况下，确实能反映一个人的Potential。VERBAL是一小段话后面逻辑判断题，类似IELTS。比较简单，只要英语过关，基本不会做不完。这里讲三个破解SHL的方法：第一，“以赛代练”，我第一次做SHL是在KPMG，数学也没做完，剩了4小题。后来不断申请，不断笔试，做到第3-4个公司的时候，已经可以做完了。做到第6-7个公司，简直可以提前3分钟做完数学，看着HR等交卷。SHL只要多做几次，很容易摸门道的，但一定要是实战，因为模拟笔试很难体验到超级高压力。 第二，用计算器的技巧，SHL的数字都很长，有时候没必要全输进计算器，约数已经可以得出答案。另外，记住一条：SHL是不设坑的，只要你算出某个答案，一般都是对了，不象中国人考试喜欢设陷阱。第三，锻炼自己“高压下的能力”。有些同学可能尝试过20天内学14门课程，然后去考试，最后还拿到奖学金……对于学习来说，这或许不太好，但某种角度看，确实能锻炼人。2，PWCPWC的笔试是写作文，我是上中泰写的。分很多个时间段，不同时间段题目不同。有部分题目有点专业色彩，看自己运气了。总体来说，外企笔试考写作文的话，用TOEFL思路去写就可以了，稍微加点文采，不难PASS的。TOEFL思路有点象八股文，头尾模板，中间2-4段，段首中心句。部分CET-6的作文书也用TOEFL思路，大家很容易就查到了。至于GRE和GMAT那种AA和AI，因为比较难，罕见出现在外企笔试里面。尤其AA需要专门的驳论文知识，所以对没考过G的同学不公平。3，EYEY的笔试题目比较奇怪，分两部分。10分钟IQ题，上HIALL看北京和上海的笔经，因为老外注重公平，就算换题目，也只是换数字，解题逻辑是一样的。这也是为什么GMAT机经那么受欢迎的原因。HIALL笔经对于解稍微难点的那几道数学题有帮助。80分钟英文题，难度不大。提醒E-MAIL记得落款，我居然忘记了，结果写到框外面去，被扣分。详细可看 http://www.hiall.com.cn/viewarticle.php?id=490434，DTTDTT的笔试是中文SHL，只有VERBAL，也真够奇特了，呵呵。难度很小，不过大家也不要轻敌，做完再慢慢检查吧。部分通过申诉过网申的同学是做完网络SHL后去写作文，一篇英文作文一篇中文作文，可以看2005年的笔经，难度也不大。如果大家已经通过了笔试，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07—— 一面。四大攻略---1面四大的一面一般是小组讨论 + 面SM，即Senior Manager。除了DTT外，其余三大的一面都在公司进行，大家可以见识到一流外企那种优雅豪华的办公环境了。跟二面相比，一面的问题更为结构化，即是比较容易摸着门道。建议大家准备好如下问题的中文和英文答案：1，自我介绍（回顾我在“准备篇”里面提到的“四大喜欢什么人”）2，为什么想做审计？（按网申OPEN Q的答案说）3，你是如何看待审计的（历史由来，存在价值，未来发展）4，Any preparation for the application, for example take CPA test, take related courses?5，你最成功的/最有收获的/最能显示你的领导能力和团队精神的一件事 6，失败的例子。（团队合作，最好主动认错，然后找出缺点并改进）7，你觉得最感兴趣的课程是什么？（尽量往财务类课程靠）8，最后一般面试官会问你有没有问题要问他/她？（事先想好2-3个问题） 9，为什么选择我们公司，而不是其余三大？（这个是FINAL面的经典问题，留后面详细说）我自己的经历，简单说说：1，KPMG在找工历程中，让我极度兴奋的时刻，只有三次，其中两次属于KPMG。第一次便是收到一面的电话通知。我当时在一教的首层，差点就跳起来了。那时候，还没OFFER，面试还不多，KPMG的SHL又没做完，压力比较大。KPMG的HR姐姐那甜美的声音，犹如久旱甘霖。KPMG的一面是 小组讨论 + 经理面。小组讨论是有一定的原则和技巧的，但内容比较多，我将在另外一篇文章里面专门写。KPMG的小组讨论案例，是我做过的那么多次小组讨论里面最难的一个。那个是SHL案例，很难，内容很多，需要计算，6个人如果合作得不好，很可能规定时间内就得不出最后结果。在难的case study里面，“团队合作能力”会得到全面考验。我面的SM是Peter Hung，也是我的第一次全英文面试。那时候真是非常紧张，回答得也不太好，幸亏最后还是PASS了。给大家的建议是，如果要举例，尽量往自己准备过的例子讲。我当时就因为一时大意，讲了FSA做中国移动报表分析的例子。虽然确实是我做的，但因为过去太久了，很多数据都记不清楚，被SM追问得一身冷汗。2，PWCPWC是做AC，即ASSESSMENT CENTER，一个令人听到就冒冷汗的名字。不过，事实上PWC的AC并不艰苦，跟KPMG类似，也是 小组讨论 + 经理面。PWC的小组讨论比较有趣，除了案例分析外，还有抽名词表演话剧之类。具体技巧跟小组讨论的差不多，另文详细阐述。 我的SM面是Daniel Wu，全中文，基本没有超出上面9个经典问题的范围。3，EYEY的一面只需面SM，面我的是August.Zhao。看名字已经有点奇怪了，见真人更加有趣，很可爱的一个男经理。我一坐下来，他就给我介绍“今天面试的流程”。我不知道是 他把我当面试新手 还是 他自己第一年负责面试，总之感觉就是很有趣。在他详细介绍完流程之后，我已经完全不紧张了，反倒觉得他有点紧张。接下来的问题都基本都是经典问题，我还故意说了个笑话，把他给逗笑了。看他笑得那么可爱，我知道这次面试应该可以PASS了。4，DTT DTT的一面也是AC，在侨鑫技术学院搞，很多人都做的那个防晒霜的SHL案例，后来我在恒生的一面也做了。通过申诉过网申的同学，一面是见HR，也是没超出上面的经典问题。 如果大家已经通过了一面，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07——二面。四大攻略---2面四大的二面就是FINAL面，一般是面PAR（Partner），即BOSS。会计师事务所的公司结构是比较特殊的，以前是合伙制，现在有合伙股份制。这方面不详细说，只是要大家知道，四大的PAR就是老板，跟别的公司FINAL面Director或者Vice President会不同。四大的FINAL面，刚才在“一面”篇里面的经典问题中也提到了，有一条问题是保留节目。即是：“为什么你要选择我们公司，而不是其余三大？”其实，这个问题挺难回答的。因为四大本来就是比较同质化的东西，去哪间其实差别都不会很大。但作为一个Professional Job Hunter，我们必须想办法解决这个问题。告诉大家一个原则，就是“挖掘目标公司的优点，而尽量不要踩其余三大”。这条原则在面其他行业的时候，也是适用的，类似去面渣打就不要踩恒生，面宝洁就不要踩高露洁。其中有深刻的文化原因，也有一个简单的换位思维：PAR也知道申一大的人一般都会四大都申，你对这他踩别的公司，面其他公司的时候也同样会踩他。所以，还是“多赞美，少贬谪”为上策。作为参考，我给大家讲一些四大的优点：PwC，是现在四大里面最大的，无论生意量还是人数。因为Andersen倒闭后，其审计部大多收编到PWC门下，所以PWC的size几乎是排第二的KPMG的两倍。“大”是一种优势，只有大事务所才能做大项目，这也是为什么内资事务所无法与四大竞争的原因之一。KPMG，金融行业客户市场占有率第一，在中大的口碑也最好。我曾经跟朋友说过，找工过程中我只对两个公司有特殊感情，其中一个就是KPMG。EY，著名的People First原则。EY是四大里面工作量相对最少的，所以很多拿了两大甚至三大的女生，最终都选择去EY。DTT，最后一个T是日文，日本客户比较多。另外，DTT在大陆实行“中小企策略”，客户很多是中小企业。这既是优点也是缺点。优点是员工可以做更多科目，更全面的了解公司财务的运作；缺点是小公司舞弊可能性大，风险比较高。如何扬长避短，就看大家的语文能力了。下面，简单说说我的经历。1，KPMG面我的是著名的Johnny Wu，KPMG大陆南区大PAR，广州和深圳都归他管，简单来说就是大BOSS了。KPMG安排得很好，在见PAR之前会把PAR的资料给我们阅读。虽然不一定对面试有用，但能见识到牛人的简历，个人认为收获还是很大的。Johnny是CUHK毕业的，本科BBA，硕士MBA，1984年加入KPMG，1996年升任Partner，然后下面还有特长介绍和辉煌业绩等，大家以后有机会自己看吧。接下来，就是著名的Johnny怪问题了：你喜欢读书吗？（实际上是看你有没能力考CICPA）你喜欢玩吗？（实际是看Work – Life Balance的能力）介绍一下你的家庭 （引出下面问题 或者 看有没做PAR的潜力）你家人想你干哪行？（这个不用我教了吧）你怎么看待社会上的不公平？（估计是考察课外视野）你怎么看待男女不平等？（这个我真不知道他想问什么了，难道关于事务所女多男少？）我们这个行业，收入是比较丰厚的，你有钱之后打算怎么做？（眼神里闪烁着慈祥的光芒，让我见识到真正企业家的风范，勤奋赚钱之后回馈社会，帮助有需要的人等等）30分钟的FINAL面，就在这些貌似不着边际的问题里面结束了，当时我心里还真是一怔。不过，临走前Johnny说了一句“看来你还是挺适合干我们这行的”，让我放下心头大石。在我找工的历程里面，能获得这样口头暗示的公司，最后全部都让我拿到OFFER。不过，这是后话了。2，PWC面我的那位PAR可能有点赶时间，连自我介绍都没说，我后来在OFFER酒会上也忘记看他叫什么名字了，汗。大概是一个身材不高，胖胖的，脸蛋圆圆，小眼睛挺可爱的PAR。问的问题也没有跳出我那个经典问题框架。比较特殊的就是问了些我实习那个事务所的情况，因为他跟那个事务所的SM有过合作，问了一些老朋友的现状，呵呵。临出门的时候，PAR跟我说“我们的HR很快就可以给你好消息了”，也让我兴奋了一把。3，EYEY的办公室门口都有名字牌，可惜我现在已经忘记那位PAR叫什么名字了，也是胖胖的。人比较nice，没有问什么怪问题，反而跟我说了很多考CICPA的建议和在EY工作的感受。告别的时候，他说了一句“希望明年再见到你”，我也就知道有戏了。4，DTT同样是已经忘记PAR的名字，只记得他真忙啊，我面的30分钟里面，他被2个电话打断过。DTT也没跳出经典问题的框架。唯一印象深刻的就是，PAR跟我说，DTT也准备搬OFFICE了，现在健力宝大厦那里太挤啦。如果大家已经PASS二面，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07——OFFER。四大攻略---OFFER四大是一个有趣的团体，不单同级别员工薪酬基本一致，甚至连发OFFER也约好统一时间发，呵呵。这里要跟大家说一个坊间的传说，关于四大的3轮OFFER。不要以为四大那么好，收到OFFER就人人去。事实上，连外资银行MT甚至投资银行的OFFER也有大牛拒掉。因此，第一轮OFFER招不满人，在外企里面是很正常的事情。据说四大是要发3轮的：第一轮OFFER是12月12日，第二轮OFFER是元旦后，第三轮OFFER是春节后。每一轮结束的时候都统计人数，如果够了，就不再发；不够的话，再从Waiting List里面选人。所以，大家如果参加了四大的FINAL面，一定要不灰心，耐性等待，说不定下一轮OFFER就发到我们头上了。对于手上不止一个OFFER的牛人，决定好了选哪个之后，请尽快把其余的OFFER放掉，因为有很多同学还很需要它们。越早通知公司，HR就越容易安排。如果拖太久了，公司有可能收回那个名额，因为公司招聘计划一般都是有弹性的。12月12日，我一直等到10点半，才收到第一个电话，KPMG HR经理Lynn那甜美的声音再次出现在我耳畔。实在太兴奋了！我人生第一个OFFER。我大3的时候就听过中大宣讲会，还写了一篇〈中山大学招聘宣讲会2005研究报告〉，那时候对KPMG的印象就很深刻。后来，我大4真正上战场了，经历了四大的全部过程，给我感觉最好的，依然是KPMG。下午陆续收到PWC和EY的电话，不过已经没什么感觉了。至于DTT，我是被扔到Waiting List了，元旦后某天打网球的时候才收到OFFER CALL。当时电话里就礼貌的拒掉了。不过，也开心，总算攒齐了4张四大OFFER。电话和邮件OFFER之后，12月15日是上公司拿纸张OFFER的大喜日子。PWC在中泰搞了个小型OFFER酒会。EY说2007年入职前再搞，DTT就不清楚了。KPMG在12月18日专门在花园酒店包场，搞了个相当正式的酒会，几乎所有的SM和PAR都出动了。所有进场的同学，都会拿到写着自己名字的胸卡。胸卡上面贴着两个小贴纸，分别代表不同的SM和PAR。所以，进场后大家就在开心地“认祖归宗”，聊得特别开心。觥筹交错，曼妙轻盈的同时，也大快朵饴。总体来说，KPMG这个酒会组织得是相当成功的，很多同学的心都被俘获了，我知道的很多拿着不止一张四大OFFER的人，最终都选择了KPMG。当大家都有了自己的选择之后，部分不止一张OFFER的同学就要面临放OFFER的事项了。KPMG和EY是要亲自送还公司的，PWC就不用。其中，KPMG再次让我感动了一把。我的THANK YOU LETTER刚发完不久，就收到KPMG的电话了，Crystal问我为什么不选择KPMG。这是四大的习惯，一般都要询问到底选择了哪个的，我也早有准备。可是，当我说完，Crystal说了一句让我感动得一塌糊涂的话：“如果你在银行干了两三年之后，觉得不开心，KPMG随时欢迎你回来……”且不论这句话是不是客套，但它足以让我毕生难忘。后来，我还收到KPMG的“Happy New Year”短信。HR经理Lynn还亲自复了我的THANK YOU LETTER。当时我为了图方便，四大的THANK YOU LETTER我是群发的，其余几个都没有回复，仅仅是Lynn回复了，让我感到不好意思的同时，又再次感动一番。Professional 和Nice，KPMG的Lynn和Crystal简直是我的天使，她们实在太好了！强烈建议Johnny给HR部门加薪，以褒扬她们的优秀工作表现，呵呵。KPMG在招聘过程中体现的大公司的风范，让我非常钦佩。如果大家已经拿到OFFER，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07——入职前的准备。四大攻略---入职前的准备电影“Rocky”里面，Stallone说了那句著名的“It is a land of opportunities.”同样，四大也是机会之地。在“前言”里面提到过，四大是应届毕业生很好的职业起点，因为它能提供广阔的发展空间。对于在大4上学期就拿到OFFER的同学来说，如何高效率利用接下来的6个月，是一个非常重要的问题。1，想在四大做到PAR的同学CICPA是一个绝对值得重视的难关，尤其对于非会计系的同学。我在面试里面曾经问过几个SM和PAR，发现他们对考CICPA顺序的看法是惊人地一致：第一年考会计和税法，第二年考审计和经济法，第三年考财管。他们的逻辑是因为对于四大的工作，审计、会计和税法的知识最常用，而审计是他们入职培训的主要内容，所以他们希望我们自学会计和税法。至于财管，四大的工作用得比较少，他们建议最后再考虑。但是，按照前辈的说法，实际上“两计”是比“两法”难的，因为需要一些实际工作经验。有一份所谓非会计系同学最佳考试顺序是说：第一年财管和经济法，第二年审计和税法，第三年会计。这个顺序就基本是按照从易到难来进行。实际上，考试的顺序并不是太重要，某一门难与不难也是因人而异，重要的是大家要投入资源，确保最终全部5门都能PASS就可以了。2007年大陆开始实行新会计准则，更靠近IAS GAAP。尽管如此，专业学习里面使用US GAAP和IAS GAAP的同学，建议不要轻视不同GAAP之间的差距。我实习的时候，就曾经为PRC GAAP和US GAAP的巨大差异而痛苦过。有人说2007年考会计反而是最容易的，因为新PRC GAAP出台之后，考试重点就是新旧GAAP的改变之处。这个问题，值得大家去考虑。对于税务部的同学，曾经听过说考注册税务师就可以了，CICPA不是必要的，是否如此，大家自己再研究一下。对于咨询部的同学，如果是做IT咨询，在CICPA之余，建议把CISA也考了。CISA现在大陆人数非常少，是很有前景的行业。2，想去国外读MBA的同学四大背景，对于申请国外MBA是非常有利的。大家可以利用接下来6个月的时间，把GMAT给考了。因为GMAT有效期5年，TOEFL只有2年。MBA入学的最佳时间，是25-35岁。对于美国TOP 20的商学院来说，TOEFL 620和GMAT 680是最低的要求。如果想进TOP 10甚至TOP 5，GMAT最好上700。如果还想拿奖学金，那GMAT起码740以上。准备时间方面，因为大陆已经实行新TOEFL，要考口语，难度增大，建议用2个月FULL-TIME复习去准备。而GMAT也换成PEARSON出题了，不过跟ETS年代差距不大，建议用4-5个月FULL-TIME复习去准备。另外，GT是有明显承继性的，先T后G的话，感觉相对轻松点。当然，对于已经把红宝书背了20遍以上，GRE考过1400分的牛人，大可以稍微准备一下，1-2个月就把TOEFL和GMAT都拿下了。除了考试外，资金也是比较重要的事情。以下数字都是MBA的学费和生活费，而非EMBA。美国MBA大概30-50万RMB。香港因为学校少，数值不离散，基本都要50万RMB左右，相当贵。英国应该是全球MBA课程最贵的地方了，50-120万RMB。水平上讲，US MBA的含金量和国际认同度是最高的。至于国内的MBA，暂时水平非常参差。所谓的四大MBA学校，中欧、长江、清华和北大，记忆中只有3个是需要GMAT成绩，而且要求还相当低。当然，学费也不贵，8-15万RMB。读MBA其中一个目的是拓展人脉，所以在国内读也未尝不可。3，想跳槽的同学很流行一句话，说四大是“很好的跳板”。虽然我不太喜欢这个说法，但不能否认它是对的。四大的员工确实有非常好的跳槽空间。下面简单介绍一下：公司财务部。小公司做CFO，大公司做财务经理。只要CICPA都过了，跳槽到公司财务部还是不难的。但根据Water的说法，年龄不能太大，B Grade或者M的时候就要走了。银行的审计或内控部门。对于当前华南的实际情况来说，四大跳槽除了公司财务部外，最大可能的出路就是去银行了。所谓“金融机构管理本质上是风险管理”，四大背景的人到银行做内部审计、信用授予和其他内控部门，还是非常有利的。同样，CICPA是敲门砖。顶级咨询。服务业是下一轮开放重点，四大已经抢先暴发了，2007年即将爆发的，除了外资银行外，还有咨询公司。咨询行业在我国现在是巨大的市场空间亟待开发。从四大跳到咨询，在国外比较常见，可以预计在未来的我国也是会是这样。顶级投行。曾经有个姐姐笑称，从四大跳投行，等于从一个小火坑跳入一个大火坑。大家可以看“前言”那里的介绍。不过，投行收入实在是天文数字，流行着一句话：“顶级投行里面只有两种人，有钱人 和 有游艇的有钱人”。随着我国资本市场的发展，央企的A+H和H+A进程，民企的逐渐成长，投行还是有非常多赚钱机会的。所谓“投行三种人”：做财务的，做数学的，有人脉的。四大跳槽到投行，努力一把可以实现梦想。全文至此，8个部分已经全部写完了。曾经考虑过要不要参考别人的面经，写得更完美一点。后来，我发现那是不现实的，要超过《冷眼看四大》就已经很难了，再看多如繁星的四大文章，本文实在是沧海一粟。本文信息大多是前辈的指点、网络的信息和我自己的总结，经过实战考验，有一点点参考价值，希望对后人有用。最后，祝大家都找到满意的工作！)
主持人：各位网友大家好！这里是腾讯教育频道，现在我们请来的是法国巴黎政治学院的校方代表。下面请校方代表给我们做一下学校的大致介绍？
巴黎政治学院：我代表法国巴黎政治学院。巴黎政治学院是一个高等教育学院，主要有政治、历史、法律、经济学的专业。我们招收中国学生既收读大学的，也收硕士生和博士生。我们的原则是要收优秀的学生，也就是说如果一年里学生都很优秀，我们可能在中国收50名，如果不太好的话可能只收5名，所以不是按照名额来的，只要是优秀的我们都有。我们的硕士专业大概有十几个，有公共事务、国际事务，还有欧洲事务，有金融、国际贸易方面的专业，也有经济学、法律方面的专业，还有人力资源、新闻传播方面的专业，还有城市化方面的专业。
我想很快地介绍一下我们的招生程序。我们希望招收本科毕业的学生，而且法语和英语(Q吧)的水平都要很高。学生网上报名填交申请材料，我们会进行第一轮筛选。经过第一轮筛选的人，我们每年会在中国组织两次面试收取中国学生。我最近见到了第一个在巴黎政治学院毕业的中国学生，他是1983年毕业的，所以说巴黎政治学院在中国已经有很长时间的历史了。我个人是在中国长期做这个学院的代表。
主持人：刚才我们已经得到了一个很全面的介绍和了解。关于学费和奖学金方面的情况，请您介绍一下？
巴黎政治学院：学费是每年5300欧元，比美国的学校要便宜很多。在巴黎的生活费每个月700欧元就可以了，如果每个月900欧元就可以过得很好了。法国政府对所有的学生，不管是中国的学生还是德国的学生都提供住房补贴。有两种奖学金：一种是法国外交部给的“埃菲尔奖学金”。去年2008年有四分之一的奖学金都是给中国学生的；另一个是巴黎政治学院自己的奖学金，提供给一方面非常优秀，另一方面也确实需要经济补助的学生的。我知道从巴黎政治学院毕业的学生很多，中国学生都会回到中国工作。从巴黎政治学院毕业以后，平均工资每年都是3万欧元。刚开始工作的时候是3万欧元，之后还会更高。
主持人：今天我们已经得到了很全面的信息。谢谢您的到来，谢谢您接受采访，我们很高兴见到您。
巴黎政治学院：谢谢。
http://passingrain.spaces.live.com/blog/cns!7AEE39C5414B5CB4!260.entry
http://zhidao.zhigou.com/question/solved/246893.html
至少TCF要5级,作文能力14分以上(20满分)
当然法语一定要好 法语成绩是次要的 现在貌似TCF500也不稀奇
他们确实对你原来是什么专业的不大在意
但最关键是你还是要熟悉你要报考的专业的 相关工作经验可以加很多分你要显得很牛 基本上就行了
电视里新闻都听得懂,老师上课的东西全听得懂都能理解,就像母语一样!!英语也要牛!!
提供 TOEFL IBT 79-80 或 IELTS 6 成绩
埃菲尔奖学金(Bourses Eiffel ) ： 申请截止日期11月17日（报名时须持有TCF必考部分成绩），TCF选考部分11月17日进行，12月28日在北京面试，根据情况12月1到5日在其他城市举行面试 • Emile Boutmy 奖学金 (Sciences Po 优秀学生奖学金) ：报名截止日期2009年3月2日 （报名时须持有TCF必考部分成绩），3月16至20日面试，TCF选考部分3月23日至27日进行
巴黎政治学院scpo第一批面试10。25
面试官六位：M.Francis,Mme Alessia, Mme Anne , une journaliste, une MM, XX
( M. Balme也参加当天的面试，不过没有面我）
1)副校长(国际部主任）M.Francis对我的评价是，Impressionnant!
2)Mme Alessia，Mme Anne, M. Roga（可以这么说）是我的好朋友
3)面试过程中，有位资深记者 (journaliste de <
面试有六个面试官，其中四个认识我，加上M. Francis对我评价特好。面试分就不错吧。
加上我有理科背景的。他们说，法语只是门槛，也是必须的；但逻辑思维以及其他能力是最重要的。
因为我数学比较好，所以他们觉得数学好的人逻辑思维应该还OK.吧。
面试的时候，我们讨论了中国经济以及金融市场改革问题，社会平等问题等等
还略谈到爱因斯坦的相对论和薛定格的量子力学呢！就好比谈论时空哲学！
最后被录取了.很幸运的说。
ps:跟德冠(（校长）面对面交流过（不过就十几秒,＋Mme Alessia 引见我认识的），和国际公共关系主任de scpo 讨论过，还有 M. Balme比较熟悉我。
其实理科和文科的界限现在已经很模糊了。
如果理科好，那么艺术:哲学就不会差到哪里去。当然这两个不好，说明他的理科不是很厉害.而是半桶水！比如说对称性问题，这是个艺术美。还有分形的问题也延伸到艺术的层面。混沌的现象是不仅要用复杂的数学，还需哲学角度去思考。还有你觉得两条平行线会相交么？--这是数学问题，但同时也是哲学问题。相对论，那是建立在时空哲学观的基础上发展的。经济学不仅学数学，更需要研究对人社会行为的基本问题。现在流行的行为金融学，这是心理学和金融学的交叉学科。我很鄙视那些金融工程学！模型很漂亮，其实一点用处都没有。还有，2002年，心理学家获得经济学NOBLE PRICE。对于生物产品问题，现在也得考虑道德问题，比如基因食品。
至于文科也一样。社会学前沿的课题都要用到高深数学（系综理论）和计算机模拟。我认识位清华人文社会学系的研究生，他们现在学几乎都是数学和计算机软件，并用来对社会行为进行模拟研究。清华大学经济管理学院的博士生使用数学的系综理论研究企业战略和政策的关系。也就是管理学要用到了数学工具。至于心理学，不能单纯从调查和观察归纳出结论，还要必须从大脑的活动深层科学化了。比如非理性是否由大脑分泌什么物质刺激所造成的行为。从而研究是否可以抑制这样非理性行为的。比如神经病人的治疗等等。
总之，两个学科有很大的交叉地方。
http://forum.chasedream.com/index.asp?boardid=36&page=1
魅力女孩用何种功夫征服巴黎一流名校
2009年05月20日 18:34 扬子晚报
◎姓名：林星璐 ◎最牛项目：英语、法语 ◎年龄：18周岁 ◎学校：南师附中高三(5)班 ◎爱好：乐器、溜冰、电影 在巴黎，有一所学校世界知名，希拉克、萨科奇，这些如雷贯耳的名字都曾经在它的学生名单中，它就是巴黎政治学院。除了法兰西第五共和国的大部分总统外，这所学院还“出品”了法国几乎所有的政府总理，堪称“政治家的摇篮”。而如今，一位南京女孩即将成为这些政坛精英的小学妹，她就是南师附中的林星璐。这个曾被同学票选为“独具魅力奖”的女孩怎样征服这所“精英学校”？林星璐将自己的经历一一道来。 应付巴政面试成“百科全书” 在法国众所周知，巴黎政治学院是一所非常难考的“精英学校”，林星璐和巴黎政治学院结缘是源于学校内张贴的一张“小告示”。“当时看到巴政有招生说明会，虽然在别的学校我也特别赶过去听了一下。”那一次的接触后，林星璐将巴政列为自己的目标之一。去年10月份，林星璐向巴政递交了书面申请，“申请书里列的都是自己的个人经历，可能学校觉得和他们学校的气质吻合，所以顺利通过了第一关。” 申请通过后的下一关就是面试，在这里林星璐还闹了一个乌龙，“本来巴政通知的是4月份在武汉面试，结果我11月28日打开邮箱却发现时间改到了 11月30日，差一点就错过了。”没有时间准备，仓促上场的林星璐表现得却可圈可点。面试的政治味相当浓，面试开始前林星璐拿到了一份英文材料，讲的是哈马斯巴以冲突，概述完材料内容后就是面试官的提问环节。“老师的提问涉及的内容相当广，比如材料中说到了哈马斯，他便问我哈马斯是什么组织，基地的头目是谁；讲到巴以冲突，他问我以色列什么时候建国、接壤的国家有哪些；我在发言中谈到基督教、中日关系，他也详细地盘问了一番。”面对这样“百科全书”式地提问，林星璐一点也没有怯场，面试更像是谈话，气氛很轻松。“平时在新闻上有看到过这些知识，而且历史、政治课都会涉及，像与以色列接壤的国家，家里挂的巨幅世界地图就帮了我大忙。” 到法语区交流时是个“法语盲” 林星璐说巴黎政治学院看中她，另一个重要的原因可能是她有英语和法语的双语背景，而开始学法语是和她的一次国际交流经历有关。06年夏天，林星璐参加一项国际交流项目选拔，学校到全国的层层筛选后她获得了到瑞士学校学习一年的机会。一句法语也不会讲的她被分到了瑞士的法语区，周围的人都说着自己不懂的语言，当时的林星璐还有点傻眼。“学校有专门的法语老师教我们语言，一遍遍读是主要的学习方式。老师授课中一个听不懂的单词重复出现，自己就特别想弄懂这个词是什么意思，所以那时候身边总是会备一本字典，遇到不懂的也尽量问问同学。” 在游泳中学习游泳无疑是最快的，一个月后，林星璐日常的法语对话已经完全没有问题。在瑞士呆了将近一年，林星璐不仅法语突飞猛进，还在其他课程上收获了很多。“比如我所住的接待家庭中有个孩子选了马戏课，我也会跟着去学，抛球、在一根杠上翻跟斗，回国前还参加了表演，觉得特别有趣。” 学语言最大的秘诀是敢说 除了法语近乎母语般流利，林星璐的英文也是相当棒，出国前考雅思，她就取得了7分的好成绩。要成为外语高手，林星璐的经验很简单——敢说。“语言是一种应用型的工具，如果学习得只能应付笔试或者听力考试，自然不能算是掌握了一门语言。实际生活中可能有些人怕说错怕语音不标准，其实完全没有必要，很简单的道理，不说出来，不知道错误在哪儿，永远不可能有改进。” 除了说，林星璐说背单词也是必要的，但更重要是多接触原汁原味表达。林星璐推荐的方法是多看电影、多读原版的书籍。“学习语言最重要的是培养语感，和原汁原味的语言接触多了，语感自然就出来了，这比辛辛苦苦但没有大效果的死背单词要好很多。” 未来想到非洲去工作 取得今天的成绩，林星璐说一个重要的原因就是学校提供了非常好的学习环境和机会、老师给与了精心指导。特别是她所在的高三(5)班，一批学生都被国内外名校提前录取，高手如林的环境有压力，更给了林星璐前进的动力。因为是本硕连读，所以在大学的前三年并不分专业，学习任务很繁重，不过林星璐也是欣然接受。“按照学校的规定，第三年会有到海外交流的机会，那是一定要争取的，见识多一点，会更有利于自己的发展。” 至于大学毕业后，林星璐说自己不会去搞科研，她的规划是想加入一些国际组织或者是一些跨国公司，而她目标的工作地点是非洲。“因为从很久以前就非常喜欢非洲，而且在非洲也有说法语的地区，所以我能有用武之地。” 老师点评 现代学生应有开阔的视野 南师附中高三班主任 鲁崇凯 林星璐这个学生学习很刻苦，成绩也很优秀。到巴黎政治学院学习是一个机会，而她抓住了这个机会，开阔的视野和广博的知识面在这里起了非常重要的作用。她曾经到瑞士交流过一年，这一年的经历让她成长很多，对她的帮助很大，在录取巴政各个环节特别是面试中，发挥了很重要的作用。另外，学校组织的各项活动，林星璐也非常积极地参加，这锻炼了她各方面的能力。
http://forum.sinofrance.org/thread-51622-1-1.html
这是我们班一位女生托我代发的文章，关于法国巴黎政治学院的介绍，以及她今年 申请过程中的一些体会。希望对申请法国的同学能有帮助。 PS, 她今年收到了这间学校的offer，每月大概有1000欧的奖吧。下面是正文： 首先自我介绍一下，我是2001级中山大学政务学院本科生，今年九月将入读巴黎政 治学院。如果是学习政治科学的学生，大概都会对巴黎政治学院有所了解。巴黎政 治学院 (法语俗称"Sciences Po") 是一所因其雄心勃勃的课程和独特的教学方法而 蜚声国际的法国著名高等教育与研究机构，是欧洲最著名的政治学院之一。由于中 法关系近年来的发展，巴黎政治学院在中国北京设立一个考点，给中国学生提供更 多的机会。
这所学校非常不错，但是非常的难进. 我现在在法国读书，也许可以给你点小参考.像Science Po这类的学校， 法国的高中生在高中毕业后要通过2 年的特殊课程(préparatoire)，然后参加全国的考试(就像我们的高考， 是一种选拔考)， 每年里昂也就1-2个人可以进，可想而知了.我不是很清楚在中国招生的情况.但是我听说巴黎高等商学院去中国招生，那些学生并没有和法国学生一起读书，文凭也不一样.所以你如果真的要申请这所学校， 最好去他们的国际关系部去问清楚，因为我知道中国有太多的(应该是所有的，只是程度不同)中介都是骗人的.还有你现在大三，如果要来法国，现在就可以学法语了，不然太晚了.法语比英文难，如果真的是和法国学生一起上课，开始的时候是很累得.老师基本上不会因为你是外国人而给你任何优惠分的 (要看人的).而且法国人会英文的人并不多，办银行户头，居留什么的，全都要讲法语.我把学校的网址给你http://www.sciences-po.fr//，你自己看看，他上面有个亚洲中心，这是在中国联系方式：Sciences Po Representative in China Anne Valérie RUINETBeijing Tel: +86 (131) 4669 8901e-mail: annevalerie.ruinet@sciences-po.fr
法语专业应该有课专门讲法国的政治制度的吧？其实还是时事比较重要我觉得。
读SiencePo可不止要法语学的不错哦，要知道天天exposé，周周rapport的考验，如果法语有问题的话，会相当的痛苦哦。
国际政治、国际关系的话巴政最好了呀！那专业叫affaires internationales
楼上的太牛了⋯⋯居然可以直接进M2！finance好像蛮紧的，看几个mm都很憔悴的样子，就是rapport多吧课程安排你可以看专业的网页:
http://www.sciences-po.fr/formation/master_scpo/mentions/enseignements_finance/index.htm
FINANCE MASTER2:
我看了下课程安排貌似有13门课,四个月之内全部通过的话,那是非常紧的,不知道巴政怎么评分的,是rapport一半,再笔试占一半,还是有的课就只有rapport,expose的话对外国学生会有照顾吗？毕竟全部法语这个还是相当有问题的．能否到时候用英语去阐述？还是必须用法语
我现在stage de fin d'etudes，马上grand oral之后就毕业了我不晓得这位同学是什么项目呀，这里的学制是你学分到了就可以毕业了，所以有很多人grand oral没有过一样可以毕业，因为学分绰绰有余13门课应该还包括两门外语吧？其实也没有那么难，因为大多数课都是controle continu，平时都有作业，rapport、expose不等，占50%，然后再来个controle final占50％，真正通过partiel完全考察课程的安排很少，我三学期只碰到过一门。对外国学生的照顾很难说，如果班上外国学生很多的话，好像老师都还蛮松的，尤其是选修课，很很多erasmus交流的学生来混学分的。international business这个specialite好像是用英语上课的，这里其他的课都是法语。很多国内只学了1个月法语的同学一开始不适应，但是看他们现在都学得蛮好的呀。
有个高商的老师曾对我说finance 不好找实习,相反marketing更容易但计算机类才是最好找实习和工作的
那个老师自己教mkt的吧。对法国人来说，mkt和comm都很好找。可是对于中国人这种外国人，finance简直是实习王牌。计算机这种苦力不去提他。。。虽然finance也是贱价苦力。
今年要申的同志们都准备得怎样了？大家交流一下！偶对前辈们还有几个问题。。。1，前辈们费心回忆一下，希望更多了解一下面试的形式、内容、气氛等等的具体情况，如果是针对时事的话，提问的方式是如何呢？主要是考察了解程度还是认识程度？2，我看了资料，是不是先按照自己选择的session网上递交材料，语言考试证明可以后提交？3，要求要有两封学术推荐信，谁写比较有权威呢？我们貌似也只能找自己系里的老师是吧？外教更好还是中国老师好呢，因为我们学校是铁打的外教流水的外国人，每学年都换，不知道找新来的外教行不行。。。拜托各位了！多谢！
学费涨价了，09年入读硕士的非欧盟学生学费涨到13000欧／年了。。。
好像在法国招的人都是bac tres bien或者到第二年concours进去premier cycle的吧，应该很难的。。。进master在这里好像是admission directe sur dossier然后再面试的，不过应该也很难。。。
这里很多法语专业出身的呀，从学finance到学marketing的都有呀，考商校的话法语专业或者说文科专业的确不吃香，但是Scpo就看你culture generale了吧～而且有工作经验的话更加是优点了呀我觉得
另外，我晓得affaires internationales的法国人还是走仕途比较多吧～
http://cafeteria.3lavie.org/topic/view/76.html
除非你法语水平要大幅度提高，不然就算被录取了第二年也肯定学不了因为法国的学校课程要求很紧，除了学习你不会有多余时间再去学习法语，要不你就国内再学段时间法语。
这种靠语言吃饭的学校
林星潞同学,学习非常刻苦!!
http://cafeteria.3lavie.org/go/oversea
钱钟书在巴黎住了一年。除了选择一些有意思的课去听听，这一年的时间主要是扎扎实实的读自己想读的书。法文的从15世纪读到近代，文化史上有名的或无名的一家一家读来。他读书的速度快，一目十行。吸收、消化能力惊人，会举一反三。隔几天就要重新借一大摞。既有完整的读书方案，又能按自己的意愿恣意浏览。对于嗜书如命的钱钟书而言，天下没有比这更美好的日子了。钱钟书每天读中文、英文，隔日读法语、德文、意大利文，在纵横交错文字的王国里，他即山铸铜，煮海为盐，得意驰骋，如鱼得水。有如君临属国的国王。尽管钱钟书读过法语， 书面的法语已经没问题 ，但毕竟没有说口语的机会。 巴黎人讲法语柔滑、利索的腔调给钱钟书非常深的印象，为了让自己习惯和熟悉这种语调， 从不问柴米的钱钟书居然拎着菜蓝子，赶集市〔郊区的集市一周只有一两次〕，买菜、买肉就是为了能有个对话的机会。像现代人从“京白”中体会老北京一样，钱钟书也从一个学者的角度欣赏它语义之外的深远韵味 。过了不久钱钟书的法语大有长进 ，按照巴黎人的标准：说那法语里能闻到“大菜市场”〔les halle〕的菜梆子味道。钱钟书在巴黎也有朋友来往，如向达、王辛笛、盛澄华、罗大冈等人， 可他天生是个心静的读书种子， 不太热衷于人情来往。有时出来散步，换换心情。他写过首诗，孤行静寄，宛转回复，是他在巴黎的心情写照 。其一写道：《清音河*（La Seine）河上小桥（Le Petit Pont）晚眺》万点灯光夺月光 一弓云畔挂昏黄不消露洗风磨皎 免我低头念故乡电光撩眼烂生寒 撒米攒星有是观但得灯浓任月淡 中天尽好付谁看〔*清音河（La Seine）现译塞纳河。〕
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lenazhou 发表于 2005-4-11 05:43
巴黎政治学院所属地区 巴黎 英文名称 Institut d'Etudes Politiques de Paris - Sciences Po 学校类别 私立大学 专业设置 公共事务/国际职业生涯/司法及法律生涯/经济法/市场战略与调查－传播交流/金融与战略/人力资源管理/企业资讯管理/城市规划与领土管理/新闻学/文化与媒体管理/欧洲职业 学校简介 埃弥尔•布特密(Emile Boutmy)在泰涅(Taine)和勒南(Renan)等著名知识分子的推动下于1872年创办的巴黎私立政治学院的使命曾经是培养法兰西共和国的政治、经济和行政精英。1945年，由于学校在培养国家高级公务员方面所起的重大作用，戴高乐将军决定在不改变学校自主性的情况下将其纳人高等教育公共服务的范围。于是，当时便成立了一个受私法制约的基金会-国家政治科学基金会(FNSP)，并委托它管理巴黎政治学院。而政治科学基金会和巴黎政治学院这两者构成的整体便是法文里所说的“Sciences Po”(巴黎政治学院)。 巴黎政治学院现有6 000名学生-其中1 800名外国学生(占30%)、1 500名教员、172名研究员和教师-研究员以及620名其它受薪人员。 在校学生人数 6 000人 外国学生人数或比例 外国学生1800人(30%)，其中中国学生30人(2003-2004学年) 颁发文凭的性质及种类 硕士/博士 校颁文凭 其它文凭 是否为外国学生设法语课 有 是否为外国学生设专门课程 有 是否设有英语教学的课程 有 2004/2005年注册费金额(参考标价) 每年4000欧元 邮政地址 27 rue Saint-Guillaume - 75337 Paris Cedex 07- France 学校网址 [url]www.sciences-po.fr[/url] 学校特色 主要课程计划： “巴黎政治学院硕士文凭”： 巴黎政治学院文凭相当于Bac+5水平，按国际标准即为硕士文凭。巴黎政治学院硕士文凭(校颁文凭)包括12个专业学科：公共事务/国际职业生涯/司法及法律生涯/经济法/市场战略与调查-传播交流/金融与战略/人力资源管理/企业资讯管理/城市规划与领土管理/新闻学/文化与媒体管理/欧洲职业。 巴黎政治学院还与以下著名国外大学共同设立了双文凭和一体化课程：美国霍普金斯大学(巴尔的摩)、哥伦比亚大学(纽约)、德国弗莱大学(柏林)、瑞士圣加仑大学、英国伦敦经济学院以及波兰华沙高等商学院等。 通过研究培养研究能力： 巴黎政治学院博士研究生院可颁发5个专业学科的研究硕士文凭(国家文凭)。学院有600名注册攻读经济学、历史学、社会学和政治学博士学位的博士研究生；他们与巴黎政治学院的8个研究中心保持紧密的合作关系。 科研力量： 巴黎政治学院在政治学、社会学、经济学和历史学四大学科领域拥有8个研究中心。学院拥有一个欧洲大陆藏书最丰富的人文社会科学图书馆，共有图书90多万册，包括62万册书籍，4800多种期刊，以及其它各种形式的数字化资料资源。 外国学生接待优势： 巴黎政治学院每年为注册第一阶段和硕士课程的国际学生提供一项周到的接待安排，例如：一项为期5周的适应融入训练班，包括每周14小时法语课；方法学实践作业工作间；一项文化活动计划；居留证手续服务；9月份期间有可能在巴黎国际大学城拥有一个学生房间；行政注册、银行开户、家庭补助申请 (CAF)等各类行政手续协助值班服务；一个专门互联网网站；一份详尽的接待指南(学业组织以及巴黎生活实用资讯)。 生活导航 地理位置： 巴黎政治学院位于巴黎市中心的圣日尔曼德普莱(Saint-Germain-des-P閟)街区；此外，学院在法国其它地区还有三个开设第一阶段特殊专业的校区，它们分别在：第戎(东欧)、南锡(法德)和波瓦提埃(伊比利亚-美国)。
lenazhou 发表于 2005-4-13 20:15巴黎政治科学院就坐落在这座魅力四射的都市中心，禀着“开拓和传播世界知识”的宗旨，政治科学院在 100 多年的实践中，成为欧洲教学质量最高的学府之一。政治科学院现有 4000多名学生，分 3个阶段实行教学，有 5000多名实习生接受职业技能培训。每年，该校吸引近 800 名外国留学生，并计划今后扩招留学生至 1000名左右。该校的毕业生大多在政府机构、高层管理部门、企业和欧洲各国工作，这足以证明该学院培养学生的质量和学生的前途的多样性。 一个多世纪的教学经验 一直以来，巴黎政治科学院就以培养精英和传播当代世界知识为己任，并跨入一个新的发展阶段，努力将本学院建成国际性院校，在高等教育领域适应国际竞争环境。一个多世纪的教育经验使得该校在法国国民教育中占有重要地位。 巴黎政治科学院因其悠久、辉煌的历史和在培养公私营企业、产业高级领导管理人才方面的突出贡献深感自豪。站在 21世纪开篇之际，政治科学院志在继承前人留下的丰富遗产和学校创立者的初衷。 涉及社会、政治、经济诸多方面，政治科学院拥有近200人的研究队伍，同时学院科研经费占年预算的 20% 。政治科学院的研究工作涉及众多的地区、国家，因而其研究实力在法国政治科学领域屈指可数，这使得政治科学院成为法国社会科学研究活动中最重要的机构之一。 良好的教学质量和科研成果正是因为有了政治科学院的欧洲最权威的人文、社会科学资料中心的支持。这座图书馆藏书近 80余万册，64种国内外期刊，1 55万种新闻刊物。图书馆除了对本学院广大学生、教师和科研人员开放外，也为校外近 5000人提供了书籍、资料。 特色教学计划的优良传统 悠久的历史、良好的声誉、教学和研究的质量使得巴黎政治科学院在法国高等教育中占有独特的地位；学生在选课时表现出的踊跃，教职工的多样化和崇尚自由的教学理念，卓有成效的教学方法使得学院成为优秀的教育机构。 巴黎政治科学院学制安排秉承着眼当代世界的复杂性和变迁的宗旨在两个方面培养学生：有效地为各大企业、行政管理机构、研究及教学机构培养有能力的人才；满足学生的需要为了使他们迅速适应将来的职业生活而设置课程。 巴黎政治科学院教学的高效性在巴黎的大学中也同样名列前茅，因为学生的编制与众不同：严格控制在校学生的数量，使学生在选课时有较大的自由余地；培养的方法具有系统性，促进学生与老师间的沟通，提高教学积极性。教职工共有 200多人，其中 2/3获高级经营管理专业文凭，还有1/3是来自法国国内和国外的知名院校的专家，强大的师资队伍给政治科学院的教育提供了坚强的后盾。为了面向世界，学生在校期间必须修习两门外语。在第一阶段学习是采取到国外学习的方法（这一方法目前还是机动的，今后将作为必要的手段列入课程之中），并逐步使教学符合欧洲体制，多样化竞争化，使学生精通外语。 巴黎政治科学院的培训不仅仅限于书本知识的学习和工作方法的实习，还包括采用教学和道德的方法教会学生如何独立自主地适应社会竞争形势，这也是该校学生综合素质较高的原因之一。 旨在全球化的战略发展计划 巴黎政治科学院现今已与 30 多个国家的研究和教育机构签署了 80 多个合作协议，其中包括加强合作的协议，如与柏林的弗雷大学所签订的“法德政治科学学习阶段”协议，在法语地区尤其是伊斯坦布尔和开罗所定的一系列发展协议。 巴黎政治科学院还是下列 3个国际组织的成员之一：1. 美国管理高校协会 AACSB2. 工商管理硕士教育协会 ANBA3. 国际商务高等学校协会 APSIA 每年学院招收 5名外籍教授并欢迎 800余名来自世界各地的学生来攻读“社会政治学国际课程”、“政治研究国际课程”或是“编制研究国际课程”。 此外，巴黎政治科学院也是研究当前国际结构的中心机构之一。所以巴黎政治科学院的“欧洲问题研究中心”以实践经验为基础，努力使教师、研究人员、学生从全方位、多角度的整体上去了解欧洲当前的现实状况。研究对象涉及国际法领域颇有争议的两大问题：一是全球一体化在政治、经济、社会活动中产生的原因、动力、进程和影响，二是关于发达国家中社会联系的危机和重建。 巴黎政治科学院不遗余力地加强同国内外最优秀的研究机构、科研组织、协会的联系、合作，如国际政治学协会、国际经济学协会、国际社会学信息资料委员会等，因此，它被誉为法国、欧洲乃至全世界出类拔萃的教学研究机构之一。各种演讲会、学术报告会在政治科学院内频频举行，可见其作用和影响之巨大。 外籍学生进入政治科学院学习的方法： 如果您已经成功地完成了两年的大学学习生活而希望进一步拓展您对法国社会及当今欧洲的认识和了解，社会政治学国际课程将带您进入一个比较研究的阶段，在优秀教师的指导下，让您了解并适应巴黎政治科学院独特的教学方法。这门课与国外的其它大学的相关课程具有相通之处。 如果您已经成功地完成了 3 年的大学学习，取得了一定的学位，您又希望获得一定的国外留学的经验的话，政治研究国际课程是您实现理想的不错的办法。他同时传授给您欧洲状况多主题知识及分析问题的方法，深入理解剖析问题的理论，为您进一步研究社会学如法律、经济、历史、政治学和社会学提供了机会。 如果您希望获得某种职业技能的证书并准备将来在国际性的私营企业或公共机构从事职业生涯的话，请听听那些现在就职于诸多国际企业集团、世界和欧洲跨国跨行业机构的政治科学院的老校友的故事，它们能证明巴黎政治科学院高质量的教学成果和学院颁发的文凭的良好信誉。无论如何，如果您希望通过两年的紧张学习，成为高质量的并在多方面有所建树的人才，那么巴黎政治科学院颁发的市场学、传播学、行政管理、财政分析、国际关系和国际贸易等多种文凭将让您拥有可以与任何国外名牌大学研究生相抗衡而毫不逊色的实力。 如果您已经取得了相当于硕士学位的文凭，希望通过12至 16个月的进一步深造，在某一特定专业进行研究的话，巴黎政治科学院将为您提供以下 5个专业的教学培训：市政规划与整治、市场研究与战略、企业信息管理、社会发展与企业政策的应用、国际资本市场和企业财经。对于那些对社会科学中理论科学和应用科学感兴趣的学生，政治科学院高学历文凭是学生研究能力和研究成果的证明。 如果您正处在本国大学博士学位答辩前的研究阶段，希望有一年时间能在欧洲名牌大学进行一年的研究工作以发展您的课题，编制研究国际课程将为您提供支持和力所能及的帮助，尽可能使您实现愿望。 如果您已经获得相当于硕士学位的文凭，希望在国外攻读博士学位，巴黎政治科学院的博士生课程将使您有可能获得政治学、经济学、经营学、历史和社会学博士学位。博士生的培养由那些国内外著名学者任教、负责。您将得到合理的课程安排、精心的指导和详实的图文资料。 无论您是在国营或是在私营企业，如果您已经有了几年的工作经历而又希望改变专业或进一步拓深专业知识，巴黎政治科学院有关的教学课程尤其是所颁发的商贸行政管理硕士文凭将帮助您美梦成真。 巴黎政治科学院联系方法：国立政治科学基金会、巴黎政治研究学院：FONDATION NATIONALE DES SCIENCES POLITIQUES INSTITUT D’ ETUDES POLITIQUES DE PARIS27，rue Saint Guillaume，75337 Pariscedex 07 FRANCE Tel： + 33 1 45 49 50 50 Fax： + 33 1 42 22 31 26http://www.sciences-po.fr学生处：BUREAU DES ELEVES DE SCIENCES PO27，rue Saint Guillaume，75337 Paris cedex 07 FRANCETel： + 33 1 45 49 51 96/47Fax： + 33 1 42 84 18 64
http://www.ucecf.org/bbs/archiver/?fid-36.html
在网路上被法语初学者奉为至宝的学习方法初级篇。她和许多人一样在一个中介办的语言班学的，经常逃课500小时没学到200，在3个月的学习中，她和其他人一样泡吧，但每天晚上回家却被家人逼着学1~2小时，学语音时狂读1小时 26个字母和音标（跟着磁带读，并向老师确立真确后）。她没学什么语法和动词变，她当时学两本书（新无疆界，大学法语简明教材），因为每次老师上完一课要听写课文，于是狂抄课文（20遍），可以默写出来，在家父母要求不停的读，不能停，（记住，每篇课文抄20遍，每天读书1小时并录下来，连课题，也书都读，特别是对话，但不要在书上写一个汉字，休息时听自己读的（她爸妈定的），单词不知道不要查字典，（查字典是初学者最大的敌人）。不要把时间都花在语法上，语法是语言大师在文学刊物上玩的东西，（学文学的例外），只要搞定直陈时，（用 venir de ,etre en train de ,aller de 搞定)。重要的是语感啊。一定要plus parler,plus repeter 。（有一绝招。我们在国内学100天的法语，一天背3个句子（正确的）象背绕口令一样背，1句常用的，1最难读的，1最长的。在当天的课本里找，以最大的声音，最快的速度，读50遍以上！100天后，你来法国，你发现你会说300句快得连法国人都听不过来的话。那将是你最大得信心。有点夸哦）初学者请在正常得学习中，挤出1小时 试一试把！中级篇。刚到法国那段时间，你一定万般感触齐上心头，没几个人想学得，这时你可以拿起你以前学得教材开始复学，那都是你熟悉得东西啊，再听一下你以前录得读音。你会快乐得，你会笑自己读得有多有意思，你一定要相信法语不是洪水猛兽，她很美，她就在你心里（有条件得朋友可以试一下，现在MD便宜啊，从第一次得开始录把，那是你和她的初恋）一段时间以后你会醒过来，你不是来颓废的，你是来拿青春赌明天的。这时你可以开始了，打开大学法语简明教材第428页，用B2的纸，大大的抄上，贴在墙上，以后把相符的词写在后面。我们开始背字典把（大学法语四级词汇详解）里面的英语可助你一臂之力。按以下方法背（可以说是在读）：1天早晚各1小时，按字母顺序背zyx,qj,ku,vw,nol,fg,ij,hm,bd,er,cp,sa,每个词升降调读3次，句子读5遍，共1小时，晚上重复早上的。几天后26字母读完后，开始第2轮。。。3轮以后你就有小成了，然后开始背里面的句子（只背句子，那些qqn,qqch的自己造句背）1，2个月，那本书也差不多破了，买本拉鲁斯法语版的开始读把，方法同上，记住不要查字典，不管意思只求读顺，只当是小和尚念经的，不停的读，有意识的读（注意读背，听背，写背的调整）。古人说，读书3百卷，下笔如有神。试试就知道了。几千页的拉鲁斯你都读熟了你还怕什么啊你第一年的语言就搞定了。不要忘了每天3快句，和录下你读的。（有一绝招。每天睡觉还没睡着时，说一下你白天背的句子，不停的说，直到睡着，第2天起床后回忆你昨晚的，在说，一边洗口。。一边说。一段时间后你会发觉你做梦也说啊。这样法语对你来说已不是外语了，没人在梦里说外语的。）还有最重要的是要溶人法国的生活。只有溶入了生活才能体会文化，语言的氛围，在自己可以接受的情况下，象一个法国大学生一样生活把！高级篇。师傅领进门，修行在个人。此文章献给所有爱法语的人。。。
wilfred 发表于 2005-3-22 20:12
另外 -----再查巴黎九大的,继续补充!!
(四大攻略---准备篇1，四大喜欢什么样的人首先，说说“硬件”：学习成绩好，有一等奖学金最好，二等也可以接受，三等的话仍需努力。英语能力好，CET-6优秀最好，及格必须。时间安排得过来，考一下TOEFL、GMAT、BEC-3、TOEIC等，也有很大帮助，不单对四大，对应聘其他外企也是这样。最好有点“团队合作经历”，譬如参加过学生会、学生社团或者一些大型活动。不一定要做领导者（这点跟PG不同），有参与过，有例子拿得出手就OK了。最好有相关行业的实习经历，主要指会计师事务所和公司财务部。四大每年寒假都有实习生计划，不过对于非会计类同学来说，要申请成功不容易，所以大家可以考虑去一些内资事务所或者公司财务部实习一下，为面试积累资本的同时，也让自己深入了解“是否适合做这个行业”。然后，说说“软件”：总体来说，四大喜欢的是“财务性格”，严谨、仔细、喜欢研究制度、对数字敏感、能吃苦耐劳、有一定沟通能力（经常跟客户打交道）。四大不喜欢的性格，譬如粗心大意、眼高手低、急躁冒进、不讲礼貌等等。2，我报什么部门四大的业务可以分为3大部分：审计、税务和咨询。审计，是四大主要业务，人数大概占四大的80%左右，招聘计划的人数比例也大概如此。建议大家搞清楚“会计”和“审计”的区别，四大的主要业务是做审计，而不是在公司财务部里面做会计。虽然两者都是去考CICPA，用的知识也很多相通，审计方也会帮助客户公司做会计调整，但两者实际工作的区别还是非常大。对于是非会计非财管的同学，推荐报审计。税务，工作强度比审计小，出差机会不多，但收入也少点，工作内容也更为琐碎。注册税务师难度比CICPA小点。四大里面总体来说女多男少，税务部就更加失衡了，据说DTT广州的税务部还是全女班。咨询，本来审计和咨询是天生一对，所谓“熟读唐诗三百首，不会作诗也能偷”。审计方对客户公司的了解是非常深入的，积累了大量知识去做咨询，是非常有利的事情。安然事件之后，美国证监会（SEC）颁布了萨班斯－奥克斯利法案（Sarbanes－Oxley Act），严格禁止会计公司向他们的审计客户提供部分咨询服务。四大的咨询部门大多剥离了，Andersen（前“五大”之首，已倒闭）的咨询成了Accentre，KPMG的成了Bearing Point，EY的卖给了法国捷凯，PwC的卖给IBM。暂时只剩下DTT的咨询部尚未剥离，不过将来怎样还是个未知数。剥离之后的四大咨询部门，已无往日庞大。虽然现在也有咨询部门，但服务内容已经发生变化，主要是风险咨询和IT咨询。具体的话，四家各有不同，请看官方网站。对于本科读IT，硕士读财务类的同学，报咨询部非常有优势。3，推荐三个信息源第一个是HIALL，它的四大面经分两部分，一部分在BBS，另外一部分精华面经被编辑挑了出来，放在“行业百科”那里。因为北京和上海的四大招聘进度，通常会比广州深圳快，所以HIALL上往往会有最新的面经可以参考，绝对非常有帮助。第二个是中大BBS，包括前辈们的面经和同学们的面经。第三个是四大的宣讲会，虽然四大的宣讲会同质化得比较厉害，但建议大家有时间的话，去听听也无妨。如果没时间听，建议问同学拿宣讲会小册子和笔记去复印，方便后面使用。如果大家已经准备得7788了，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07——网申。四大攻略---网申从这篇开始，我将按公司分开叙述。本人历来认为，在应聘的过程中，一头一尾是最重要的。假如网申时不认真填写OPEN Q（开放性问题），到FINAL面的时候就后悔莫及了。1，KPMG个人认为，KPMG的大陆网站，是四大里面做得最好的，内容丰富，有中文版，网速飞快。KPMG网申的开放式问题也比较有代表性，建议大家认真写。写完一次之后，再申请后面三家就方便了：）1）Please give a brief summary of your current recreational and leisure activities,including sports and hobbies. （热身问题）2）What clubs and societies are you a member of and in what capacity? （团队合作经历的引子）3）What factors have influenced your career choice? （重要问题，答案最好跟申请的工作有关）4）Outline your career ambitions and objectives. （重要问题，“N年内做经理 + 我的CICPA考试计划”）5）Describe your greatest success or a situation where you exceeded your own expectations. （看性格，四大挺喜欢完美主义者的）2，PwC1) Why are you applying for this position? （工作性质，职业生涯目标，公司声望等）2) Please explain how your personal qualities, skills, knowledge and working experience will help you to be successful in the position for which you are applying. （关键问题，见“准备篇”）3) What community or students' clubs do you belong to and to what extent are you involved?4) Any additional information? （把KPMG其余的答案写上去吧：）3，EY1）Please describe your career objective and what you have done to date to achieve it. (Maximum 100 English words)2）Please include any other information which you may consider relevant to your application. (Maximum 100 English words)有了前两家的经验，会写了吧。4，DTT DTT的网申是无OPEN Q的，页数也特别少，只有两页。但DTT的网站速度比较慢，所以如果宿舍的教育网不好用，大家就去办个ADSL吧，在找工的过程中很有用。DTT的网申筛选是北京中聘网做的，今年有点混乱，很多人不明不白就被刷下来了。后来有部分人去投诉，然后又进了。如果大家已经搞定了网申，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07——笔试。四大攻略---笔试四大笔试会改题目，写得太具体的话，对后人没太大作用。所以，我侧重于讲方法，包括准备方法和解题方法。1，KPMGKPMG的笔试是我第一次接触SHL。虽然之前久闻大名，也上KPMG网站做过例题，但到真正实战的时候才发现，原来感觉很不一样。简单来说，SHL是一个出题机构，类似ETS。不过，SHL是给公司出招聘题目的，包括笔试、案例分析和小组讨论等。大部分外企的笔试题目都是SHL。这里先讨论笔试题目。SHL的笔试，正规完整版的话应该包括一份数学和一份VERBAL，全英文。数学题是看图表，做小学的四则运算。难在时间超级短，外企笔试大多是所谓的“压力笔”。很简单的题目是为了“无专业偏见”，超级短的时间是为了“考验一个人的素质和潜力”。“压力笔”是一个存在争议的做法，但我个人是比较赞同的。在读秒阶段，心跳加速的情况下，确实能反映一个人的Potential。VERBAL是一小段话后面逻辑判断题，类似IELTS。比较简单，只要英语过关，基本不会做不完。这里讲三个破解SHL的方法：第一，“以赛代练”，我第一次做SHL是在KPMG，数学也没做完，剩了4小题。后来不断申请，不断笔试，做到第3-4个公司的时候，已经可以做完了。做到第6-7个公司，简直可以提前3分钟做完数学，看着HR等交卷。SHL只要多做几次，很容易摸门道的，但一定要是实战，因为模拟笔试很难体验到超级高压力。 第二，用计算器的技巧，SHL的数字都很长，有时候没必要全输进计算器，约数已经可以得出答案。另外，记住一条：SHL是不设坑的，只要你算出某个答案，一般都是对了，不象中国人考试喜欢设陷阱。第三，锻炼自己“高压下的能力”。有些同学可能尝试过20天内学14门课程，然后去考试，最后还拿到奖学金……对于学习来说，这或许不太好，但某种角度看，确实能锻炼人。2，PWCPWC的笔试是写作文，我是上中泰写的。分很多个时间段，不同时间段题目不同。有部分题目有点专业色彩，看自己运气了。总体来说，外企笔试考写作文的话，用TOEFL思路去写就可以了，稍微加点文采，不难PASS的。TOEFL思路有点象八股文，头尾模板，中间2-4段，段首中心句。部分CET-6的作文书也用TOEFL思路，大家很容易就查到了。至于GRE和GMAT那种AA和AI，因为比较难，罕见出现在外企笔试里面。尤其AA需要专门的驳论文知识，所以对没考过G的同学不公平。3，EYEY的笔试题目比较奇怪，分两部分。10分钟IQ题，上HIALL看北京和上海的笔经，因为老外注重公平，就算换题目，也只是换数字，解题逻辑是一样的。这也是为什么GMAT机经那么受欢迎的原因。HIALL笔经对于解稍微难点的那几道数学题有帮助。80分钟英文题，难度不大。提醒E-MAIL记得落款，我居然忘记了，结果写到框外面去，被扣分。详细可看 http://www.hiall.com.cn/viewarticle.php?id=490434，DTTDTT的笔试是中文SHL，只有VERBAL，也真够奇特了，呵呵。难度很小，不过大家也不要轻敌，做完再慢慢检查吧。部分通过申诉过网申的同学是做完网络SHL后去写作文，一篇英文作文一篇中文作文，可以看2005年的笔经，难度也不大。如果大家已经通过了笔试，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07—— 一面。四大攻略---1面四大的一面一般是小组讨论 + 面SM，即Senior Manager。除了DTT外，其余三大的一面都在公司进行，大家可以见识到一流外企那种优雅豪华的办公环境了。跟二面相比，一面的问题更为结构化，即是比较容易摸着门道。建议大家准备好如下问题的中文和英文答案：1，自我介绍（回顾我在“准备篇”里面提到的“四大喜欢什么人”）2，为什么想做审计？（按网申OPEN Q的答案说）3，你是如何看待审计的（历史由来，存在价值，未来发展）4，Any preparation for the application, for example take CPA test, take related courses?5，你最成功的/最有收获的/最能显示你的领导能力和团队精神的一件事 6，失败的例子。（团队合作，最好主动认错，然后找出缺点并改进）7，你觉得最感兴趣的课程是什么？（尽量往财务类课程靠）8，最后一般面试官会问你有没有问题要问他/她？（事先想好2-3个问题） 9，为什么选择我们公司，而不是其余三大？（这个是FINAL面的经典问题，留后面详细说）我自己的经历，简单说说：1，KPMG在找工历程中，让我极度兴奋的时刻，只有三次，其中两次属于KPMG。第一次便是收到一面的电话通知。我当时在一教的首层，差点就跳起来了。那时候，还没OFFER，面试还不多，KPMG的SHL又没做完，压力比较大。KPMG的HR姐姐那甜美的声音，犹如久旱甘霖。KPMG的一面是 小组讨论 + 经理面。小组讨论是有一定的原则和技巧的，但内容比较多，我将在另外一篇文章里面专门写。KPMG的小组讨论案例，是我做过的那么多次小组讨论里面最难的一个。那个是SHL案例，很难，内容很多，需要计算，6个人如果合作得不好，很可能规定时间内就得不出最后结果。在难的case study里面，“团队合作能力”会得到全面考验。我面的SM是Peter Hung，也是我的第一次全英文面试。那时候真是非常紧张，回答得也不太好，幸亏最后还是PASS了。给大家的建议是，如果要举例，尽量往自己准备过的例子讲。我当时就因为一时大意，讲了FSA做中国移动报表分析的例子。虽然确实是我做的，但因为过去太久了，很多数据都记不清楚，被SM追问得一身冷汗。2，PWCPWC是做AC，即ASSESSMENT CENTER，一个令人听到就冒冷汗的名字。不过，事实上PWC的AC并不艰苦，跟KPMG类似，也是 小组讨论 + 经理面。PWC的小组讨论比较有趣，除了案例分析外，还有抽名词表演话剧之类。具体技巧跟小组讨论的差不多，另文详细阐述。 我的SM面是Daniel Wu，全中文，基本没有超出上面9个经典问题的范围。3，EYEY的一面只需面SM，面我的是August.Zhao。看名字已经有点奇怪了，见真人更加有趣，很可爱的一个男经理。我一坐下来，他就给我介绍“今天面试的流程”。我不知道是 他把我当面试新手 还是 他自己第一年负责面试，总之感觉就是很有趣。在他详细介绍完流程之后，我已经完全不紧张了，反倒觉得他有点紧张。接下来的问题都基本都是经典问题，我还故意说了个笑话，把他给逗笑了。看他笑得那么可爱，我知道这次面试应该可以PASS了。4，DTT DTT的一面也是AC，在侨鑫技术学院搞，很多人都做的那个防晒霜的SHL案例，后来我在恒生的一面也做了。通过申诉过网申的同学，一面是见HR，也是没超出上面的经典问题。 如果大家已经通过了一面，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07——二面。四大攻略---2面四大的二面就是FINAL面，一般是面PAR（Partner），即BOSS。会计师事务所的公司结构是比较特殊的，以前是合伙制，现在有合伙股份制。这方面不详细说，只是要大家知道，四大的PAR就是老板，跟别的公司FINAL面Director或者Vice President会不同。四大的FINAL面，刚才在“一面”篇里面的经典问题中也提到了，有一条问题是保留节目。即是：“为什么你要选择我们公司，而不是其余三大？”其实，这个问题挺难回答的。因为四大本来就是比较同质化的东西，去哪间其实差别都不会很大。但作为一个Professional Job Hunter，我们必须想办法解决这个问题。告诉大家一个原则，就是“挖掘目标公司的优点，而尽量不要踩其余三大”。这条原则在面其他行业的时候，也是适用的，类似去面渣打就不要踩恒生，面宝洁就不要踩高露洁。其中有深刻的文化原因，也有一个简单的换位思维：PAR也知道申一大的人一般都会四大都申，你对这他踩别的公司，面其他公司的时候也同样会踩他。所以，还是“多赞美，少贬谪”为上策。作为参考，我给大家讲一些四大的优点：PwC，是现在四大里面最大的，无论生意量还是人数。因为Andersen倒闭后，其审计部大多收编到PWC门下，所以PWC的size几乎是排第二的KPMG的两倍。“大”是一种优势，只有大事务所才能做大项目，这也是为什么内资事务所无法与四大竞争的原因之一。KPMG，金融行业客户市场占有率第一，在中大的口碑也最好。我曾经跟朋友说过，找工过程中我只对两个公司有特殊感情，其中一个就是KPMG。EY，著名的People First原则。EY是四大里面工作量相对最少的，所以很多拿了两大甚至三大的女生，最终都选择去EY。DTT，最后一个T是日文，日本客户比较多。另外，DTT在大陆实行“中小企策略”，客户很多是中小企业。这既是优点也是缺点。优点是员工可以做更多科目，更全面的了解公司财务的运作；缺点是小公司舞弊可能性大，风险比较高。如何扬长避短，就看大家的语文能力了。下面，简单说说我的经历。1，KPMG面我的是著名的Johnny Wu，KPMG大陆南区大PAR，广州和深圳都归他管，简单来说就是大BOSS了。KPMG安排得很好，在见PAR之前会把PAR的资料给我们阅读。虽然不一定对面试有用，但能见识到牛人的简历，个人认为收获还是很大的。Johnny是CUHK毕业的，本科BBA，硕士MBA，1984年加入KPMG，1996年升任Partner，然后下面还有特长介绍和辉煌业绩等，大家以后有机会自己看吧。接下来，就是著名的Johnny怪问题了：你喜欢读书吗？（实际上是看你有没能力考CICPA）你喜欢玩吗？（实际是看Work – Life Balance的能力）介绍一下你的家庭 （引出下面问题 或者 看有没做PAR的潜力）你家人想你干哪行？（这个不用我教了吧）你怎么看待社会上的不公平？（估计是考察课外视野）你怎么看待男女不平等？（这个我真不知道他想问什么了，难道关于事务所女多男少？）我们这个行业，收入是比较丰厚的，你有钱之后打算怎么做？（眼神里闪烁着慈祥的光芒，让我见识到真正企业家的风范，勤奋赚钱之后回馈社会，帮助有需要的人等等）30分钟的FINAL面，就在这些貌似不着边际的问题里面结束了，当时我心里还真是一怔。不过，临走前Johnny说了一句“看来你还是挺适合干我们这行的”，让我放下心头大石。在我找工的历程里面，能获得这样口头暗示的公司，最后全部都让我拿到OFFER。不过，这是后话了。2，PWC面我的那位PAR可能有点赶时间，连自我介绍都没说，我后来在OFFER酒会上也忘记看他叫什么名字了，汗。大概是一个身材不高，胖胖的，脸蛋圆圆，小眼睛挺可爱的PAR。问的问题也没有跳出我那个经典问题框架。比较特殊的就是问了些我实习那个事务所的情况，因为他跟那个事务所的SM有过合作，问了一些老朋友的现状，呵呵。临出门的时候，PAR跟我说“我们的HR很快就可以给你好消息了”，也让我兴奋了一把。3，EYEY的办公室门口都有名字牌，可惜我现在已经忘记那位PAR叫什么名字了，也是胖胖的。人比较nice，没有问什么怪问题，反而跟我说了很多考CICPA的建议和在EY工作的感受。告别的时候，他说了一句“希望明年再见到你”，我也就知道有戏了。4，DTT同样是已经忘记PAR的名字，只记得他真忙啊，我面的30分钟里面，他被2个电话打断过。DTT也没跳出经典问题的框架。唯一印象深刻的就是，PAR跟我说，DTT也准备搬OFFICE了，现在健力宝大厦那里太挤啦。如果大家已经PASS二面，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07——OFFER。四大攻略---OFFER四大是一个有趣的团体，不单同级别员工薪酬基本一致，甚至连发OFFER也约好统一时间发，呵呵。这里要跟大家说一个坊间的传说，关于四大的3轮OFFER。不要以为四大那么好，收到OFFER就人人去。事实上，连外资银行MT甚至投资银行的OFFER也有大牛拒掉。因此，第一轮OFFER招不满人，在外企里面是很正常的事情。据说四大是要发3轮的：第一轮OFFER是12月12日，第二轮OFFER是元旦后，第三轮OFFER是春节后。每一轮结束的时候都统计人数，如果够了，就不再发；不够的话，再从Waiting List里面选人。所以，大家如果参加了四大的FINAL面，一定要不灰心，耐性等待，说不定下一轮OFFER就发到我们头上了。对于手上不止一个OFFER的牛人，决定好了选哪个之后，请尽快把其余的OFFER放掉，因为有很多同学还很需要它们。越早通知公司，HR就越容易安排。如果拖太久了，公司有可能收回那个名额，因为公司招聘计划一般都是有弹性的。12月12日，我一直等到10点半，才收到第一个电话，KPMG HR经理Lynn那甜美的声音再次出现在我耳畔。实在太兴奋了！我人生第一个OFFER。我大3的时候就听过中大宣讲会，还写了一篇〈中山大学招聘宣讲会2005研究报告〉，那时候对KPMG的印象就很深刻。后来，我大4真正上战场了，经历了四大的全部过程，给我感觉最好的，依然是KPMG。下午陆续收到PWC和EY的电话，不过已经没什么感觉了。至于DTT，我是被扔到Waiting List了，元旦后某天打网球的时候才收到OFFER CALL。当时电话里就礼貌的拒掉了。不过，也开心，总算攒齐了4张四大OFFER。电话和邮件OFFER之后，12月15日是上公司拿纸张OFFER的大喜日子。PWC在中泰搞了个小型OFFER酒会。EY说2007年入职前再搞，DTT就不清楚了。KPMG在12月18日专门在花园酒店包场，搞了个相当正式的酒会，几乎所有的SM和PAR都出动了。所有进场的同学，都会拿到写着自己名字的胸卡。胸卡上面贴着两个小贴纸，分别代表不同的SM和PAR。所以，进场后大家就在开心地“认祖归宗”，聊得特别开心。觥筹交错，曼妙轻盈的同时，也大快朵饴。总体来说，KPMG这个酒会组织得是相当成功的，很多同学的心都被俘获了，我知道的很多拿着不止一张四大OFFER的人，最终都选择了KPMG。当大家都有了自己的选择之后，部分不止一张OFFER的同学就要面临放OFFER的事项了。KPMG和EY是要亲自送还公司的，PWC就不用。其中，KPMG再次让我感动了一把。我的THANK YOU LETTER刚发完不久，就收到KPMG的电话了，Crystal问我为什么不选择KPMG。这是四大的习惯，一般都要询问到底选择了哪个的，我也早有准备。可是，当我说完，Crystal说了一句让我感动得一塌糊涂的话：“如果你在银行干了两三年之后，觉得不开心，KPMG随时欢迎你回来……”且不论这句话是不是客套，但它足以让我毕生难忘。后来，我还收到KPMG的“Happy New Year”短信。HR经理Lynn还亲自复了我的THANK YOU LETTER。当时我为了图方便，四大的THANK YOU LETTER我是群发的，其余几个都没有回复，仅仅是Lynn回复了，让我感到不好意思的同时，又再次感动一番。Professional 和Nice，KPMG的Lynn和Crystal简直是我的天使，她们实在太好了！强烈建议Johnny给HR部门加薪，以褒扬她们的优秀工作表现，呵呵。KPMG在招聘过程中体现的大公司的风范，让我非常钦佩。如果大家已经拿到OFFER，欢迎继续阅读下一部分：四大攻略06/07——入职前的准备。四大攻略---入职前的准备电影“Rocky”里面，Stallone说了那句著名的“It is a land of opportunities.”同样，四大也是机会之地。在“前言”里面提到过，四大是应届毕业生很好的职业起点，因为它能提供广阔的发展空间。对于在大4上学期就拿到OFFER的同学来说，如何高效率利用接下来的6个月，是一个非常重要的问题。1，想在四大做到PAR的同学CICPA是一个绝对值得重视的难关，尤其对于非会计系的同学。我在面试里面曾经问过几个SM和PAR，发现他们对考CICPA顺序的看法是惊人地一致：第一年考会计和税法，第二年考审计和经济法，第三年考财管。他们的逻辑是因为对于四大的工作，审计、会计和税法的知识最常用，而审计是他们入职培训的主要内容，所以他们希望我们自学会计和税法。至于财管，四大的工作用得比较少，他们建议最后再考虑。但是，按照前辈的说法，实际上“两计”是比“两法”难的，因为需要一些实际工作经验。有一份所谓非会计系同学最佳考试顺序是说：第一年财管和经济法，第二年审计和税法，第三年会计。这个顺序就基本是按照从易到难来进行。实际上，考试的顺序并不是太重要，某一门难与不难也是因人而异，重要的是大家要投入资源，确保最终全部5门都能PASS就可以了。2007年大陆开始实行新会计准则，更靠近IAS GAAP。尽管如此，专业学习里面使用US GAAP和IAS GAAP的同学，建议不要轻视不同GAAP之间的差距。我实习的时候，就曾经为PRC GAAP和US GAAP的巨大差异而痛苦过。有人说2007年考会计反而是最容易的，因为新PRC GAAP出台之后，考试重点就是新旧GAAP的改变之处。这个问题，值得大家去考虑。对于税务部的同学，曾经听过说考注册税务师就可以了，CICPA不是必要的，是否如此，大家自己再研究一下。对于咨询部的同学，如果是做IT咨询，在CICPA之余，建议把CISA也考了。CISA现在大陆人数非常少，是很有前景的行业。2，想去国外读MBA的同学四大背景，对于申请国外MBA是非常有利的。大家可以利用接下来6个月的时间，把GMAT给考了。因为GMAT有效期5年，TOEFL只有2年。MBA入学的最佳时间，是25-35岁。对于美国TOP 20的商学院来说，TOEFL 620和GMAT 680是最低的要求。如果想进TOP 10甚至TOP 5，GMAT最好上700。如果还想拿奖学金，那GMAT起码740以上。准备时间方面，因为大陆已经实行新TOEFL，要考口语，难度增大，建议用2个月FULL-TIME复习去准备。而GMAT也换成PEARSON出题了，不过跟ETS年代差距不大，建议用4-5个月FULL-TIME复习去准备。另外，GT是有明显承继性的，先T后G的话，感觉相对轻松点。当然，对于已经把红宝书背了20遍以上，GRE考过1400分的牛人，大可以稍微准备一下，1-2个月就把TOEFL和GMAT都拿下了。除了考试外，资金也是比较重要的事情。以下数字都是MBA的学费和生活费，而非EMBA。美国MBA大概30-50万RMB。香港因为学校少，数值不离散，基本都要50万RMB左右，相当贵。英国应该是全球MBA课程最贵的地方了，50-120万RMB。水平上讲，US MBA的含金量和国际认同度是最高的。至于国内的MBA，暂时水平非常参差。所谓的四大MBA学校，中欧、长江、清华和北大，记忆中只有3个是需要GMAT成绩，而且要求还相当低。当然，学费也不贵，8-15万RMB。读MBA其中一个目的是拓展人脉，所以在国内读也未尝不可。3，想跳槽的同学很流行一句话，说四大是“很好的跳板”。虽然我不太喜欢这个说法，但不能否认它是对的。四大的员工确实有非常好的跳槽空间。下面简单介绍一下：公司财务部。小公司做CFO，大公司做财务经理。只要CICPA都过了，跳槽到公司财务部还是不难的。但根据Water的说法，年龄不能太大，B Grade或者M的时候就要走了。银行的审计或内控部门。对于当前华南的实际情况来说，四大跳槽除了公司财务部外，最大可能的出路就是去银行了。所谓“金融机构管理本质上是风险管理”，四大背景的人到银行做内部审计、信用授予和其他内控部门，还是非常有利的。同样，CICPA是敲门砖。顶级咨询。服务业是下一轮开放重点，四大已经抢先暴发了，2007年即将爆发的，除了外资银行外，还有咨询公司。咨询行业在我国现在是巨大的市场空间亟待开发。从四大跳到咨询，在国外比较常见，可以预计在未来的我国也是会是这样。顶级投行。曾经有个姐姐笑称，从四大跳投行，等于从一个小火坑跳入一个大火坑。大家可以看“前言”那里的介绍。不过，投行收入实在是天文数字，流行着一句话：“顶级投行里面只有两种人，有钱人 和 有游艇的有钱人”。随着我国资本市场的发展，央企的A+H和H+A进程，民企的逐渐成长，投行还是有非常多赚钱机会的。所谓“投行三种人”：做财务的，做数学的，有人脉的。四大跳槽到投行，努力一把可以实现梦想。全文至此，8个部分已经全部写完了。曾经考虑过要不要参考别人的面经，写得更完美一点。后来，我发现那是不现实的，要超过《冷眼看四大》就已经很难了，再看多如繁星的四大文章，本文实在是沧海一粟。本文信息大多是前辈的指点、网络的信息和我自己的总结，经过实战考验，有一点点参考价值，希望对后人有用。最后，祝大家都找到满意的工作！)
金融数学书单:
[ZT]金融数学的书单（转自：奇迹论坛 送交者：直愚）
2006-05-01 01:39:28 来自: BRAVEHEART
算起来从95年开始接触这个学科,到现在也有十年了,走了许许多多的弯路,也许,下面的书单,可以让对这个方向有兴趣的人走得比我更快一点.... 金融数学是一门应用性极强的学科,其特殊之处在于,与许多其他应用学科如生物相比,它的难度更类似于数学物理,而另一方面,它的应用性可以和 engineering相提并论,因为好的结果必须是"有利可图"的,you may cheat a Journal, but you cannot cheat the Market...而更加独特的是,它要求一个人有极其博杂的知识,所以一份好的书单很重要 大体而言,所需要的知识分为三类 1.数量 2.经济金融 3.编程,这方面我比较弱,至今还算不上professional programmer:)大致上来说,一个人需要吃透如下LEVEL的书籍: 1.Thinking in C++ Vol 1 & 2 2.The C++ Programming Language 另外,还需要data structure & alogrithms的知识 好在编程高手尽多,这方面也不太需要我业余的意见,呵呵 现在我列一下数量方面的书单 1.概率论 很不幸的事实是,概率论基本上没有好的中文教材(1998之前,之后我就不清楚了) Ross的书适合本科和硕士生,胜在例子详尽 Billingsley的概率论和弱收敛的两本教材是非常好的入门书 chung的概率论教材很严格,读起干巴巴的来会有点累,不过是真长工夫的密籍 Durrett的书很流行,不过里面的小错误很多 如果你真的想理解概率论,feller的两本书是不可不读的,可以说,从高中水平到博士以上学位的读者,都会从中获益---如果要推选概率论里面最有影响的教材,feller的书无可比拟,不过读时要一路自己算,feller书里面错误非常多,虽然都显然是笔误 Breiman的书也是经典,概率味比chung的浓 loeve的书可以作为工具书使用 2.随机分析 黄志远的随机分析入门是一本很好的书 严加安的鞅论可以做工具书用 Ross的Inrto to probability model可以做本科生随机过程入门,例子很多 Karlin & Taylor的两本书非常适合硕士生用 resnick的几本书概率味很不错,应用性也很强 oksendal的书是SDE里面最简单的 Karatzas Shreve有好几本书,金融数学的博士不可不读 Revuz Yor的连续鞅是很好的书 Protter的书是严格随机分析里面最容易读的,文笔很好 williams的书深入浅出,入门很合适 Chung Williams的书比oksendal稍微难一点,作为应用随机分析的标准教材很不错 3-控制论 控制论在portfolio selection problem和risk management里面有很多的应用,optimal stopping在美式derivative非常重要 金融数学里面用的主要是随机控制,和粘性解(因为operator is often degenerate) 经典的随机控制书是 1.FLEMING and RISHEL, (1975) Deterministic and Stochastic Optimal Control. 2.KRYLOV, (1980) Controlled diffusion processes 3.BORKAR, (1989) Optimal control of diffusion processes. 4.BENSOUSSAN and LIONS, (1982) Controle Impulsionnel et Inequations Variationnelles 粘性解的标准文献是 1. Crandall, Ishii and Lions, User's guide to viscosity solutions of second order partial differential equations, Bull. Amer. Math. Soc. 27 (1992), 2.Fleming and Soner, Controlled Markov Processes and Viscosity Solutions, 1992. 4.数值算法 首先,finite difference是极其常用的算法,这方面书籍很多,比如Ames的经典教材 计算矩阵: Golub and Van Loan, Matrix Computations, 1996 Kushner and Dupuis, Numerical Methods for Stochastic Control Problems in Continuous Time, 1992. Kushner's Markov chain approximation method是控制论里最有用的算法 ROGERS and TALAY, Numerical Methods in Financial Mathematics. 1997.论文集 Kloeden and Platen, Numerical Solution of Stochastic Differential Equations, 1997. 偏理论,实用性差一点 Glasserman, Monte Carlo Methods in Financial Engineering, 2003这本书非常非常实用,可以说是金融数学数值算法的最新经典 5-时间序列 当然,学习时间序列之前,统计特别是多变量统计要先学好:) A Guide to Econometrics: by Peter Kennedy可能是最通俗易懂的入门书 Econometric Analysis,by William H. Greene和Time Series Analysis by James Douglas Hamilton是非常标准的教材,许多学校都在用 Box Jerkins的Time Series Analysis: Forecasting & Control,当之无愧的经典 Time Series and Dynamic Models by Christian Gourieroux,Gourieroux写了许多书,但似乎他的书不如他的研究文章水准高 The Econometrics of Financial Markets,by John Y. Campbell, Andrew W. Lo, A. Craig MacKinlay,新经典 现在我们来看一下经济金融方面的书单 首先要强调,金融不是经济,经济考虑的是国计民生,环球宇宙之类的大问题,而金融考虑的是money making, risk control之类的充满铜臭味的小问题 当然,经济背景也是需要的,比如说 Varian: Microeconomic Analysis(1992) Samuelson: Economics 如果有时间,最有价值的书大概是Keynes的general principle, 看的时候的感觉会跟第一次学微积分差不多:) 现在我们进入金融书单 1.理论金融 Merton: Continuous time finance Huang Litzenberger: Foundation for financial economics Ingersoll: Theorey of financial decision making Ross: Neoclassical Finance Ross, Westerfield, Jaffe: Corporate Finance Duffie: security market Duffie: Dynamic Asset Pricing Theory 当然,金融文献浩如烟海,上面的书单是针对ASSET PRICING一块的,因为这一块最为定量化.至于做underwriting, M&A,一般不是很需要数量出身的人,至少到目前为止:) 2.入门和综合类 然后就要开始看一些实际的入门书了 Hull, Options, Futures and Other Derivatives Baxter and Rennie, Financial Calculus Shreve:Stochastic Calculus Models for Finance vol 1 & 2 Wilmott: quantitative finance 然后 Bjork: Arbitrage theory in continuous time Cvitanic, Zapatero: Introduction to the economics and mathematics of financial markets Elliott, Kopp: Mathematics of Financial markets Karatzas Shreve: Method of math finance Musiela and Rutkowski: martingale method for finance Bielecki, Rutkowski: Credit Risk : Modeling , Valuation and Hedging Duffie Singleton: Credit Risk Amman: Credit risk valuation Taleb:Dynamic Hedging 3. Fixed income Tuckman: Fixed Income Securities: Tools for Today's Markets是入门的最佳选择 然后,就不得不面对Fabozzi的无数厚书乐:) Fixed Income Mathematics Fixed Income Securities Bond Markets : Analysis and Strategies The Handbook of Fixed Income Securities, Handbook of Mortgage Backed Securities Collateralized Debt Obligations: Structures and Analysis Interest Rate, Term Structure, and Valuation Modeling Jessica James, Nick Webber Interest Rate Modelling: Financial Engineering,这本书乱而全 Brigo, Mercurio:Interest Rate Models 数学上难一些 Tavakoli: Collateralized Debt Obligations and Structured Finance Tavakoli: Credit Derivatives & Synthetic Structures: A Guide to Instruments and Applications Hayre: Salomon Smith Barney Guide to Mortgage-Backed and Asset-Backed Securities 4:其他类 Rebonato有几本很好的书: Volatility and Correlation : The Perfect Hedger and the Fox Modern Pricing of Interest-Rate Derivatives : The LIBOR Market Model and Beyond Interest-Rate Option Models : Understanding, Analysing and Using Models for Exotic Interest-Rate Options Schönbucher:Credit Derivatives Pricing Models: Model, Pricing and Implementation写得很乱但是无可替代 GENCAY: An Introduction to High-Frequency Finance第一本关于high frequency的书 O'Hara:Market Microstructure Theory Harris:Trading and Exchanges: Market Microstructure for Practitioners
2009年6月27日星期六
努力!!每天都要正确有效率的努力!!!
最先开始惊叹的,不是其他,是徜徉在竹林竹海,或者被缭绕着山巅又御驾仙鹤之上的仙,气,清与神.
转而,又是那么样另外一种感觉,特别的,久违的禅茶一味,静静细品,随即信手拈来红果一枚,淡雅中另外又混杂着尘世中那酸酸甜甜自品自知的滋味,
正襟端坐,...随即回到尘世间,感叹到,"生活,真不容易啊." 你期盼着,踌躇着,忘却着,回忆着......最后,发现,你最最重要的事情其实是--带着坚定的信念,努力着.
坚持,以对的方向,努力着,每天每时每刻的提醒,对自己的路好好地付上责任.
态度也真的很重要!
其实,就在与那么一股源源不断的督促你进步的动力,使你觉得,你一刻,也不能松懈!!
真的!!
转而,又是那么样另外一种感觉,特别的,久违的禅茶一味,静静细品,随即信手拈来红果一枚,淡雅中另外又混杂着尘世中那酸酸甜甜自品自知的滋味,
正襟端坐,...随即回到尘世间,感叹到,"生活,真不容易啊." 你期盼着,踌躇着,忘却着,回忆着......最后,发现,你最最重要的事情其实是--带着坚定的信念,努力着.
坚持,以对的方向,努力着,每天每时每刻的提醒,对自己的路好好地付上责任.
态度也真的很重要!
其实,就在与那么一股源源不断的督促你进步的动力,使你觉得,你一刻,也不能松懈!!
真的!!
工作:文凭,实力,机会与正确的勤奋
在法国工作：文凭、实力、机会
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据法国《欧洲时报》报道，近些年来，陆续有一些从中国来的留学生在完成学业之后进入了法国企业，还有其他的一些旅法华人也在法国企业找到了工作。如今，他们中有的已经完全适应了这里的工作环境，继续留在法企寻求更大的发展，有的则选择了离开，或是回到了中国，或是在法国自己创业。无论作出哪种选择，作为一名华人在法企工作的这段经历都给他们留下了深刻的印象。记者近日采访了几名目前仍在巴黎工作的旅法华人，记下了他们的经历与感受。
文凭、实力、机会都需要
同任何其他地方一样，进入法国企业工作，文凭是少不了的。林先生从国内某名牌大学毕业后，来到法国里昂国立应用科学学院留学，毕业后就一直在法国南部一家著名的建材企业集团工作。赵先生也是毕业于中国的一所名牌大学，来法国后先是在索邦大学读历史专业，后来又到巴黎政治学院读商科，毕业后进入一家著名的财务公司工作。杨小姐在中国读到小学五年级就随父母来到法国，在法国读中学、读预科，后来考上里尔高等商校，毕业后进入一家商务旅游公司工作至今。
虽然是同样看重文凭，但与国内有所不同的是，法国企业在选人时更加看重的是专业院校的文凭，而不是一般综合性大学的文凭，即使这所大学的名气很大。赵先生在国内毕业于北京的一所名牌大学，他说，当年在中国，凭他这所大学的名气，毕业后找一份工作是不成问题的，所以来到法国后，他又进了名气很大的索邦大学，然而后来发现这里的情况与国内有所不同，企业看重的是一些专业性的院校，综合性大学的名气即使再强，毕业后要想找一份工作也是不容易的，所以他后来又去巴黎政治学院读商科，这样毕业后才顺利地找到了一份比较好的工作。赵先生说，他的很多同学为了以后好找工作，都像他一样从综合大学的文科转到了商科。杨小姐说，她所在公司的同事也大都是从高等专科学校毕业的。
赵先生告诉记者，法国企业在招收新员工时对于文凭的看重有时近乎苛刻。他说他后来曾经问过他们公司人事部负责招聘的人在初选应聘人员时是怎样看简历的，那人的回答令他感到惊讶，他说，我们先看哪儿的文凭，只看几个学校的，是这几个学校的才通知你面试，其它的都扔纸篓了。录用以后的工资也要看文凭，公司有一个"价目表"，这个学校的起步工资多少，那个学校的多少，都是固定的，可以说是只认文凭不认人。他有一个同学是巴黎高等商科学院的，这也是排前几名的商科学院，但他进入公司的起步工资就比自己低。为什么呢？因为他读的文凭是巴黎高等商科学院后来开设的一个针对外国学生的文凭，不是这个学校原来的文凭，法国人一看就明白。
同所有的企业一样，进入法企以后，要想在企业站稳脚跟，并且得到发展与升迁，那还得靠实力，就是技术和业务水平。对此，×先生的体会很深。他在这个名列世界五百强的公司工作已经18年了，开始在南方的公司研究中心工作，后来被派到巴黎公司工作，10年中换了5个职位，直到成为信息系统的主任。后来公司又支持他往经营管理方面发展，让他半脱产读MBA，毕业后又被公司派到北京担任亚太区副总裁。4年后回到巴黎，进入公司控制部门工作，一年后又转到工业部门，担任该部门投资与管理总监至今。之所以能够为公司所器重，得到一系列发展的机会，在公司牢固地站住脚，林先生认为要归功与自己的工作勤奋和绩效显著。自进入公司之日起，他就对自己提出了个要求：在业务上一定要比别人做得更加出色。无论在哪个职位上，他都这样要求自己，使自己在技术和业务上始终保持足够的实力。
当然，在竞争激烈的就业市场上，机会也是十分可贵的。有些人就是由于运气好，遇着了好机会，而少受了磨折，少走了弯路。杨小姐就是这样。她所在的这家公司是国际著名的大公司，一般情况下都是满员，很少招聘人。她在高等商校毕业前通过上网进入这家公司实习，在此期间正好公司的一名员工被调到瑞士分公司工作，有了一个空缺位置，公司就问她是否愿意留下来工作，就这样在实习5个月后就给她转了正式合同。她说此前她基本上没怎么找工作，得到这份工作时甚至连公司的人事主管都没见过，就是实习部门的负责人与她谈的。看来杨小姐的这份工作的确是"得来全不费功夫"，她说她的运气好。记者感到其实也不全是运气，从她的介绍中能够听出来，她在公司干得很不错，工作很努力，上上下下的关系都处得很好。
关键是做得与别人一样好
作为一名中国人，在法国本土上的法国企业、特别是一些大企业工作，会不会遇到什么障碍，甚至歧视？对于记者提出的这个问题，几位被采访者都说不能一概而论。法国企业里的外国人都比较少，一般来说，一名中国人进来了，人家首先会怀疑你在工作中能不能做得与其他法国人一样好，如果做得好，他们就不会对你另眼相看，就会给你平等的发展空间。他们看重的是你的工作能力和业务水平。因此，一个中国人要想在法国企业干好，重要的是在各项工作中把事情做得与别人一样好。
林先生所在的是家老牌的、传统行业的公司，在他的法国公司里面工作的大都是法国人，他刚进这家公司时，只有他一个中国人。在这种情况下，他给自己定下了目标：一定要在各项工作中做得与别人一样好，甚至比别人更加出色。他将自己定位成一个国际性的人，做事情不一定要和自己的中国背景有关，即使做与中国毫无关系的工作，也要做得和法国人一样好。18年来他一直坚持这样做，成功地实现了自己的目标，公司老板器重他，认为这位中国员工勤奋、专业好；同事之间也相处得挺好，大家都觉得这个中国人做得不错。
赵先生从另一个角度说明了这一点。他说，刚来法国时，看到法国人生活很悠闲，整天好像无所事事的样子，感到很纳闷，心想这样的国家怎么可能会成为世界经济强国？后来渐渐发现，法国人其实并不都像自己所想象的那样懒散，他们中的很多人在学习和工作上都非常刻苦努力，业务素质上也十分优秀，并不是轻而易举就能够超越的。在巴黎政治学院学习时，他就发现法国同学学习非常努力，成绩也很好，一点也不笨，要想超越还真不容易，并非像过去所传说的中国学生走到哪儿都比人家强。后来进了公司，又看到法国同事们在工作上也都是兢兢业业的，非常认真，经常加班加点。有的人晚上加班到深夜，穿着西装，拎着手提电脑翻墙从别人公司出来，第二天早上一醒又接着工作，劳动强度非常高，是真正的工作狂。而且这些人的专业水平也都相当高，特别是思维方式非常好，有很多值得我们学习的地方。林先生说，要想在企业中做得与他们一样好，甚至超过他们，确实不容易，需要我们付出很大的努力。也正因为如此，企业老板们对于干得出色的外国员工、包括中国人都非常器重。
杨小姐虽然很年轻，在这个问题上也有她的体会。她说，公司里的同事们平常工作都很自觉，每年有几个时段非常忙，比如做预算和报表时，规定时间内必须完成，大家都自觉地完成工作，一般情况下，每天都要从上午9点工作到下午6、7点，顶多中午休息会儿。在这种情况下，自己当然也是和别人一样地努力干好，不会让人感到你是个华人，与人家有什么区别。
感受法国企业文化
从一个华人的角度来看，法国的企业文化有些什么特点？一个华人在法国企业工作，对于企业中的管理方式、人际关系等方面是否能够适应？几位受访者结合个人经历谈了自己的感受。
林先生说，从人际关系方面来讲，还是比较好处的，并不特别复杂，只要你把自己的本职工作做好了，就能得到应有的尊重，上下的关系都好处。在公司工作十多年了，同事们对自己的感觉就是这个人带点东方色彩，但大家觉得这样也不错，使公司有文化多元性的感觉。比如项目处理，自己的思维方式也许就与法国人不一样，能找出另外一种更有效的办法，这时就能让大家体会文化多元性给公司发展带来的好处。
让林先生感到挑战的是当他开始进入管理层时。做管理，就要涉及到人的问题，要把手下人的优势和积极性发挥出来，这就涉及到文化背景、教育，就要了解法国的企业文化，这一点比较难，与做技术完全不一样。因为企业里总有一些人不积极，甚至捣乱。这时候就得思考，怎样让别人信任你，支持你，需要多动脑筋了解他们的心态，了解他们下一步有什么打算，多去想他们的心理。林先生坦言对人的管理是他碰到的一个难题。如他以前手下有一个法国人，快到退休年龄了，知道只要不干坏事，公司也不会解雇他，就什么事也不管。对这样的人自己就感到很头疼。中国人的优点是理解能力比较强，但缺点是正面批评别人好像有些拉不下脸面。这与教育有关，我们受的教育让我们听别人，却不要直接说别人。而在管理人时就不能这样了。中国人说话比较温和含蓄，这在有些时候是必要的，但有时候碰到问题也应该直截了当地表达出来。在这方面，林先生感到的确还存在一些文化上的差异。他说，正是因为存在这些差异，在一些法国老板看来，中国员工很勤奋，专业很好，但不喜欢讲话，不喜欢交际，开会时不愿意发言，因此认为中国人是个好的工程师，但很难成为一个好的管理者。
综合大学文科出身的赵先生在这些方面的观察似乎更为宽广、细致。他首先注意到法国的国营企业与私营企业在企业文化方面存在着很大的差异。国营企业一般管理比较松散，人事关系上也比较平等，因为干多干少一个样。他曾经在巴黎一个大国营公交公司实习过，发现在这里工作确实很舒服。上班程序基本上是这样的：9点上班，10点去也没人说你。然后大家问早安一圈，冲杯咖啡，10点钟工作，敲两小时电脑，12点钟去餐厅吃饭，吃两小时，上来喝杯咖啡，看看报纸，再开始工作。4点钟、最晚4点半，除了经理和负责人之外，其他人全走了，真正留下来加班的只有负责人，秘书早走了。这种工作方式使他感到有点难以想象。这家国营企业的任务，不是每年赚多少钱，而是少亏损多少钱。每年必须聘用几百个没有文凭、没有技能的法国人，解决国家就业问题。能进去实习或工作的，都是有关系的，或是内部子弟。他就是靠在来巴黎的飞机上认识的一个公司高管才得到这个实习机会的。
相比之下，私营公司就大不一样了。不但工作紧张，管理严格，人事关系上的等级差别也很明显。赵先生说，他认为中国人在外企里工作最不适应的就是人际关系。在他工作的这家私营的审计公司中，等级森严，第一年初级助理，第二年高级助理，任务组长一年、二年，经理一、二、三年，然后做到合伙人级别。他们出差外地搞财务审计，周一出发，周五回来。出发前会准备一个大箱子，里面有各种资料，这都是初级助理去领，高级助理也领一些，组长是不管的。然后拎着箱子去火车站的肯定是初级助理，周五拖箱子回家的当然也是初级助理。×先生说他当初级助理时就是这样干过来，到第二年他当高级助理了，也会主动去帮初级助理拿箱子，但后来发现这样做并不妥。有次公司派已是组长的他和一位初级助理去一家公司搞审计，他因为自己的东西不多，就放在箱子里用手提着，而那位初级助理的行李也不多，就拿在手上。结果，在门口等候他们的那家公司老板一开始就把那个初级助理当成组长，与他握手介绍情况，直到后来才知道搞错了，原来组长是这个提箱子的中国人，弄得很尴尬。这件事给他的印象很深，他觉得这是自己的问题，太中国化了，在法国公司工作就应该了解他们的文化。后来他就尝试什么也不拿，都让初级助理拿，但他们毫无怨言，觉得那是应该的。赵先生说，这种文化上的差异随时会表现出来。又比如说，当自己领导的团队工作上出现失误的时候，按照我们中国的美德观念，下面人出了问题，小组长应当主动承担责任，但后来发现这样在法国也不行，该是谁的责任就是谁的责任，没有必要发扬这种美德。
赵先生还发现，在法国的私营企业中，由于员工大都是毕业于专科学院，受的是法国式的精英教育，从小就知道自己以后要干什么，这就形成了他们专业上虽然颇精深，但知识面却很窄。除了专业，对其他的事都缺乏兴趣。男同事可能也聊聊足球赛，女同事也聊聊电视剧，但对国际事务、外国发生的事情以及人文什么的都不感兴趣。在这种情况下，中国人与他们很少能有共同的话题，所以也就很难融入他们的圈子。
对于工作经历不长，涉世未深，特别是很小就来到法国的杨小姐来说，倒并没有感觉到多少企业文化上的隔膜。她说，她觉得公司里的人际关系挺简单，上下级之间很平等，关系很亲切随和，没觉得等级森严。同事之间共同话题很多，挺好处。平时大家也不会特别觉得你是个华人，除非有时候看到电视或媒体上报道与中国有关的事情时，才会来问问她。
做与中国有关的工作才有优势
经历了长期的磨合与适应，林先生对于自己目前的工作十分满意。他说，我觉得在法国公司的工作是很不错的，在法国生活也很好。中国现在正处于经济快速发展的阶段，有时候也想过加入到这个潮流中去。如果机会合适，被公司派到中国去也是挺有意思的，现在公司在中国做得很大，有1万多员工。不过，国内外都有成功的和不成功的例子，在哪儿都一样。像我所在的旅法工程师协会的成员绝大多数都是在企业做工程师工作，做技术的多，做管理的少。一般做到一定的级别，也会遇到"玻璃天花板"的问题。中国人在企业里竞争力比较强，因为技术和专业水平扎实。近些年回国的挺多，但其实成功失败的都有，不能简单地说哪边机会好不好。
与林先生不同的是，赵先生最终还是选择了从这个公司离开。他说，一方面因为我不想做压力这么大的工作；另一方面，我觉得在企业中与法国同事竞争，不一定有优势，以后的机会会越来越少。我的同学去法国公司工作，基本上都是做与中国有关系的工作，像很多同学去了标致、欧莱雅这些公司，负责中国事务，就比较得心应手。赵先生说，他在外企这些年得到的一个深刻体会是，你是一个中国人，做与中国事务没关系的事是没有什么优势的，也不会得到重视。这也很正常。他接着又说，现在要找一个与中国有关的工作越来越难了，仅会说法语就被派到中国的几率很小了，不像前些年，那时自己甚至有位研究雨果的老师被派回中国去卖直升飞机。这样的情况现在是根本不可能了，现在来了大量的中国留学生，法国人也学精了，法国的国际化大公司越来越本土化，为了节省成本而在当地雇员。赵先生告诉记者，他离开这家公司后，在巴黎法国居民区开了一家中餐馆，生意不错。最近又计划在上海开家越南餐馆。他说，他觉得最重要的是做自己喜欢做的事。
对于杨小姐来说，虽然自己目前所从事的工作与中国没有什么关系，但是她喜欢这份工作，打算在这里好好地干下去，至少目前没想过离开。她很年轻，对自己有足够的信心。
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据法国《欧洲时报》报道，近些年来，陆续有一些从中国来的留学生在完成学业之后进入了法国企业，还有其他的一些旅法华人也在法国企业找到了工作。如今，他们中有的已经完全适应了这里的工作环境，继续留在法企寻求更大的发展，有的则选择了离开，或是回到了中国，或是在法国自己创业。无论作出哪种选择，作为一名华人在法企工作的这段经历都给他们留下了深刻的印象。记者近日采访了几名目前仍在巴黎工作的旅法华人，记下了他们的经历与感受。
文凭、实力、机会都需要
同任何其他地方一样，进入法国企业工作，文凭是少不了的。林先生从国内某名牌大学毕业后，来到法国里昂国立应用科学学院留学，毕业后就一直在法国南部一家著名的建材企业集团工作。赵先生也是毕业于中国的一所名牌大学，来法国后先是在索邦大学读历史专业，后来又到巴黎政治学院读商科，毕业后进入一家著名的财务公司工作。杨小姐在中国读到小学五年级就随父母来到法国，在法国读中学、读预科，后来考上里尔高等商校，毕业后进入一家商务旅游公司工作至今。
虽然是同样看重文凭，但与国内有所不同的是，法国企业在选人时更加看重的是专业院校的文凭，而不是一般综合性大学的文凭，即使这所大学的名气很大。赵先生在国内毕业于北京的一所名牌大学，他说，当年在中国，凭他这所大学的名气，毕业后找一份工作是不成问题的，所以来到法国后，他又进了名气很大的索邦大学，然而后来发现这里的情况与国内有所不同，企业看重的是一些专业性的院校，综合性大学的名气即使再强，毕业后要想找一份工作也是不容易的，所以他后来又去巴黎政治学院读商科，这样毕业后才顺利地找到了一份比较好的工作。赵先生说，他的很多同学为了以后好找工作，都像他一样从综合大学的文科转到了商科。杨小姐说，她所在公司的同事也大都是从高等专科学校毕业的。
赵先生告诉记者，法国企业在招收新员工时对于文凭的看重有时近乎苛刻。他说他后来曾经问过他们公司人事部负责招聘的人在初选应聘人员时是怎样看简历的，那人的回答令他感到惊讶，他说，我们先看哪儿的文凭，只看几个学校的，是这几个学校的才通知你面试，其它的都扔纸篓了。录用以后的工资也要看文凭，公司有一个"价目表"，这个学校的起步工资多少，那个学校的多少，都是固定的，可以说是只认文凭不认人。他有一个同学是巴黎高等商科学院的，这也是排前几名的商科学院，但他进入公司的起步工资就比自己低。为什么呢？因为他读的文凭是巴黎高等商科学院后来开设的一个针对外国学生的文凭，不是这个学校原来的文凭，法国人一看就明白。
同所有的企业一样，进入法企以后，要想在企业站稳脚跟，并且得到发展与升迁，那还得靠实力，就是技术和业务水平。对此，×先生的体会很深。他在这个名列世界五百强的公司工作已经18年了，开始在南方的公司研究中心工作，后来被派到巴黎公司工作，10年中换了5个职位，直到成为信息系统的主任。后来公司又支持他往经营管理方面发展，让他半脱产读MBA，毕业后又被公司派到北京担任亚太区副总裁。4年后回到巴黎，进入公司控制部门工作，一年后又转到工业部门，担任该部门投资与管理总监至今。之所以能够为公司所器重，得到一系列发展的机会，在公司牢固地站住脚，林先生认为要归功与自己的工作勤奋和绩效显著。自进入公司之日起，他就对自己提出了个要求：在业务上一定要比别人做得更加出色。无论在哪个职位上，他都这样要求自己，使自己在技术和业务上始终保持足够的实力。
当然，在竞争激烈的就业市场上，机会也是十分可贵的。有些人就是由于运气好，遇着了好机会，而少受了磨折，少走了弯路。杨小姐就是这样。她所在的这家公司是国际著名的大公司，一般情况下都是满员，很少招聘人。她在高等商校毕业前通过上网进入这家公司实习，在此期间正好公司的一名员工被调到瑞士分公司工作，有了一个空缺位置，公司就问她是否愿意留下来工作，就这样在实习5个月后就给她转了正式合同。她说此前她基本上没怎么找工作，得到这份工作时甚至连公司的人事主管都没见过，就是实习部门的负责人与她谈的。看来杨小姐的这份工作的确是"得来全不费功夫"，她说她的运气好。记者感到其实也不全是运气，从她的介绍中能够听出来，她在公司干得很不错，工作很努力，上上下下的关系都处得很好。
关键是做得与别人一样好
作为一名中国人，在法国本土上的法国企业、特别是一些大企业工作，会不会遇到什么障碍，甚至歧视？对于记者提出的这个问题，几位被采访者都说不能一概而论。法国企业里的外国人都比较少，一般来说，一名中国人进来了，人家首先会怀疑你在工作中能不能做得与其他法国人一样好，如果做得好，他们就不会对你另眼相看，就会给你平等的发展空间。他们看重的是你的工作能力和业务水平。因此，一个中国人要想在法国企业干好，重要的是在各项工作中把事情做得与别人一样好。
林先生所在的是家老牌的、传统行业的公司，在他的法国公司里面工作的大都是法国人，他刚进这家公司时，只有他一个中国人。在这种情况下，他给自己定下了目标：一定要在各项工作中做得与别人一样好，甚至比别人更加出色。他将自己定位成一个国际性的人，做事情不一定要和自己的中国背景有关，即使做与中国毫无关系的工作，也要做得和法国人一样好。18年来他一直坚持这样做，成功地实现了自己的目标，公司老板器重他，认为这位中国员工勤奋、专业好；同事之间也相处得挺好，大家都觉得这个中国人做得不错。
赵先生从另一个角度说明了这一点。他说，刚来法国时，看到法国人生活很悠闲，整天好像无所事事的样子，感到很纳闷，心想这样的国家怎么可能会成为世界经济强国？后来渐渐发现，法国人其实并不都像自己所想象的那样懒散，他们中的很多人在学习和工作上都非常刻苦努力，业务素质上也十分优秀，并不是轻而易举就能够超越的。在巴黎政治学院学习时，他就发现法国同学学习非常努力，成绩也很好，一点也不笨，要想超越还真不容易，并非像过去所传说的中国学生走到哪儿都比人家强。后来进了公司，又看到法国同事们在工作上也都是兢兢业业的，非常认真，经常加班加点。有的人晚上加班到深夜，穿着西装，拎着手提电脑翻墙从别人公司出来，第二天早上一醒又接着工作，劳动强度非常高，是真正的工作狂。而且这些人的专业水平也都相当高，特别是思维方式非常好，有很多值得我们学习的地方。林先生说，要想在企业中做得与他们一样好，甚至超过他们，确实不容易，需要我们付出很大的努力。也正因为如此，企业老板们对于干得出色的外国员工、包括中国人都非常器重。
杨小姐虽然很年轻，在这个问题上也有她的体会。她说，公司里的同事们平常工作都很自觉，每年有几个时段非常忙，比如做预算和报表时，规定时间内必须完成，大家都自觉地完成工作，一般情况下，每天都要从上午9点工作到下午6、7点，顶多中午休息会儿。在这种情况下，自己当然也是和别人一样地努力干好，不会让人感到你是个华人，与人家有什么区别。
感受法国企业文化
从一个华人的角度来看，法国的企业文化有些什么特点？一个华人在法国企业工作，对于企业中的管理方式、人际关系等方面是否能够适应？几位受访者结合个人经历谈了自己的感受。
林先生说，从人际关系方面来讲，还是比较好处的，并不特别复杂，只要你把自己的本职工作做好了，就能得到应有的尊重，上下的关系都好处。在公司工作十多年了，同事们对自己的感觉就是这个人带点东方色彩，但大家觉得这样也不错，使公司有文化多元性的感觉。比如项目处理，自己的思维方式也许就与法国人不一样，能找出另外一种更有效的办法，这时就能让大家体会文化多元性给公司发展带来的好处。
让林先生感到挑战的是当他开始进入管理层时。做管理，就要涉及到人的问题，要把手下人的优势和积极性发挥出来，这就涉及到文化背景、教育，就要了解法国的企业文化，这一点比较难，与做技术完全不一样。因为企业里总有一些人不积极，甚至捣乱。这时候就得思考，怎样让别人信任你，支持你，需要多动脑筋了解他们的心态，了解他们下一步有什么打算，多去想他们的心理。林先生坦言对人的管理是他碰到的一个难题。如他以前手下有一个法国人，快到退休年龄了，知道只要不干坏事，公司也不会解雇他，就什么事也不管。对这样的人自己就感到很头疼。中国人的优点是理解能力比较强，但缺点是正面批评别人好像有些拉不下脸面。这与教育有关，我们受的教育让我们听别人，却不要直接说别人。而在管理人时就不能这样了。中国人说话比较温和含蓄，这在有些时候是必要的，但有时候碰到问题也应该直截了当地表达出来。在这方面，林先生感到的确还存在一些文化上的差异。他说，正是因为存在这些差异，在一些法国老板看来，中国员工很勤奋，专业很好，但不喜欢讲话，不喜欢交际，开会时不愿意发言，因此认为中国人是个好的工程师，但很难成为一个好的管理者。
综合大学文科出身的赵先生在这些方面的观察似乎更为宽广、细致。他首先注意到法国的国营企业与私营企业在企业文化方面存在着很大的差异。国营企业一般管理比较松散，人事关系上也比较平等，因为干多干少一个样。他曾经在巴黎一个大国营公交公司实习过，发现在这里工作确实很舒服。上班程序基本上是这样的：9点上班，10点去也没人说你。然后大家问早安一圈，冲杯咖啡，10点钟工作，敲两小时电脑，12点钟去餐厅吃饭，吃两小时，上来喝杯咖啡，看看报纸，再开始工作。4点钟、最晚4点半，除了经理和负责人之外，其他人全走了，真正留下来加班的只有负责人，秘书早走了。这种工作方式使他感到有点难以想象。这家国营企业的任务，不是每年赚多少钱，而是少亏损多少钱。每年必须聘用几百个没有文凭、没有技能的法国人，解决国家就业问题。能进去实习或工作的，都是有关系的，或是内部子弟。他就是靠在来巴黎的飞机上认识的一个公司高管才得到这个实习机会的。
相比之下，私营公司就大不一样了。不但工作紧张，管理严格，人事关系上的等级差别也很明显。赵先生说，他认为中国人在外企里工作最不适应的就是人际关系。在他工作的这家私营的审计公司中，等级森严，第一年初级助理，第二年高级助理，任务组长一年、二年，经理一、二、三年，然后做到合伙人级别。他们出差外地搞财务审计，周一出发，周五回来。出发前会准备一个大箱子，里面有各种资料，这都是初级助理去领，高级助理也领一些，组长是不管的。然后拎着箱子去火车站的肯定是初级助理，周五拖箱子回家的当然也是初级助理。×先生说他当初级助理时就是这样干过来，到第二年他当高级助理了，也会主动去帮初级助理拿箱子，但后来发现这样做并不妥。有次公司派已是组长的他和一位初级助理去一家公司搞审计，他因为自己的东西不多，就放在箱子里用手提着，而那位初级助理的行李也不多，就拿在手上。结果，在门口等候他们的那家公司老板一开始就把那个初级助理当成组长，与他握手介绍情况，直到后来才知道搞错了，原来组长是这个提箱子的中国人，弄得很尴尬。这件事给他的印象很深，他觉得这是自己的问题，太中国化了，在法国公司工作就应该了解他们的文化。后来他就尝试什么也不拿，都让初级助理拿，但他们毫无怨言，觉得那是应该的。赵先生说，这种文化上的差异随时会表现出来。又比如说，当自己领导的团队工作上出现失误的时候，按照我们中国的美德观念，下面人出了问题，小组长应当主动承担责任，但后来发现这样在法国也不行，该是谁的责任就是谁的责任，没有必要发扬这种美德。
赵先生还发现，在法国的私营企业中，由于员工大都是毕业于专科学院，受的是法国式的精英教育，从小就知道自己以后要干什么，这就形成了他们专业上虽然颇精深，但知识面却很窄。除了专业，对其他的事都缺乏兴趣。男同事可能也聊聊足球赛，女同事也聊聊电视剧，但对国际事务、外国发生的事情以及人文什么的都不感兴趣。在这种情况下，中国人与他们很少能有共同的话题，所以也就很难融入他们的圈子。
对于工作经历不长，涉世未深，特别是很小就来到法国的杨小姐来说，倒并没有感觉到多少企业文化上的隔膜。她说，她觉得公司里的人际关系挺简单，上下级之间很平等，关系很亲切随和，没觉得等级森严。同事之间共同话题很多，挺好处。平时大家也不会特别觉得你是个华人，除非有时候看到电视或媒体上报道与中国有关的事情时，才会来问问她。
做与中国有关的工作才有优势
经历了长期的磨合与适应，林先生对于自己目前的工作十分满意。他说，我觉得在法国公司的工作是很不错的，在法国生活也很好。中国现在正处于经济快速发展的阶段，有时候也想过加入到这个潮流中去。如果机会合适，被公司派到中国去也是挺有意思的，现在公司在中国做得很大，有1万多员工。不过，国内外都有成功的和不成功的例子，在哪儿都一样。像我所在的旅法工程师协会的成员绝大多数都是在企业做工程师工作，做技术的多，做管理的少。一般做到一定的级别，也会遇到"玻璃天花板"的问题。中国人在企业里竞争力比较强，因为技术和专业水平扎实。近些年回国的挺多，但其实成功失败的都有，不能简单地说哪边机会好不好。
与林先生不同的是，赵先生最终还是选择了从这个公司离开。他说，一方面因为我不想做压力这么大的工作；另一方面，我觉得在企业中与法国同事竞争，不一定有优势，以后的机会会越来越少。我的同学去法国公司工作，基本上都是做与中国有关系的工作，像很多同学去了标致、欧莱雅这些公司，负责中国事务，就比较得心应手。赵先生说，他在外企这些年得到的一个深刻体会是，你是一个中国人，做与中国事务没关系的事是没有什么优势的，也不会得到重视。这也很正常。他接着又说，现在要找一个与中国有关的工作越来越难了，仅会说法语就被派到中国的几率很小了，不像前些年，那时自己甚至有位研究雨果的老师被派回中国去卖直升飞机。这样的情况现在是根本不可能了，现在来了大量的中国留学生，法国人也学精了，法国的国际化大公司越来越本土化，为了节省成本而在当地雇员。赵先生告诉记者，他离开这家公司后，在巴黎法国居民区开了一家中餐馆，生意不错。最近又计划在上海开家越南餐馆。他说，他觉得最重要的是做自己喜欢做的事。
对于杨小姐来说，虽然自己目前所从事的工作与中国没有什么关系，但是她喜欢这份工作，打算在这里好好地干下去，至少目前没想过离开。她很年轻，对自己有足够的信心。
2009年6月11日星期四
OCAML的学习
le typage statique 静态型
le modèle mémoire des données内存模型数据
déclencher =provoquer=engager发动
paramètre参数
compatible兼容的
formel正式的
indiquer 表明.指出
inférence 推理开发软件
en outre 此外
détermine [数学]求方程的根;确定,决定
indispensable不可缺少的
modifications physiques 物理变化
le filtrage de motif:？
manipuler.（科学实验或生产中的）操作，使用；配制，调制
composer组成
affirme证明；肯定
fonction récursive可循环函数
récursive可循环的
prépondérante优势
langage fonctionnel 函数语言
fonctionnel 功能的；函数的
une variable globale
une variable statique
Effet de bord (impur) ：就是英语里side effect（副作用）的意思，解释为＂指容易被人忽略的结果或者使用不当引起的不好的后果＂
intégrer－－integrant： 归入，融合，积分
affectation赋值，分配
Typé dynamiquement 动态类型
typé statiquement 静态类型
Sans effets de bord (pur)
avec effets de bord (impur)
cohérent紧密的，协调的
dialecte方言，土话
tips:
1,#号是OCaml解释器的提示符
2, ;;是表达式的结束符，类似于句子的句号
３，ＯＣＡＭＬ里面不能把浮点数与整数想加，因为ＯＣＡＭＬ是一种强类型语言（ 强类型语言 ：这表示变量一旦建立就不能改变类型，并且你不可以在两种不同的类型间进行操作（比如将整数与浮点数相加）。）
４，如何进行浮点数的加法呢？
浮点数运算符是加号后面一点 ＋．
５，float_of_int是一个函数(<fun> ) 它接收一个整形参数返回一个浮点值。
６，int_of_float n 转化浮点数到整数
float_of_int n 转化整数到浮点数
７，整数运算操作符：
＋ 加
－ 减
* 乘
／ 除
mod 取模
浮点数操作符：
＋． 加
－． 减
*． 乘
／． 除
** 幂
８，x *. x
注意*号后面的点。它告诉编译器函数仅接受浮点型的参数（因此它也返回一个浮点）。
如果*号后没有这个点函数将只接受整形参数。
９，f o g : x -> (f o g) (x)= f(g(x))
根据语法x->f(g(x))推导出f与g必须是函数。这里的x是一个虚变量，称为约束变量。
http://www.linuxfans.org/bbs/thread-51435-1-1.html
１０，OCaml的注释是用(*和*)括起,如：
(* 这是一个单行的注释. *)
(* 这是一个
* 多行
* 的注释.
*)
这和C的注释(/* ... */)很相似.
１１，http://shiningray.cn/docs/ocaml
字符串可以看作一个数组，它的元素是字符型的，例如字符串"Hello, world.\n"
１２，
OCaml是一个静态强类型语言
OCaml不会进行任何隐含转换。如果要一个浮点数，必须写作2.0，因为2是一个整数。
OCaml会返回函数中最后一个表达式，所以无需像C那样写return。
unit类型是一种类似于C中void的东西
１３，
float_of_int i +. f;;
float_of_int是一个输入了一个int并返回一个float。除此之外还有很多此类函数，名字诸如int_of_float、char_of_int、int_of_char、string_of_int等等，同时功能基本和名字吻合。
由于将int转换为float是一个特别常用的操作，float_of_int函数有一个较短的别名：以上例子可以简单地写为：float i +. f;;
（注意和C不一样，一个类型和一个函数有同样的名称在OCaml中这是完全有效的。）
１４，什么是递归函数?一个函数在它的函数体内调用它自身称为递归调用。 这种函数称为递归函数。有时候使用递归函数能较大的方便工作,但要防止进入死循环．
１５，BIOS是英文"Basic Input Output System"的缩略语，直译过来后中文名称就是"基本输入输出系统"。它的全称应该是ROM－BIOS，意思是只读存储器基本输入输出系统
１６， 箭头语法：
箭头语法现在看起来很奇怪，不过之后当我们接触所谓的“currying”，你就会明白为何要选它。现在我就要给出几个例子。
我的函数repeated输入一个字符串和一个整数并返回一个字符串的类型为：
repeated : string -> int -> string
我们的函数average输入两个浮点数并返回一个浮点数的，类型为：
average : float -> float -> float
OCaml标准的int_of_char类型转换函数：
int_of_char : char -> int
如果一个函数什么也不返回（对C和Java程序员来说应该是void），那么我们写为返回unit类型。例如，下面是OCaml中等同于fputc的是：
output_char : out_channel -> char -> unit
１７，多态函数：
这个函数的类型是什么呢？在OCaml中我们使用一个特殊的占位符来表示“任何你能想到的类型”。这是一个单引号跟着一个字母。前面的函数的类型一般会写作：
give_me_a_three : 'a -> int
１８，average平均
举例：
# let average a b =
(a +. b) /. 2.0;;
val average : float -> float -> float =
说来奇怪！OCaml能自己计算出该函数输入两个float参数并输出一个float。
它是如何做到的呢？首先它看在哪里用到了a和b，即在表达式(a +. b)中。现在，+.则是一个总是输入两个float参数，所以通过简单的探测，a和b一定都是float类型的。
第二，/.函数返回一个float，同时它也是average的返回值，所以，average必然返回一个float。最后结果就是average会拥有以下类型签名：
average : float -> float -> float
１９，什么时候使用;;，什么时候是;，以及模块、嵌套函数和引用。
局部“变量”（实际上是 局部表达式，local expressions)
http://shiningray.cn/docs/ocaml
http://shiningray.cn/docs/ocaml/the-structure-of-ocaml-programs
http://www.ocaml-tutorial.org/ocaml%E6%95%99%E7%A8%8B继续
http://hi.baidu.com/phpasapjsp/blog/item/eaeb4409644551a82eddd41b.html
20,
在 O'Caml 中，一个例程，或者说一个函式（Function）是这个编程语言中所谓的第一等的公民。何谓"第一等（Fisrt Class）的公民"？就是说，在 O'Caml 中，函式可以像一个 int 或者 float 一样被很方便的传递来传递去。这也就是所谓"Functional 编程语言"中，Functional 一词的由来。
O'Caml 又有一个很强的型别系统。有多态（Polymorphic）和型别自动侦测（Type Inference）的功能。
O'Caml 可以在 Linux 和 Windows 还有 Mac OS 9 以及 Mac OS X 上跑，是免费的开放源代码的自由软件。而且，O'Caml 有一个非常令人满意的 Library。
let rec 表示我们要声明一个递归函式，函式的名称为 fact，接受一个引数（Argument）记为 n。
http://www.ibm.com/developerworks/cn/linux/sdk/ocaml/part1/
美国麻省理工学院 的程序设计入门课程的经典教材《计算机程序的结构及其解释》一书
作为第一等公民的函数数据类型
Functional 程序设计的最吸引人注意的地方在于，"函数"现在可以被当作像整数（int）和浮点数（float）一样的数据类型。这就是说，我们可以把函数 func 赋值给一个变量；可以从子程序返回一个函数，就跟返回一个浮点数一样的容易；两个函数可以进行复合运算，就像两个整数可以进行加减乘除运算一样。我们将看到，在 Functional 程序设计里面，"函数"被提升为程序设计语言中的第一等（First Class）的公民，使用"函数"可以像使用整数和浮点数或者是字符串一样的随心所欲；不再象过去，函数只能被调用，没有其它的花样。
http://www.ibm.com/developerworks/cn/linux/sdk/ocaml/part2/
基础知识：
1,OCaml中的基本类型有：
OCaml 类型 范围
int 32位处理器上是31位有符号整数（大约在+/- 10亿之间）， 或者在64位处理器上是63位有符号整数
float IEEE 双精度浮点数，等同于C的double
bool 一个布尔型，true或false
char 一个8位字符
string 一个字符串
unit 写作 ()
http://blog.chinaunix.net/u1/58415/showart_1190607.html
2,CAML簡介 2009-04-11 16:23
分类：MOSS技朮
字号： 大大 中中 小小
一、CAML簡介：
全稱:協作應用程序標記語言
用於在WSS中定義在網站和列表中使用的字段和視圖，還用於在網站設置過程中定義WSS數據庫中的表
二、CAML的作用：
1. 使用CAML自定義網站
2. 使用CAML進行呈現
CAML用於WSS中兩種類型的呈現：
A. 定義字段中包含的數據的類型(數據定義元素)
B. 構造瀏覽器中顯示的HTML(HTML呈現元素)
CAML有兩種類型的元素：
A. 用於字段呈現與架構定義的元素
B. 用於頁呈現的元素
3. 使用CAML進行編程
Ø 創建自定義網站定義和配置
Ø 使用網站定義配置
Ø 設置文件
Ø 創建簡單功能
Ø 自定義Delegate控件
Ø 向用戶界面添加操作
Ø 創建事件處理程序功能
Ø 創建自定義列表定義
Ø 自定義Sharepoint網站的徽標
Ø 向網站定義中添加文檔模板、文件類型和編輯應用程序
Ø 創建解決方案
Ø 向列表添加內容類型
Ø 向網站添加內容類型
Ø 部署工作流模板
Ø 向列表添加列
Ø 引用內容類型中的列
Ø 自定義字段類型定義
三、數據定義元素：
CAML字段呈現元素在呈現單個字段時使用，這些字段可顯示在字段類型定義(12\TEMPLATES\XML\FldTypes?.xml)中
每一個字段的定義都由兩個部份組成：
a. 字段定義部份
內容
Name值說明：
Ø AllowBaseTypeRendering：默认值为 FALSE。設置為True表示該字段在顯示時如果出錯就顯示成父類型
Ø TypeName:字段類型名稱
Ø ParentType：父類的名稱
Ø TypeDisplayName：顯示名稱(是指在列表设置页面中显示的名称)
Ø TypeShortDescription：簡短說明(则是在创建栏页面中显示的名称)
Ø Filterable：此字段是否可用於使用此字段的列表中進行篩選
Ø Sortable：是否可以在使用了此字段的列表中對此字段進行排序
Ø ShowOnListAuthoringPages：是否在列表中顯示此字段
Ø ShowOnDocumentLibraryAuthoringPages：是否在文檔庫中顯示此字段
Ø ShowOnSurveyAuthoringPages：是否在調查列表中顯示此字段
Ø ShowOnColumnTemplateAuthoringPages：是否為列模板字段
Ø FieldTypeClass：該字段的程序集名稱
Ø FieldEditorUserControl：指定自定義的字段編輯屬性控件(field_typeFieldEditor.ascx)地址,如果不存在該元素，则字段类型的特定属性将由 PropertySchema 元素（字段类型）元素呈现。
Ø InternalType：表示一个内部基本类型，不要在自定义字段类型定义中使用此元素
Ø SQLType：表示将用于在内容数据库中存储数据的SQL数据类型,不要在自定义字段类型定义中使用此元素
b. 字段呈現部分
Name值說明：
Ø HeaderPattern：定義列標題在列表視圖頁面上的呈現定
Ø DisplayPattern：定義字段在”視圖”(列表項)表單和列表視圖頁面上的呈現模式(DispForm.aspx與AllItems.aspx頁面上的呈現模式)
Ø EditPattern：定義字段在EditFrom.aspx頁面上的呈現模式
Ø NewPattern：定義字段在NewForm.aspx頁面上的呈現模式
Ø 其它三個基本上用不到，這里就不列出來了
可使用的CAML元素：
Ø Column：返回特定字段的原始数据值
Ø Column2：用于呈现链接字段类型
Ø Escape：用于转义字符串中的特定字符
Ø FieldFilterOptions：用于 FldTypes.xml 的 HeaderPattern 部分中，以显示筛选器下拉菜单
Ø FieldRef：用于计算字段以引用构成字段，还用于视图中以定义存在哪些字段
Ø FieldSortImageURL：返回指向用于指示如何对列进行排序的图像文件的 URL
Ø FieldSortParams：返回列表的排序方向，基于是否已排序字段以及当前默认排序方向来呈现 Asc 或 Desc
Ø IfEqual：允许基于两个 CAML 表达式的比较结果进行条件呈现
Ø IfNew：如果项被视为新项，则返回 TRUE
Ø ImagesPath:返回项目的图像目录的 HTTP 路径
Ø Limit：将文本截断为指定大小
Ø LocaleInfo：将服务器区域设置信息传输到客户端，以便正确显示和编辑日期和数字
Ø PageUrl：用于任何位置，以返回当前页的绝对、编码的 URL
Ø Property：从当前 ForEach 上下文返回属性
Ø ScriptQuote：用于从服务器呈现必须解释为引用字符串的文本
Ø TodayISO：以 ISO 格式呈现当前日期和时间
c. 字段屬性設置部分(在未指定FieldEditorUserControl時使用)
四、HTML呈現元素
頁面呈現CAML元素用於呈現頁面，如需要提取特定字段的屬性並將其呈現在面面上時
名称
说明
Batch
用于批处理 HTTP 协议中的命令。
Case
用于在 Switch 或 FieldSwitch 语句内执行比较。
Default
包含将新的项目表单初始化为的字段的默认值。
Expr
包含一个 CAML 表达式，计算该表达式以确定 Switch 或 FieldSwitch 语句的操作过程。
FieldSwitch
基于 CAML 表达式的值提供条件呈现。
ForEach
提供一个用于枚举当前列表中定义的视图或字段的集合的基本机制。
GetVar
在呈现页面的上下文中返回一个变量。
HTMLBase
返回一个为当前页面设置基元素的字符串。
HttpHost
呈现包含当前网站的虚拟服务器的 URL。
HttpPath
返回适当的 OWSSVR.DLL 的路径。
HttpVDir
返回当前网站的根目录。
IfEqual
允许基于两个 CAML 表达式的比较结果进行条件呈现。
ListProperty
从数据库返回指定列的值。
Now
呈现当前时间。
Project
Onet.xml 中的顶级元素。
ProjectProperty
返回当前工作组网站的全局属性。
Property
从当前 ForEach 上下文返回属性。
SetList
指定当前列表。
SetVar
在呈现页面的上下文中设置变量。
Switch
允许基于 CAML 表达式的值的条件呈现。
Today
呈现当前日期。
URL
呈现一个 URL。
View
在 Windows SharePoint Services 中定义视图。
XML
用作外部包装以表示 CAML 的一节。
五、CAML查詢架構
用來定義對列表數據的查詢 參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/ms467521.aspx
六、CAML視圖架構
用來定義列表視圖在WSS中的呈現方式
參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/ms439798.aspx
七、CAML List架構
用來定義創建列表的元數據
參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/aa543477.aspx
八、CAML網站架構
用來定義創建網站集或網站的元數據。
网站定义指定导航栏、列表模板、文档模板、列表基本类型、配置、模块、组件和服务器电子邮件页脚，以创建网站。
參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/aa544502.aspx
九、文檔圖標架構
在DocIcon.xml文件中使用文檔圖標架構可將文件擴展名和ProgID映射到相磁圖標
參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/aa979708.aspx
十、其它架構
Ø 内容类型定义架构
Ø 功能架构
Ø 自定义字段类型定义
Ø Solution 架构
Ø 升级定义架构
Ø 工作流程定义架构
參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/ms460357.aspx
Ocaml其他相关好网站:
http://blog.163.com/szmax_limin/blog/static/58182861200931142325680/
http://blog.csdn.net/RainyLin/archive/2008/06/13/2544126.aspx
http://www.javaeye.com/wiki/topic/31840
http://coderplay.javaeye.com/blog/93110
F#学习之路(1)什么是函数式编程
kimmking 2008-09-13
对于什么是函数式编程，这个是人云亦云。本文并不打算对此进行定义，而是希望与园子里的朋友们共同探讨这个话题，抛砖只为引玉。 本文希望通过介绍F#中的语法，来了解函数式编程中专门的概念。 1、维基百科给出的定义是: 函数式编程是种编程范式，它将电脑运算视为函数的计算。函数编程语言最重要的基础是λ 演算(lambda calculus)。 而且λ演算的函数可以接受函数当作输入（参数）和输出（返回值）。 2、函数应该是高阶函数，可柯里化 从维基百科定义可以看出，大家对函数式编程语言中，函数是一等公民(first class)这个概念是没有异议的。 函数应该享受值的同等待遇，可以作为一个函数的参数，可以作为一个函数的返回值。 函数应该是高阶函数。函数应该可柯里化(currying)。 1#light 2 3let p f= 4 fun (x)-> f(x) 5 6let c t= 7 t+10 8 9let r=p c 10 11let f=p (fun x-> "Hello," + x ) 12printfn "r=%d" (r 10 ); 13printfn "f=%s" (f "Lvxuwen") 14open System 15 16 Console.ReadKey(true) 17 18 在F#中定义一个函数使用let 绑定表达式, 语法规则如下： let函数名 参数1 参数2…参数n=函数体 F#参数之间用空格分隔，而不同于C#中用逗号分隔，参数也不用括号。 上面的F#代码第一行用#light指令，指出使用精简的语法规则，而不使用OCaml语法，OCaml语法使用begin end ;; ; in 等关键字来区分语句及作用域,使用#light指令后，虽然让我们可以使用简洁的语法，但这也意味着F#将利用缩进来区分语句及作用域。你可以在vss中 选择工具-选项-文本编辑器->F#-Tabs，设置Tab为插入空格,这可以让你方便的使用tab键缩进。另外，在vss中，你把上例"Hello," 改成中文"欢迎"，如果在控制台中乱码，你可以选择 文件->高级保存选项->更改字符编码为中文简体GB2312或unicode编码。 3、纯函数式语言没有变量和副作用 这一点是函数式语言被认为编写并发程序最理想语言的重要原因。没有了变量和副作用，就不再有竞争资源的问题存在，就不再需要锁。 在F#中，let定义的标识符是表达式，并且一旦定义就不可更改。定义变量要使用专门的关键字mutable 1let mutable var=20 2 3var<-30; 4 5let constant=30 6 7constant=40 8 9 10 11printfn "var=%d" var 12 13printfn "constant=%d" constant 14 15 变量var使用mutable关键字定义，并使用<-操作符赋值。而=操作符而被用做相等比较运算符，而constant使用<-，就会编译报错 函数式编程中，函数用来定义规则，算法，如果一个函数使用同一个值传入，总是返回相等的结果，我们就说这个函数是没有副作用， 幂等的。 这样的函数最符合重用的原则，在高阶函数计算过程中可得到预知的结果。 4、函数式编程函数应该是惰性求值的 惰性求值(Lazy value)，指的是表达式在需要时计算，而不是在定义时计算。这是支撑函数组合计算必要的条件，函数作为值传递过程中并不计算，只在明确调用时计算。 某些函数式语言，会将一些惰性操作作为普通求值过程的一部分,而F#则需要使用lazy来明确指定，表达式求值是惰性的。 5、函数式编程中大量使用模式匹配 6、函数式编程中经常使用递归来代替循环。 总结：函数式编程语言中函数是一等公民，它使用高阶函数来组合函数，数据从函数中流入流出，函数式程序就是一个个函数的组合，数据被一个个函数处理， 或折分或组合生成新的数据结构。 参考文献: 为什么函数式编程至关重要？ 函数式编程另类指南 什么是monad? http://www.cnblogs.com/lvxuwen/
F#学习之路(2) 深刻理解函数(上)
kimmking 2008-09-13
函数在函数式编程语言中是一等公民，是函数式语言中最重要的基本组成元素，也是其名称的由来。 F# 中的函数之如C#中的类，是组织程序结构的最基本单元。是命令式编程语言中函数或OO编程语言中方法的超集。超集，有多强大？我将在下面几个方面细细道来。 F#是一种多范式的编程语言。支持命令式、函数式、面向对象的编程范式，还有目前火热的面向语言编程(DSL)。本文不会介绍其他的编程范式,只介绍函数式编程范式。 在面向对象编程的世界里，视命令式或过程式是一种丑陋的编程方式，至少被大多数程序员视为不能有效发挥OO语言强大功效的编程方法。在函数式编程世界里，同样会认为命令式、OO的编程范式只是辅助的编程方法。过程式的流程控制语句被认为是不适宜的，if else 的条件判断被替代为模范匹配，while,for的循环语句也替代为使用尾递归的递归函数。尽管F#支持其他两种编程范式，但还是应限定在特定的场景下，应主要以函数式编程范式为主，我将在以后专门写一篇blog来探讨F#中各种编程范式相应的适用场合。 本文假设已经使用了#light指令,下面的代码风格都是轻量的。注意#light指令要求你严格的缩进，空格被视为语法的一部分，同一层级的语句之间必须严格的对齐。为了方便的缩进，请设置tab为插入空格代替，我在前文 《F#学习之路 (1)什么是函数式编程》已有介绍设置的方法。 1、如何定义一个普通函数 F#中函数分为递归函数和非递归函数，我把非递归函数称为普通函数。F#中函数默认是不能递归的。 代码一： Code 1 let f0 () =25 2 3 let f1 x =x+1 4 5 let f11 _ =1/0 6 7 let f2 x y=x+y 8 9 let f3 (x:float) (y:float) (z:float):string =sprintf "%f" ( x*y*z) 10 11 let isEven =fun x -> x %2=0 12 13 let fn f x= 14 15 match isEven x with 16 17 true -> f(x) 18 19 false ->() 20 21 let print_even x= fn ( fun x -> printfn "%d is even" x) x 22 23 print_even 20 24 25 上面的代码，你能够全部读懂吗?。 在F#中一切皆是表达式，记得这一点非常重要。这不同于命令式编程范式有语句概念。 什么是表达式，从学习c语言开始，给我灌输的概念是，表达式由运算符、常量、变量组成，表达运算产生结果值。我仍沿用这个概念，不过这个运算符、常量、变量有了新变化 。运算符是函数，大多数运算符允许你重新定义。默认定义的标识符是常量，不可变，变量使用mutable关键字指定。函数是表达式，lambda(可理解为匿名函数)是表达式，就连过程式的if else也是表达式，有运算结果值。需要指出的是在F#中，函数的返回值是由最后一个表达式计算的结果值，并且不能使用return 关键字指定。在循环结构while,for中也不能使用return。break目前版本用做保留关键字，return只能用做工作流中(一种使用monad算子的语法糖,我将在后面简述)，while,for 表达式的结果值为(),()为Unit类型的实例，相当于C系列的void。因为没有了return,break,在F#中过程式的代码控制能力是受限的，要编写break,return的语义，你需要借助闭包和递归函数，所以你还是转变一下思维吧。 代码二： Code 1 let unit=print_even 20 2 3 printfn "%A" unit 4 5 let value=if 3/2=1 then true else false; 6 7 printfn "%A" value 8 9 上面这段代码演示了如何接受unit结果值和if else表达式返回的结果值 让我们回到正题。我来解释一下代码一的片段。 let f0 () =25 f0是函数名称，他带有一个参数，参数类型为Unit类型，返回值为整型25 。函数签名或类型为 val f0:unit->int。 F#是一种强类型的语言，是严格的函数式语言，而不是惰性函数语言，尽管他提供了一些有效的方法来支持惰性。是强类型的语言，那为什么没有类型声明了。 F#来自于ML家族，其语法规则主要借鉴OCmal，他使用类型推断技术，根据上下文来推断类型信息。 let f1 x =x+1 函数f1，他带有一个参数x,参数类型为int型，返回值为整型。函数签名为val f1:int->int。F#是如何推断出函数的参数类型和返回值类型的，在F#中 (+)操作符，其操作数1为整数，所以要求x只能是整型，(+)函数的返回值为整数，所以可以推断出f1的类型。 注意的是f0,f1的参数书写，在c#中方法的参数是需要括号的，而在F#的括号是可以省略的，更需要指出的是f0的()不能看成是括号，而是Unit类型的实例。有意思的是在目前的版本中unit 的值()，左括号与右括号之间可以有任意的空格。这不符合人们的认知。因为实例标识应是固定的，这也是造成人们视()为符号括号的主要原因。上面的f1可以写作 let f1 (x) =x+1 ，因为在F#中括号可以省略，所以官方给出的代码大都省略了。 let f11 _ =1/0 这段代码跟f1的定义，有两点需要指出。一个就是参数使用了 下划线 _，这表示参数可以使用任何类型。二是函数体中的1/0，这在c#中无法编译通过的，而在F#中(/)运算符是函数，所以只会在运行时出现除零错。F11的函数签名为val f11:'a->int，'a表示这是一个泛型类型，因为没有约束，所以可以接受任何类型 let f2 x y=x+y F#中多个参数之间使用空格分隔，而不是使用逗号。这个函数签名为val f2:int->int->int，表示有两个int型参数，返回值为int型。 注意这个定义 ：let f22 (x,y)=x+y f2与f22有很大的区别,f22表示的是一个参数，其类型为元组(tuple)类型，返回值为int型,在F#中元组类型使用(x,y,z)方式定义。元组表示 一组类型值的集合，可为相同的类型也可为不同的类型，元组是F#的原生类型，也意味着函数的返回值可以返回一个元组类型的值，方便我们返回多值。f22的函数签名为val f22:int*int->int。 let f3 (x:float) (y:float) (z:float):string =sprintf "%f" ( x*y*z) 函数f3有三个参数，都是浮点型，c#的double类型,返回值为string，函数签名为 val:float->float->float->string,f3的函数定义使用显示指定类型，F#的( * )操作符默认同样是操作int型的，所以通过显示指定的方法，强制f#编译器使用float类型参数。函数返回值类型在这个例子中可以不指定，因为sprintf函数返回值是string类型，F#可以推断出f3的返回值是string类型。 let isEven =fun x -> x %2=0 F#支持lambda表达式，lambda表达式可以视为匿名函数。isEven接受一个lambda表达式，他的签名为val isEven:int->bool，从签名中可以看出他等同于let isEven x=x%2=0。 let fn f x= match isEven x with true -> f(x) false ->() 函数式语言通常都有一种语法叫模式匹配(Pattern Match),他比c#中swith语句强大的多，不仅可以匹配基本原生类型，还支持通过自定义活动模式（Active Pattern,据我所知，这种语法只有F#提供了），来扩展。你可以理解为模式匹配为高级多态。 上句表示，如果某个整型数是偶数，那么叫执行一个函数f,否则返回()。函数式的模式匹配可以让我们消除编写if else，swith之类的条件判断语句的需要。 函数fn的签名为val fn:(int->unit)->int->unit let print_even x= fn ( fun x -> printfn "%d is even" x) x print_even 20 上面的代码演示了如何调用函数print_even，如何把lambda表达式作为参数传递 2.如何定义递归函数 递归函数表示一个函数可以调用自身,一般的递归函数会大量的使用堆栈。但尾递归则不会,尾递归会使用迭代来代替递归。 Code 1let breakn n (l:'a[]) = 2 3 let i =ref 0 4 5 let rec iter () = 6 7 if !i>n then () 8 9 else 10 11 printf "%A" l.[!i] 12 13 i :=!i+1 14 15 iter () 16 17 iter () 18 19 20 21breakn 8 [0..10] 22 23 上面的代码演示了有break语义函数。breakn是一个普通函数，它有两个参数，一个是整型n,另一个是l，泛型数组。返回值是unit let i =ref 0 i是一个int ref型的值，它引用了整数0，实际上ref是泛型函数，它返回一个Ref记录类型,它的定义类似下面: Code 1 type Ref<'a>={mutable contents:'a} 2 3 let ref a={contents=a} 4 5 breakn函数体内又定义了一个函数，而且这个函数使用了rec关键字,这说明两点，在F#中函数可以内嵌，第二，递归函数要使用rec关键字来说明 ref类型的操作有一些不同，反引用ref类型值使用感叹符!，而赋值使用:=。 上面的代码编译后，通过Reflector反编译为c#代码，可以看到变成了while循环。
http://fsharp.group.javaeye.com/
http://www.javaeye.com/topic/232900
http://fsharp.group.javaeye.com/group/topic/7128
http://www.pudn.com/
游戏编程 http://www.pudn.com/
就目前看来，F#类似的函数是编程可以应用的范围包括：需要进行算法密集型的数据分析，以及希望进行惰性Lambda计算等等情况。
原来F#是基于OCaml的啊
呜，没第一时间去试试F#。刚才突然兴起，查别的资料的时候正巧看到了F#这名字，顺便点过去看看，发觉F#是基于OCaml的。这真是太好了，以前掌握的OCaml的知识可以快速应用在.NET平台上了。
人工智能AI程序设计语言
作者： 发布时间：2008-01-05
20 年后，我们用什么样的语言？也许现在谁都不好回答，20年前的程序员们会告诉你用汇编吧，今天人们也许会告诉你用c语言（c++?)吧。那么20年后呢，也许不是c语言了吧。下面都是所谓的非主流语言，不过它们的设计思想、所能够完成的功能，绝对不比c语言差。也许将来它们会成为主流，也许不会，可是不管怎样，它们都有自己的闪光之处。
人工智能（Artificial Intelligence）
http://www.chinaai.org/
CAML习题:
http://pagesperso-systeme.lip6.fr/Christian.Queinnec/Teaching/caml/tdcaml.html
搜索 CAML EXERCICES
Livres sur Caml:
http://caml.inria.fr/pub/old_caml_site/books-fra.html
le modèle mémoire des données内存模型数据
déclencher =provoquer=engager发动
paramètre参数
compatible兼容的
formel正式的
indiquer 表明.指出
inférence 推理开发软件
en outre 此外
détermine [数学]求方程的根;确定,决定
indispensable不可缺少的
modifications physiques 物理变化
le filtrage de motif:？
manipuler.（科学实验或生产中的）操作，使用；配制，调制
composer组成
affirme证明；肯定
fonction récursive可循环函数
récursive可循环的
prépondérante优势
langage fonctionnel 函数语言
fonctionnel 功能的；函数的
une variable globale
une variable statique
Effet de bord (impur) ：就是英语里side effect（副作用）的意思，解释为＂指容易被人忽略的结果或者使用不当引起的不好的后果＂
intégrer－－integrant： 归入，融合，积分
affectation赋值，分配
Typé dynamiquement 动态类型
typé statiquement 静态类型
Sans effets de bord (pur)
avec effets de bord (impur)
cohérent紧密的，协调的
dialecte方言，土话
tips:
1,#号是OCaml解释器的提示符
2, ;;是表达式的结束符，类似于句子的句号
３，ＯＣＡＭＬ里面不能把浮点数与整数想加，因为ＯＣＡＭＬ是一种强类型语言（ 强类型语言 ：这表示变量一旦建立就不能改变类型，并且你不可以在两种不同的类型间进行操作（比如将整数与浮点数相加）。）
４，如何进行浮点数的加法呢？
浮点数运算符是加号后面一点 ＋．
５，float_of_int是一个函数(<fun> ) 它接收一个整形参数返回一个浮点值。
６，int_of_float n 转化浮点数到整数
float_of_int n 转化整数到浮点数
７，整数运算操作符：
＋ 加
－ 减
* 乘
／ 除
mod 取模
浮点数操作符：
＋． 加
－． 减
*． 乘
／． 除
** 幂
８，x *. x
注意*号后面的点。它告诉编译器函数仅接受浮点型的参数（因此它也返回一个浮点）。
如果*号后没有这个点函数将只接受整形参数。
９，f o g : x -> (f o g) (x)= f(g(x))
根据语法x->f(g(x))推导出f与g必须是函数。这里的x是一个虚变量，称为约束变量。
http://www.linuxfans.org/bbs/thread-51435-1-1.html
１０，OCaml的注释是用(*和*)括起,如：
(* 这是一个单行的注释. *)
(* 这是一个
* 多行
* 的注释.
*)
这和C的注释(/* ... */)很相似.
１１，http://shiningray.cn/docs/ocaml
字符串可以看作一个数组，它的元素是字符型的，例如字符串"Hello, world.\n"
１２，
OCaml是一个静态强类型语言
OCaml不会进行任何隐含转换。如果要一个浮点数，必须写作2.0，因为2是一个整数。
OCaml会返回函数中最后一个表达式，所以无需像C那样写return。
unit类型是一种类似于C中void的东西
１３，
float_of_int i +. f;;
float_of_int是一个输入了一个int并返回一个float。除此之外还有很多此类函数，名字诸如int_of_float、char_of_int、int_of_char、string_of_int等等，同时功能基本和名字吻合。
由于将int转换为float是一个特别常用的操作，float_of_int函数有一个较短的别名：以上例子可以简单地写为：float i +. f;;
（注意和C不一样，一个类型和一个函数有同样的名称在OCaml中这是完全有效的。）
１４，什么是递归函数?一个函数在它的函数体内调用它自身称为递归调用。 这种函数称为递归函数。有时候使用递归函数能较大的方便工作,但要防止进入死循环．
１５，BIOS是英文"Basic Input Output System"的缩略语，直译过来后中文名称就是"基本输入输出系统"。它的全称应该是ROM－BIOS，意思是只读存储器基本输入输出系统
１６， 箭头语法：
箭头语法现在看起来很奇怪，不过之后当我们接触所谓的“currying”，你就会明白为何要选它。现在我就要给出几个例子。
我的函数repeated输入一个字符串和一个整数并返回一个字符串的类型为：
repeated : string -> int -> string
我们的函数average输入两个浮点数并返回一个浮点数的，类型为：
average : float -> float -> float
OCaml标准的int_of_char类型转换函数：
int_of_char : char -> int
如果一个函数什么也不返回（对C和Java程序员来说应该是void），那么我们写为返回unit类型。例如，下面是OCaml中等同于fputc的是：
output_char : out_channel -> char -> unit
１７，多态函数：
这个函数的类型是什么呢？在OCaml中我们使用一个特殊的占位符来表示“任何你能想到的类型”。这是一个单引号跟着一个字母。前面的函数的类型一般会写作：
give_me_a_three : 'a -> int
１８，average平均
举例：
# let average a b =
(a +. b) /. 2.0;;
val average : float -> float -> float =
说来奇怪！OCaml能自己计算出该函数输入两个float参数并输出一个float。
它是如何做到的呢？首先它看在哪里用到了a和b，即在表达式(a +. b)中。现在，+.则是一个总是输入两个float参数，所以通过简单的探测，a和b一定都是float类型的。
第二，/.函数返回一个float，同时它也是average的返回值，所以，average必然返回一个float。最后结果就是average会拥有以下类型签名：
average : float -> float -> float
１９，什么时候使用;;，什么时候是;，以及模块、嵌套函数和引用。
局部“变量”（实际上是 局部表达式，local expressions)
http://shiningray.cn/docs/ocaml
http://shiningray.cn/docs/ocaml/the-structure-of-ocaml-programs
http://www.ocaml-tutorial.org/ocaml%E6%95%99%E7%A8%8B继续
http://hi.baidu.com/phpasapjsp/blog/item/eaeb4409644551a82eddd41b.html
20,
在 O'Caml 中，一个例程，或者说一个函式（Function）是这个编程语言中所谓的第一等的公民。何谓"第一等（Fisrt Class）的公民"？就是说，在 O'Caml 中，函式可以像一个 int 或者 float 一样被很方便的传递来传递去。这也就是所谓"Functional 编程语言"中，Functional 一词的由来。
O'Caml 又有一个很强的型别系统。有多态（Polymorphic）和型别自动侦测（Type Inference）的功能。
O'Caml 可以在 Linux 和 Windows 还有 Mac OS 9 以及 Mac OS X 上跑，是免费的开放源代码的自由软件。而且，O'Caml 有一个非常令人满意的 Library。
let rec 表示我们要声明一个递归函式，函式的名称为 fact，接受一个引数（Argument）记为 n。
http://www.ibm.com/developerworks/cn/linux/sdk/ocaml/part1/
美国麻省理工学院 的程序设计入门课程的经典教材《计算机程序的结构及其解释》一书
作为第一等公民的函数数据类型
Functional 程序设计的最吸引人注意的地方在于，"函数"现在可以被当作像整数（int）和浮点数（float）一样的数据类型。这就是说，我们可以把函数 func 赋值给一个变量；可以从子程序返回一个函数，就跟返回一个浮点数一样的容易；两个函数可以进行复合运算，就像两个整数可以进行加减乘除运算一样。我们将看到，在 Functional 程序设计里面，"函数"被提升为程序设计语言中的第一等（First Class）的公民，使用"函数"可以像使用整数和浮点数或者是字符串一样的随心所欲；不再象过去，函数只能被调用，没有其它的花样。
http://www.ibm.com/developerworks/cn/linux/sdk/ocaml/part2/
基础知识：
1,OCaml中的基本类型有：
OCaml 类型 范围
int 32位处理器上是31位有符号整数（大约在+/- 10亿之间）， 或者在64位处理器上是63位有符号整数
float IEEE 双精度浮点数，等同于C的double
bool 一个布尔型，true或false
char 一个8位字符
string 一个字符串
unit 写作 ()
http://blog.chinaunix.net/u1/58415/showart_1190607.html
2,CAML簡介 2009-04-11 16:23
分类：MOSS技朮
字号： 大大 中中 小小
一、CAML簡介：
全稱:協作應用程序標記語言
用於在WSS中定義在網站和列表中使用的字段和視圖，還用於在網站設置過程中定義WSS數據庫中的表
二、CAML的作用：
1. 使用CAML自定義網站
2. 使用CAML進行呈現
CAML用於WSS中兩種類型的呈現：
A. 定義字段中包含的數據的類型(數據定義元素)
B. 構造瀏覽器中顯示的HTML(HTML呈現元素)
CAML有兩種類型的元素：
A. 用於字段呈現與架構定義的元素
B. 用於頁呈現的元素
3. 使用CAML進行編程
Ø 創建自定義網站定義和配置
Ø 使用網站定義配置
Ø 設置文件
Ø 創建簡單功能
Ø 自定義Delegate控件
Ø 向用戶界面添加操作
Ø 創建事件處理程序功能
Ø 創建自定義列表定義
Ø 自定義Sharepoint網站的徽標
Ø 向網站定義中添加文檔模板、文件類型和編輯應用程序
Ø 創建解決方案
Ø 向列表添加內容類型
Ø 向網站添加內容類型
Ø 部署工作流模板
Ø 向列表添加列
Ø 引用內容類型中的列
Ø 自定義字段類型定義
三、數據定義元素：
CAML字段呈現元素在呈現單個字段時使用，這些字段可顯示在字段類型定義(12\TEMPLATES\XML\FldTypes?.xml)中
每一個字段的定義都由兩個部份組成：
a. 字段定義部份
Name值說明：
Ø AllowBaseTypeRendering：默认值为 FALSE。設置為True表示該字段在顯示時如果出錯就顯示成父類型
Ø TypeName:字段類型名稱
Ø ParentType：父類的名稱
Ø TypeDisplayName：顯示名稱(是指在列表设置页面中显示的名称)
Ø TypeShortDescription：簡短說明(则是在创建栏页面中显示的名称)
Ø Filterable：此字段是否可用於使用此字段的列表中進行篩選
Ø Sortable：是否可以在使用了此字段的列表中對此字段進行排序
Ø ShowOnListAuthoringPages：是否在列表中顯示此字段
Ø ShowOnDocumentLibraryAuthoringPages：是否在文檔庫中顯示此字段
Ø ShowOnSurveyAuthoringPages：是否在調查列表中顯示此字段
Ø ShowOnColumnTemplateAuthoringPages：是否為列模板字段
Ø FieldTypeClass：該字段的程序集名稱
Ø FieldEditorUserControl：指定自定義的字段編輯屬性控件(field_typeFieldEditor.ascx)地址,如果不存在該元素，则字段类型的特定属性将由 PropertySchema 元素（字段类型）元素呈现。
Ø InternalType：表示一个内部基本类型，不要在自定义字段类型定义中使用此元素
Ø SQLType：表示将用于在内容数据库中存储数据的SQL数据类型,不要在自定义字段类型定义中使用此元素
b. 字段呈現部分
Name值說明：
Ø HeaderPattern：定義列標題在列表視圖頁面上的呈現定
Ø DisplayPattern：定義字段在”視圖”(列表項)表單和列表視圖頁面上的呈現模式(DispForm.aspx與AllItems.aspx頁面上的呈現模式)
Ø EditPattern：定義字段在EditFrom.aspx頁面上的呈現模式
Ø NewPattern：定義字段在NewForm.aspx頁面上的呈現模式
Ø 其它三個基本上用不到，這里就不列出來了
可使用的CAML元素：
Ø Column：返回特定字段的原始数据值
Ø Column2：用于呈现链接字段类型
Ø Escape：用于转义字符串中的特定字符
Ø FieldFilterOptions：用于 FldTypes.xml 的 HeaderPattern 部分中，以显示筛选器下拉菜单
Ø FieldRef：用于计算字段以引用构成字段，还用于视图中以定义存在哪些字段
Ø FieldSortImageURL：返回指向用于指示如何对列进行排序的图像文件的 URL
Ø FieldSortParams：返回列表的排序方向，基于是否已排序字段以及当前默认排序方向来呈现 Asc 或 Desc
Ø IfEqual：允许基于两个 CAML 表达式的比较结果进行条件呈现
Ø IfNew：如果项被视为新项，则返回 TRUE
Ø ImagesPath:返回项目的图像目录的 HTTP 路径
Ø Limit：将文本截断为指定大小
Ø LocaleInfo：将服务器区域设置信息传输到客户端，以便正确显示和编辑日期和数字
Ø PageUrl：用于任何位置，以返回当前页的绝对、编码的 URL
Ø Property：从当前 ForEach 上下文返回属性
Ø ScriptQuote：用于从服务器呈现必须解释为引用字符串的文本
Ø TodayISO：以 ISO 格式呈现当前日期和时间
c. 字段屬性設置部分(在未指定FieldEditorUserControl時使用)
四、HTML呈現元素
頁面呈現CAML元素用於呈現頁面，如需要提取特定字段的屬性並將其呈現在面面上時
名称
说明
Batch
用于批处理 HTTP 协议中的命令。
Case
用于在 Switch 或 FieldSwitch 语句内执行比较。
Default
包含将新的项目表单初始化为的字段的默认值。
Expr
包含一个 CAML 表达式，计算该表达式以确定 Switch 或 FieldSwitch 语句的操作过程。
FieldSwitch
基于 CAML 表达式的值提供条件呈现。
ForEach
提供一个用于枚举当前列表中定义的视图或字段的集合的基本机制。
GetVar
在呈现页面的上下文中返回一个变量。
HTMLBase
返回一个为当前页面设置基元素的字符串。
HttpHost
呈现包含当前网站的虚拟服务器的 URL。
HttpPath
返回适当的 OWSSVR.DLL 的路径。
HttpVDir
返回当前网站的根目录。
IfEqual
允许基于两个 CAML 表达式的比较结果进行条件呈现。
ListProperty
从数据库返回指定列的值。
Now
呈现当前时间。
Project
Onet.xml 中的顶级元素。
ProjectProperty
返回当前工作组网站的全局属性。
Property
从当前 ForEach 上下文返回属性。
SetList
指定当前列表。
SetVar
在呈现页面的上下文中设置变量。
Switch
允许基于 CAML 表达式的值的条件呈现。
Today
呈现当前日期。
URL
呈现一个 URL。
View
在 Windows SharePoint Services 中定义视图。
XML
用作外部包装以表示 CAML 的一节。
五、CAML查詢架構
用來定義對列表數據的查詢 參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/ms467521.aspx
六、CAML視圖架構
用來定義列表視圖在WSS中的呈現方式
參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/ms439798.aspx
七、CAML List架構
用來定義創建列表的元數據
參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/aa543477.aspx
八、CAML網站架構
用來定義創建網站集或網站的元數據。
网站定义指定导航栏、列表模板、文档模板、列表基本类型、配置、模块、组件和服务器电子邮件页脚，以创建网站。
參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/aa544502.aspx
九、文檔圖標架構
在DocIcon.xml文件中使用文檔圖標架構可將文件擴展名和ProgID映射到相磁圖標
參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/aa979708.aspx
十、其它架構
Ø 内容类型定义架构
Ø 功能架构
Ø 自定义字段类型定义
Ø Solution 架构
Ø 升级定义架构
Ø 工作流程定义架构
參考：http://msdn.microsoft.com/zh-cn/library/ms460357.aspx
Ocaml其他相关好网站:
http://blog.163.com/szmax_limin/blog/static/58182861200931142325680/
http://blog.csdn.net/RainyLin/archive/2008/06/13/2544126.aspx
http://www.javaeye.com/wiki/topic/31840
http://coderplay.javaeye.com/blog/93110
F#学习之路(1)什么是函数式编程
kimmking 2008-09-13
对于什么是函数式编程，这个是人云亦云。本文并不打算对此进行定义，而是希望与园子里的朋友们共同探讨这个话题，抛砖只为引玉。 本文希望通过介绍F#中的语法，来了解函数式编程中专门的概念。 1、维基百科给出的定义是: 函数式编程是种编程范式，它将电脑运算视为函数的计算。函数编程语言最重要的基础是λ 演算(lambda calculus)。 而且λ演算的函数可以接受函数当作输入（参数）和输出（返回值）。 2、函数应该是高阶函数，可柯里化 从维基百科定义可以看出，大家对函数式编程语言中，函数是一等公民(first class)这个概念是没有异议的。 函数应该享受值的同等待遇，可以作为一个函数的参数，可以作为一个函数的返回值。 函数应该是高阶函数。函数应该可柯里化(currying)。 1#light 2 3let p f= 4 fun (x)-> f(x) 5 6let c t= 7 t+10 8 9let r=p c 10 11let f=p (fun x-> "Hello," + x ) 12printfn "r=%d" (r 10 ); 13printfn "f=%s" (f "Lvxuwen") 14open System 15 16 Console.ReadKey(true) 17 18 在F#中定义一个函数使用let 绑定表达式, 语法规则如下： let函数名 参数1 参数2…参数n=函数体 F#参数之间用空格分隔，而不同于C#中用逗号分隔，参数也不用括号。 上面的F#代码第一行用#light指令，指出使用精简的语法规则，而不使用OCaml语法，OCaml语法使用begin end ;; ; in 等关键字来区分语句及作用域,使用#light指令后，虽然让我们可以使用简洁的语法，但这也意味着F#将利用缩进来区分语句及作用域。你可以在vss中 选择工具-选项-文本编辑器->F#-Tabs，设置Tab为插入空格,这可以让你方便的使用tab键缩进。另外，在vss中，你把上例"Hello," 改成中文"欢迎"，如果在控制台中乱码，你可以选择 文件->高级保存选项->更改字符编码为中文简体GB2312或unicode编码。 3、纯函数式语言没有变量和副作用 这一点是函数式语言被认为编写并发程序最理想语言的重要原因。没有了变量和副作用，就不再有竞争资源的问题存在，就不再需要锁。 在F#中，let定义的标识符是表达式，并且一旦定义就不可更改。定义变量要使用专门的关键字mutable 1let mutable var=20 2 3var<-30; 4 5let constant=30 6 7constant=40 8 9 10 11printfn "var=%d" var 12 13printfn "constant=%d" constant 14 15 变量var使用mutable关键字定义，并使用<-操作符赋值。而=操作符而被用做相等比较运算符，而constant使用<-，就会编译报错 函数式编程中，函数用来定义规则，算法，如果一个函数使用同一个值传入，总是返回相等的结果，我们就说这个函数是没有副作用， 幂等的。 这样的函数最符合重用的原则，在高阶函数计算过程中可得到预知的结果。 4、函数式编程函数应该是惰性求值的 惰性求值(Lazy value)，指的是表达式在需要时计算，而不是在定义时计算。这是支撑函数组合计算必要的条件，函数作为值传递过程中并不计算，只在明确调用时计算。 某些函数式语言，会将一些惰性操作作为普通求值过程的一部分,而F#则需要使用lazy来明确指定，表达式求值是惰性的。 5、函数式编程中大量使用模式匹配 6、函数式编程中经常使用递归来代替循环。 总结：函数式编程语言中函数是一等公民，它使用高阶函数来组合函数，数据从函数中流入流出，函数式程序就是一个个函数的组合，数据被一个个函数处理， 或折分或组合生成新的数据结构。 参考文献: 为什么函数式编程至关重要？ 函数式编程另类指南 什么是monad? http://www.cnblogs.com/lvxuwen/
F#学习之路(2) 深刻理解函数(上)
kimmking 2008-09-13
函数在函数式编程语言中是一等公民，是函数式语言中最重要的基本组成元素，也是其名称的由来。 F# 中的函数之如C#中的类，是组织程序结构的最基本单元。是命令式编程语言中函数或OO编程语言中方法的超集。超集，有多强大？我将在下面几个方面细细道来。 F#是一种多范式的编程语言。支持命令式、函数式、面向对象的编程范式，还有目前火热的面向语言编程(DSL)。本文不会介绍其他的编程范式,只介绍函数式编程范式。 在面向对象编程的世界里，视命令式或过程式是一种丑陋的编程方式，至少被大多数程序员视为不能有效发挥OO语言强大功效的编程方法。在函数式编程世界里，同样会认为命令式、OO的编程范式只是辅助的编程方法。过程式的流程控制语句被认为是不适宜的，if else 的条件判断被替代为模范匹配，while,for的循环语句也替代为使用尾递归的递归函数。尽管F#支持其他两种编程范式，但还是应限定在特定的场景下，应主要以函数式编程范式为主，我将在以后专门写一篇blog来探讨F#中各种编程范式相应的适用场合。 本文假设已经使用了#light指令,下面的代码风格都是轻量的。注意#light指令要求你严格的缩进，空格被视为语法的一部分，同一层级的语句之间必须严格的对齐。为了方便的缩进，请设置tab为插入空格代替，我在前文 《F#学习之路 (1)什么是函数式编程》已有介绍设置的方法。 1、如何定义一个普通函数 F#中函数分为递归函数和非递归函数，我把非递归函数称为普通函数。F#中函数默认是不能递归的。 代码一： Code 1 let f0 () =25 2 3 let f1 x =x+1 4 5 let f11 _ =1/0 6 7 let f2 x y=x+y 8 9 let f3 (x:float) (y:float) (z:float):string =sprintf "%f" ( x*y*z) 10 11 let isEven =fun x -> x %2=0 12 13 let fn f x= 14 15 match isEven x with 16 17 true -> f(x) 18 19 false ->() 20 21 let print_even x= fn ( fun x -> printfn "%d is even" x) x 22 23 print_even 20 24 25 上面的代码，你能够全部读懂吗?。 在F#中一切皆是表达式，记得这一点非常重要。这不同于命令式编程范式有语句概念。 什么是表达式，从学习c语言开始，给我灌输的概念是，表达式由运算符、常量、变量组成，表达运算产生结果值。我仍沿用这个概念，不过这个运算符、常量、变量有了新变化 。运算符是函数，大多数运算符允许你重新定义。默认定义的标识符是常量，不可变，变量使用mutable关键字指定。函数是表达式，lambda(可理解为匿名函数)是表达式，就连过程式的if else也是表达式，有运算结果值。需要指出的是在F#中，函数的返回值是由最后一个表达式计算的结果值，并且不能使用return 关键字指定。在循环结构while,for中也不能使用return。break目前版本用做保留关键字，return只能用做工作流中(一种使用monad算子的语法糖,我将在后面简述)，while,for 表达式的结果值为(),()为Unit类型的实例，相当于C系列的void。因为没有了return,break,在F#中过程式的代码控制能力是受限的，要编写break,return的语义，你需要借助闭包和递归函数，所以你还是转变一下思维吧。 代码二： Code 1 let unit=print_even 20 2 3 printfn "%A" unit 4 5 let value=if 3/2=1 then true else false; 6 7 printfn "%A" value 8 9 上面这段代码演示了如何接受unit结果值和if else表达式返回的结果值 让我们回到正题。我来解释一下代码一的片段。 let f0 () =25 f0是函数名称，他带有一个参数，参数类型为Unit类型，返回值为整型25 。函数签名或类型为 val f0:unit->int。 F#是一种强类型的语言，是严格的函数式语言，而不是惰性函数语言，尽管他提供了一些有效的方法来支持惰性。是强类型的语言，那为什么没有类型声明了。 F#来自于ML家族，其语法规则主要借鉴OCmal，他使用类型推断技术，根据上下文来推断类型信息。 let f1 x =x+1 函数f1，他带有一个参数x,参数类型为int型，返回值为整型。函数签名为val f1:int->int。F#是如何推断出函数的参数类型和返回值类型的，在F#中 (+)操作符，其操作数1为整数，所以要求x只能是整型，(+)函数的返回值为整数，所以可以推断出f1的类型。 注意的是f0,f1的参数书写，在c#中方法的参数是需要括号的，而在F#的括号是可以省略的，更需要指出的是f0的()不能看成是括号，而是Unit类型的实例。有意思的是在目前的版本中unit 的值()，左括号与右括号之间可以有任意的空格。这不符合人们的认知。因为实例标识应是固定的，这也是造成人们视()为符号括号的主要原因。上面的f1可以写作 let f1 (x) =x+1 ，因为在F#中括号可以省略，所以官方给出的代码大都省略了。 let f11 _ =1/0 这段代码跟f1的定义，有两点需要指出。一个就是参数使用了 下划线 _，这表示参数可以使用任何类型。二是函数体中的1/0，这在c#中无法编译通过的，而在F#中(/)运算符是函数，所以只会在运行时出现除零错。F11的函数签名为val f11:'a->int，'a表示这是一个泛型类型，因为没有约束，所以可以接受任何类型 let f2 x y=x+y F#中多个参数之间使用空格分隔，而不是使用逗号。这个函数签名为val f2:int->int->int，表示有两个int型参数，返回值为int型。 注意这个定义 ：let f22 (x,y)=x+y f2与f22有很大的区别,f22表示的是一个参数，其类型为元组(tuple)类型，返回值为int型,在F#中元组类型使用(x,y,z)方式定义。元组表示 一组类型值的集合，可为相同的类型也可为不同的类型，元组是F#的原生类型，也意味着函数的返回值可以返回一个元组类型的值，方便我们返回多值。f22的函数签名为val f22:int*int->int。 let f3 (x:float) (y:float) (z:float):string =sprintf "%f" ( x*y*z) 函数f3有三个参数，都是浮点型，c#的double类型,返回值为string，函数签名为 val:float->float->float->string,f3的函数定义使用显示指定类型，F#的( * )操作符默认同样是操作int型的，所以通过显示指定的方法，强制f#编译器使用float类型参数。函数返回值类型在这个例子中可以不指定，因为sprintf函数返回值是string类型，F#可以推断出f3的返回值是string类型。 let isEven =fun x -> x %2=0 F#支持lambda表达式，lambda表达式可以视为匿名函数。isEven接受一个lambda表达式，他的签名为val isEven:int->bool，从签名中可以看出他等同于let isEven x=x%2=0。 let fn f x= match isEven x with true -> f(x) false ->() 函数式语言通常都有一种语法叫模式匹配(Pattern Match),他比c#中swith语句强大的多，不仅可以匹配基本原生类型，还支持通过自定义活动模式（Active Pattern,据我所知，这种语法只有F#提供了），来扩展。你可以理解为模式匹配为高级多态。 上句表示，如果某个整型数是偶数，那么叫执行一个函数f,否则返回()。函数式的模式匹配可以让我们消除编写if else，swith之类的条件判断语句的需要。 函数fn的签名为val fn:(int->unit)->int->unit let print_even x= fn ( fun x -> printfn "%d is even" x) x print_even 20 上面的代码演示了如何调用函数print_even，如何把lambda表达式作为参数传递 2.如何定义递归函数 递归函数表示一个函数可以调用自身,一般的递归函数会大量的使用堆栈。但尾递归则不会,尾递归会使用迭代来代替递归。 Code 1let breakn n (l:'a[]) = 2 3 let i =ref 0 4 5 let rec iter () = 6 7 if !i>n then () 8 9 else 10 11 printf "%A" l.[!i] 12 13 i :=!i+1 14 15 iter () 16 17 iter () 18 19 20 21breakn 8 [0..10] 22 23 上面的代码演示了有break语义函数。breakn是一个普通函数，它有两个参数，一个是整型n,另一个是l，泛型数组。返回值是unit let i =ref 0 i是一个int ref型的值，它引用了整数0，实际上ref是泛型函数，它返回一个Ref记录类型,它的定义类似下面: Code 1 type Ref<'a>={mutable contents:'a} 2 3 let ref a={contents=a} 4 5 breakn函数体内又定义了一个函数，而且这个函数使用了rec关键字,这说明两点，在F#中函数可以内嵌，第二，递归函数要使用rec关键字来说明 ref类型的操作有一些不同，反引用ref类型值使用感叹符!，而赋值使用:=。 上面的代码编译后，通过Reflector反编译为c#代码，可以看到变成了while循环。
http://fsharp.group.javaeye.com/
http://www.javaeye.com/topic/232900
http://fsharp.group.javaeye.com/group/topic/7128
http://www.pudn.com/
游戏编程 http://www.pudn.com/
就目前看来，F#类似的函数是编程可以应用的范围包括：需要进行算法密集型的数据分析，以及希望进行惰性Lambda计算等等情况。
原来F#是基于OCaml的啊
呜，没第一时间去试试F#。刚才突然兴起，查别的资料的时候正巧看到了F#这名字，顺便点过去看看，发觉F#是基于OCaml的。这真是太好了，以前掌握的OCaml的知识可以快速应用在.NET平台上了。
人工智能AI程序设计语言
作者： 发布时间：2008-01-05
20 年后，我们用什么样的语言？也许现在谁都不好回答，20年前的程序员们会告诉你用汇编吧，今天人们也许会告诉你用c语言（c++?)吧。那么20年后呢，也许不是c语言了吧。下面都是所谓的非主流语言，不过它们的设计思想、所能够完成的功能，绝对不比c语言差。也许将来它们会成为主流，也许不会，可是不管怎样，它们都有自己的闪光之处。
人工智能（Artificial Intelligence）
http://www.chinaai.org/
CAML习题:
http://pagesperso-systeme.lip6.fr/Christian.Queinnec/Teaching/caml/tdcaml.html
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Livres sur Caml:
http://caml.inria.fr/pub/old_caml_site/books-fra.html
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